Tác Giả phd

Combo Sách Dám Làm Giàu + Dám Nghĩ Lớn (Bộ 2 Cuốn)

1. Dám Làm Giàu

Có nhiều con đường khác nhau để trở nên giàu có, nhưng để đi như thế nào để đến được đích của sự giàu có thì không phải ai cũng có thể. Trong cuốn sách “Dám làm giàu” của doanh nhân giáo dục Phạm Tuấn Sơn, nội dung bao trùm là lời khẳng định: thời đại sống với công nghệ, thì việc làm ra tiền là điều không hề khó, điều quan trọng là chúng ta có dám nghĩ lớn để làm hay không.

Với quyển sách này, người đọc sẽ thay đổi suy nghĩ làm giàu và tìm thấy con đường thành công nhanh, bền vững nhất.  Với tâm huyết và sứ mệnh chia sẻ để giúp người Việt thành công hơn nữa, Phạm Tuấn Sơn đã đưa ra những kinh nghiệm thực tế và kiến thức quý báu  trong cuốn sách này. Ông chia sẻ: “Tôi nghĩ mình cần chia sẻ những điều đã biết và làm được, cần giúp đỡ người đang chật vật với tài chính, phải vật lộn với mưu sinh cuộc sống chỉ vì họ thiếu những giáo dục về tài chính nên quyết định viết cuốn sách này.Bằng hành trình của chính mình, bằng những gì đã chứng kiến ở riêng gia đình tôi, tôi nhìn thấy thịnh suy của một đời người. Tôi hiểu ra sâu sắc những quy luật cuộc đời mà nhờ nó, có thể tìm ra con đường giàu có và duy trì sự giàu có rất lâu dài, qua nhiều thế hệ”. Cuốn sách được trình bày trình tự từng bước quá trình tạo lập một kế hoạch tài chính ưu việt cho bản thân.

Tác phẩm có thể được xem là một bản tóm lược với 6 bí quyết, 9 nguyên tắc, 7 công thức làm giàu và hàng chục bài tập hành động để người đọc từ đó có thể vạch ra cho mình con đường làm giàu chân chính và bền vững. Theo tác giả, chỉ cần tìm ra khát khao và động lực “trở nên giàu có” bất cứ ai cũng có thể đạt được sự tự do về tài chính và giàu có bền vững. Chỉ cần có quyết tâm cao, nghị lực và niềm tin sẽ thực hiện những điều mà bạn đang mong muốn. Với những người đang quan tâm và bắt đầu với dự định làm giàu thì cuốn sách “Dám làm giàu” sẽ là một cẩm nang thông minh và là người bạn đường tốt bụng dẫn họ đến gần với thành công.

Về tác giả Phạm Tuấn Sơn: Phạm Tuấn Sơn – Tổng Giám Đốc Công Ty Cổ Phần Balylons - Công ty hàng đầu tại Việt Nam chuyên tổ chức các hội thảo, khóa học quốc tế về kinh doanh, đầu tư, tài chính và làm giàu tại Việt Nam. Ông là người đầu tiên mang mô hình đào tạo mới về Việt Nam, chia sẻ những bí quyết giúp học viên áp dụng thành công trong phương pháp quản lý tiền và nhìn nhận cơ hội đầu tư vào thực tế.

2. DÁM NGHĨ LỚN

Hãy thử nghĩ về những người có mức thu nhập cao hơn bạn gấp 5 lần. Có phải họ thông minh hơn bạn gấp 5 lần? Họ làm việc vất vả hơn bạn gấp 5 lần? Nếu câu trả lời của bạn là “không” thì bạn sẽ chạm đến câu hỏi này: “Vậy, họ có những đức tính, phẩm chất hay bí quyết gì mà tôi không có?”

Qua quyển sách đã được bán ra hơn 4 triệu bản trên khắp thế giới, Tiến sĩ David J. Schwartz, sẽ giải đáp cho bạn lý do tại sao họ lại khác với chúng ta, đó là: Họ dám nghĩ lớn hơn chúng ta gấp 5 lần!

