managing your anxiety (hbr emotional intelligence series)

Managing Your Anxiety (HBR Emotional Intelligence Series) Điều gì là tồi tệ nhất có thể xảy ra? Lo âu là chứng rối loạn tâm lý phổ biến nhất trên toàn thế giới. Tuy nhiên, những suy nghĩ quẩn quanh, sự lo lắng và xu hướng trầm trọng hóa vấn đề không nhất thiết phải trở thành rào cản trong công việc của bạn. Khi hiểu rõ cơ chế vận hành của sự lo âu, bạn sẽ có khả năng kiểm soát các cảm xúc này hiệu quả hơn. Cuốn sách này sẽ giúp bạn phân biệt được sự khác biệt giữa căng thẳng (stress) và lo âu, vận dụng lòng tự trắc ẩn và chánh niệm để vượt qua các triệu chứng, tìm kiếm sự hỗ trợ cần thiết và tiến bước trong sự nghiệp với tâm thế thoải mái, tự tin hơn. Cuốn sách bao gồm các nội dung từ: - Alice Boyes - Judson Brewer - Rasmus Hougaard - Jacqueline Carter Cách để duy trì tính nhân văn trong môi trường công sở. Chuỗi sách HBR Emotional Intelligence Series cung cấp những kiến thức thiết yếu và sâu sắc về khía cạnh con người trong đời sống chuyên nghiệp, được trích xuất từ Harvard Business Review. Mỗi tập sách trình bày các nghiên cứu đã được chứng minh, cho thấy cảm xúc ảnh hưởng thế nào đến công việc, đưa ra lời khuyên thực tiễn để xử lý những con người và tình huống khó khăn, cùng các bài luận truyền cảm hứng về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần tại nơi làm việc. Mang tính ứng dụng cao và tích cực, loạt sách này mô tả những kỹ năng xã hội then chốt mà những chuyên gia đầy tham vọng cần phải thành thạo.