emotional agility: get unstuck, embrace change and thrive in work and life

Emotional Agility: Vượt qua bế tắc, đón nhận thay đổi để phát triển trong công việc và cuộc sống "Một hướng dẫn thực tế, dựa trên cơ sở khoa học để nhìn sâu vào nội tâm và sống có mục đích. Bằng cách khuyến khích chúng ta làm việc cùng với - thay vì chống lại - những cảm xúc của chính mình, Susan David cung cấp những công cụ cần thiết để chúng ta trở nên linh hoạt và kiên cường hơn, để chúng ta không chỉ thành công mà thực sự phát triển" - Arianna Huffington, tác giả cuốn The Sleep Revolution "Một cuốn sách cần phải đọc." - Susan Cain, tác giả cuốn Quiet Dành cho những ai yêu thích tác phẩm Quiet và The Power of Now Trung bình mỗi ngày, chúng ta nói ra khoảng 16.000 từ, nhưng trong tâm trí lại hình thành hàng chục nghìn ý nghĩ khác. Những suy nghĩ như 'Tôi không dành đủ thời gian cho con cái' hay 'Tôi không thể đủ giỏi để thuyết trình về công việc của mình' thường được coi là sự thật hiển nhiên. Tuy nhiên, thực tế, đó chỉ là những đánh giá chủ quan từ tiếng nói nội tâm. Dựa trên hơn 20 năm nghiên cứu học thuật, tư vấn và chính những trải nghiệm vượt qua khó khăn của bản thân, Tiến sĩ Susan David - nhà tâm lý học và giảng viên tại Trường Y Harvard, đã tiên phong trong việc xây dựng một phương pháp mới giúp chúng ta hòa giải với chính mình, hiện thực hóa những mục tiêu quý giá nhất, tạo ra thay đổi thực sự và sống một cuộc đời trọn vẹn. Emotional Agility mô tả một lối sống và cách tiếp cận mới đối với bản thân và thế giới xung quanh. Hãy nhận thức rõ bản chất thật sự của mình, học cách đón nhận cảm xúc với sự chấp nhận và lòng bao dung, hành động theo những giá trị cốt lõi sâu sắc nhất và phát triển rực rỡ.