Dám nghĩ lớn! giới thiệu đến bạn một phương pháp tư duy đơn giản nhưng hiệu quả đến kỳ diệu. Quyển sách này trình bày một cách sinh động và dễ hiểu tiến trình giúp bạn đạt được sự mãn nguyện cao nhất trong nghề nghiệp, trong cuộc sống gia đình và trong cộng đồng của bạn. Bạn không cần phải thông minh tuyệt đỉnh hay tài năng xuất chúng mới đạt được thành tích lớn lao, bạn chỉ cần rèn luyện và thực hành thường xuyên thói quen dám nghĩ lớn.

Những hướng dẫn đơn giản mà tác giả đưa ra trong cuốn sách không phải là những lý thuyết chưa được kiểm nghiệm. Đó không phải là sự phỏng đoán và ý kiến của một người. Mà đó là những cách tiếp cận với vô vàn tình huống của cuộc sống đã được chứng minh, trở thành những hướng dẫn có thể áp dụng phổ biến và tạo ra tác dụng kỳ diệu.

Đọc và suy ngẫm những nội dung được chia sẻ trong cuốn sách là bạn đã thành công được một nửa rồi, phần còn lại là những suy nghĩ và hành động của bạn. Từng bước, từng bước một cuốn sách sẽ dẫn dắt bạn đến thành công vượt bậc bằng sự tự tin, thấu hiểu bản thân và biết cách nâng tầm suy nghĩ của chính bạn theo cách nghĩ của những người quan trọng.

Cuốn sách thực sự cần thiết với những hướng dẫn giúp bạn xây dựng diện mạo của bản thân một cách tốt nhất, từ trang phục bề ngoài đến cả suy nghĩ, lòng tự tin bên trong và cả năng lực tư duy đột phá của chính bản thân bạn. Cuốn sách có chen lẫn những phần trắc nghiệm, những bảng hướng dẫn ngắn gọn về các mục tiêu bạn sẽ đạt được theo từng mốc thời gian ngắn dài khác nhau.

Với DÁM NGHĨ LỚN, bạn sẽ sống tự tin hơn, giàu có hơn, hạnh phúc hơn, đạt được những thành tựu to lớn, kiếm được nhiều tiền, có nhiều bạn và được mọi người tôn trọng. Bạn sẽ hiểu tư duy táo bạo mang đến điều kỳ diệu cho bạn như thế nào. Hãy bắt đầu với câu nói của nhà hiền triết vĩ đại Disraeli: “Cuộc đời thật ngắn ngủi, do vậy, đừng sống nhỏ nhoi.”

Sách được biên dịch từ cuốn The Magic of Thinking Big của tác giả Tiến sĩ David J. Schwartz

Báo chí nói về cuốn sách

“Đây là một trong những tác phẩm truyền cảm hứng thành công vang dội, có tác dụng giúp con người phá bỏ bức tường của những giới hạn bản thân và biến những điều không thể thành có thể.” – Dám nghĩ lớn (Cafebiz)

“Mỗi ngày hãy tự nhắc nhở rằng bạn còn rất nhiều khả năng tiềm ẩn mà chính mình chưa khám phá hết được. Hãy nghĩ đến và tin tưởng vào những điều lớn lao và đừng bao giờ đánh giá thấp bản thân mình. Trong cuốn sách này, tác giả trình bày một cách sinh động và dễ hiểu cách tư duy giúp bạn đạt được mục tiêu cao nhất trong công việc, cuộc sống và trong cộng đồng của bạn.” – Phương cách để đạt mục tiêu cao nhất (Doanh nhân Sài Gòn)

“Đọc và suy ngẫm những nội dung được chia sẻ trong cuốn sách là bạn đã thành công được một nữa rồi, phần còn lại là những suy nghĩ và hành động của bạn. Từng bước, từng bước một cuốn sách sẽ dẫn dắt bạn đến thành công vượt bậc bằng sự tự tin, thấu hiểu bản thân và biết cách nâng tầm suy nghĩ của chính bạn theo cách nghĩ của những người quan trọng.” – Tặng sách 'Dám nghĩ lớn' (VnExpress)

Về tác giả

David Schwartz là giáo sư tại đại học quốc gia Georgia, Atlanta. Ông được xem là tác giả hàng đầu về các thể loại sách truyền cảm hứng. Bên cạnh đó, ông còn là chủ tịch của Hãng dịch vụ và sáng tạo, công ty chuyên tư vấn cách thức phát triển khả năng quản lý.

1. Dám Làm Giàu

2. Dám Nghĩ Lớn

Thực Phẩm Ngừa Ung Thư (Tái Bản Từ Sách Chữa Trị Ung Thư Bằng Ăn Uống)

Ăn uống thế nào để khỏe mạnh? Hiện nay, trước thực trạng thực phẩm bẩn và việc sử dụng tràn lan các phụ gia có nguồn gốc hóa chất, dẫn đến không ít người hoang mang trong việc ăn uống. Chính vì vậy nhiều câu hỏi chung quanh mối liên hệ giữa ăn uống,dinh dưỡng với sức khỏe, nhất là đối với nguy cơ dẫn đến bệnh ung thư được đặt ra.

Trên thế giới và tại Việt Nam đã có nhiều công trình khoa học nghiên cứu về cơ cấu dinh dưỡng phù hợp trong bữa ăn, cách lựa chọn và phương pháp chế biến... Đặc biệt là phân tích lợi ích sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc hữu cơ đối với sức khỏe và những tác dụng nhất định đối với phòng chống bệnh ung thư. Đây được coi là liệu pháp khoa học thực dưỡng tốn ít chi phí, có hiệu quả và an toàn. Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng cần phải ăn uống, đó là yếu tố cơ bản quyết định tình trạng sức khỏe, trí tuệ, tuổi thọ và khả năng làm việc.

Tuy nhiên, ăn uống, dinh dưỡng cần được nhận thức đúng và áp dụng một cách khoa học tương ứng với sự vận động, phát triển trong mỗi con người như: tuổi tác, giới tính, nghề nghiệp thì không phải ai cũng làm được. Một khẩu phần ăn lành mạnh, có thể chọn được những thực phẩm đa dạng, nếu biết thành phần và tính chất của chúng. Ăn no, ăn ngon chưa đủ mà bữa ăn còn phải khoa học trong việc cân bằng dinh dưỡng và góp phần tích cực đối với phòng chữa bệnh.

Để giúp mọi người, đặc biệt là các bà nội trợ có được những kiến thức cơ bản về cách lựa chọn thực phẩm, tổ chức bữa ăn hằng ngày vừa ngon miệng, đủ hàm lượng dinh dưỡng và an toàn, First News đã cho ra mắt cuốn sách “Chữa trị ung thư bằng ăn uống” và được nhiều bạn đọc đón nhận trong nhiều năm trước.

Trong lần quay trở lại này, cuốn sách “Chữa trị ung thư bằng ăn uống” được First News tái bản với một diện mạo mới hiện đại, mới mẻ và đổi tên thành ấn phẩm “Thực phẩm ngừa ung thư”.Với nội dung không thay đổi, cuốn sách tiếp tục là sự tổng hợp các tóm tắt nghiên cứu khoa học mới nhất về vai trò của một số loại thực phẩm trong việc ngăn chặn, phòng ngừa bệnh ung thư.

Cuốn sách “Thực phẩm ngừa ung thư” chứa đựng những thông tin giúp bạn hấp thu cân bằng protein chất đạm, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Chúng tôi mong muốn cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về vai trò của chế độ dinh dưỡng trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư, và một số phương pháp dinh dưỡng truyền thống có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh.

Những lời khuyên trong sách dựa trên vai trò tự nhiên của rau củ quả, bổ sung hợp chất thiết yếu vào cơ thể để chống lại ung thư. Ngoài ra, các dữ liệu khoa học cũng nêu bật vai trò của trái cây và rau củ tự nhiên trong việc cung cấp các phân tử đặc biệt chống ung thư.

Với diện mạo mới mẻ, cuốn sách“Thực phẩm ngừa ung thư” vẫn tiếp tục là cuốn cẩm nang đồng hành cùng với mọi gia đình, giúp bạn thay đổi nhận thức của bạn về bệnh “ung thư”, cũng như thay đổi thói quen ăn uống, giúp bạn có một cái nhìn mới và những lời khuyên hữu ích về sức khỏe và những điều có thể làm được từ chính góc bếp nhà bạn. Không có gì là không thể khi chúng ta quyết định thay đổi cách ăn uống để chống lại bệnh ung thư.

Những Bà Mẹ Truyền Thông Và Các Ông Bố Kỹ Thuật Số

“Nhiều ông bố bà mẹ ngày nay cảm thấy sợ hãi trước những tin tức thời sự của giới truyền thông về “những mối nguy hiểm kỹ thuật số” như: bạo lực, tình dục và bắt nạt trực tuyến. Những bà mẹ truyền thông và các ông bố kỹ thuật số không chỉ “sửa chữa” nhiều lầm tưởng của phụ huynh về việc sử dụng Internet, mà còn giải thích sự thật về công nghệ kỹ thuật số một cách rõ ràng và dễ hiểu. Dựa trên các dữ kiện nghiên cứu, Tiến sĩ Uhls đã cung cấp bằng chứng giúp trấn an các bậc phụ huynh vượt qua nỗi sợ về việc phải nuôi dạy thành công những đứa trẻ ngoan trong thời đại kỹ thuật số. Đây là quyển sách “phải đọc” với những ai quan tâm đến sự thật và phương thức nuôi dạy con cái trong kỷ nguyên số này.”

- Giáo sư David Smahel, Viện Nghiên cứu Trẻ em, Thanh niên và Gia đình, Khoa Nghiên cứu Xã hội, Đại học Masaryk, đồng tác giả của Digital Youth: The Role of Media in Development

“Những bà mẹ truyền thông và các ông bố kỹ thuật số đã vạch ra một lộ trình cân bằng, có cơ sở khoa học và chỉn chu về thế giới kỹ thuật số, vốn thường gây hoang mang và luôn thay đổi mà con cái chúng ta đang đắm chìm trong đó. Các bậc phụ huynh sẽ sớm nhận ra những lời khuyên khôn ngoan của tác giả là rất hữu ích.”

- Laurence Steinberg, Giáo sư Tâm lý học, Đại học Temple, tác giả của Age of Opportunity: Lessons from the New Science of Adolescence

Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - The Stress Prescription

Bạn có muốn sống trong một thế giới không stress?

Nghĩ mà xem: Không âu lo, không sợ hãi, không áp lực.

Nghe hấp dẫn chứ? Nhất là khi dường như ai cũng bị đè nặng bởi những áp lực vô hình trên vai. Điều này khiến chúng ta chung sống với lo âu, sợ hãi, quá tải.

Thật tiếc là, căng thẳng chiếm vị trí trọng yếu, hoàn toàn không thể tách rời khỏi cuộc sống. Sở dĩ con người có cơ chế phản ứng với căng thẳng là để não bộ và cơ thể chúng ta chuẩn bị cho những việc cần làm trong mỗi khoảnh khắc. Nhân loại được tạo ra để ứng phó với stress. Chúng ta cần stress. Thế nhưng stress quá mức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và sau cùng là sức quả tinh thần.

Vậy chúng ta phải làm sao?

Bạn không thể làm stress biến mất nhưng bạn có thể ứng phó với điều này bằng cách thay đổi phản ứng của bản thân.

Trong cuốn sách Đơn thuốc tăng đề kháng stress, Giáo Sư, Tiến sĩ Elissa Epel đã đúc kết những cách để ứng phó với stress từ kinh nghiệm của bản thân cũng như những nghiên cứu khoa học. Đọc cuốn sách này, bạn sẽ biết giữ mối quan hệ với stress ở khoảng cách vừa đủ, cách xa những lo âu sợ hãi, ít áp lực và khỏe khoắn hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tác giả sẽ cùng bạn luyện tập ứng phó với căng thẳng dựa trên thời gian biểu 7 ngày:

- Ngày 1: Mọi chuyện sẽ tệ đi, và như vậy cũng tốt thôi

- Ngày 2: Kiểm soát những gì có thể, buông bỏ phần còn lại

- Ngày 3: Trở thành sư tử

- Ngày 4: Rèn luyện khả năng phục hồi

- Ngày 5: Hãy để thiên nhiên lo liệu

- Ngày 6: Đừng chỉ thư giãn, hãy phục hồi

- Ngày 7: Bắt đầu trọn vẹn, kết thúc viên mãn

Đây là hành trình bảy ngày cho hạnh phúc và bình an mà tác giả Elissa Epel muốn gửi gắm đến độc giả thông qua Đơn thuốc tăng đề kháng stress. Hy vọng mỗi ngày sống của bạn sẽ không bị bủa vây bởi lắng lo, bất an và sợ hãi, mà được bao bọc bởi an lạc và một tinh thần khỏe mạnh.

Sách được phát hành bởi thương hiệu sách trẻ Wavebooks với sứ mệnh trở thành người bạn đồng hành tin cậy cho quá trình phát triển kỹ năng và tâm hồn người Việt trẻ.

Về tác giả:

Elissa Epel

- Giáo sư, Tiến sĩ, Phó Chủ nhiệm Khoa Tâm thần và Khoa học hành vi tại Đại học California, San Francisco.

- Chủ nhiệm Sáng kiến Sức khỏe Tâm thần tại Trung tâm Khí hậu, Sức khỏe và Bình đẳng trực thuộc Đại học California.

- Nhà tâm lý học nổi danh toàn cầu, đã thực hiện nhiều nghiên cứu tiên phong về sức ảnh hưởng của căng thẳng lên sức khỏe con người đến cấp độ tế bào.

- Được vinh danh là một trong những nhà nghiên cứu được trích dẫn nhiều nhất từ năm 2019.

Liệu Pháp Hệ Thống Gia Đình Nội Tâm

Con người chúng ta rất giỏi trong việc hành hạ bản than bằng vô số tiếng nói đấu tranh nội tâm và cũng giỏi che giấu những phần bên trong mình mà nếu bị lộ ra thì sẽ thể hiện chân thực con người chúng ta. Tiến sĩ Schwartz mang đến một món quà, một cách tìm kiếm nhiều không gian hơn để tận hưởng cuộc sống bằng sự tò mò và lòng trắc ẩn về những phần khác nhau trong con người chúng ta. Những câu chuyện thú vị và lối viết thẳng thắn của ông sẽ khiến bạn muốn đi đọc lại cuốn sách này nhiều lần.

Tiến sĩ Schwartz chia sẻ các bằng chứng, nghiên cứu trường hợp và các công cụ tự chăm sóc để giúp bạn:

- Chuyển từ mô hình “tâm trí đơn nguyên” hạn chế sang đánh giá cao bản chất đa chiều, tuyệt vời của bạn

- Giải tỏa những phần tổn thương khỏi niềm tin, cảm xúc và cơn nghiện tột độ

- Làm sáng tỏ những phần thường bị hiểu lầm nhất - Người bị lưu đày, Nhà quản lý và Lính cứu hỏa

- Chuyển đổi những phần thách thức nhất của bạn từ những trở ngại bên trong thành những đồng minh vô giá

- Trân trọng sự tồn tại của lòng tốt bẩm sinh của con người - trong chính bạn và người khác

- Kết nối với Bản thể thực sự của bạn

“Phải đọc nếu bạn quan tâm đến bệnh tật, sức khỏe và y học.” – Gary R. Burleson Research Technologies, Inc.

Suốt hàng chục năm qua, những tiến bộ trong y học và điều trị bệnh tật, tiêu biểu là sự ra đời của bản đồ gen người đã đem lại cho chúng ta vô số lợi ích và thành tựu, nhưng liệu có mặt tối nào đằng sau những khám phá ấy?

Câu trả lời sẽ được tiếng sĩ Rodney Dietert giải đáp trong SIÊU TỔ CHỨC CON NGƯỜI. Rất có thể, khoa học và y học của thế kỷ trước đang khiến chúng ta yếu đi. Rất có thể, một cơ thể sạch bong mầm bệnh không phải thứ chúng ta cần. Rất có thể, vi khuẩn và virus là bạn hữu của chúng ta.

Thay vì tự làm tổn hại đến sức khỏe của chính mình bằng những thứ như sữa bột, thuống kháng sinh hay xà phòng diệt khuẩn, thay đổi cách đối xử với hệ vi sinh vật bên trong chúng ta mới là chìa khóa mở ra một cuộc sống khỏe mạnh và tốt đẹp hơn.

VỀ TÁC GIẢ:

RODNEY DIETERT, PHD là giáo sư ngành Miễn dịch Độc tố và cựu trưởng khoa cao học ngành Miễn dịch học tại Đại học Cornell. Ông nhận bằng Tiến sĩ miễn dịch và di truyền học tại Đại học Texas, Austin. Ông thuộc ban điều hành chương trình Ung thư vú & Tác nhân gây rủi ro cho môi trường, và là thành viên cao cấp của Trung tâm Môi trường Cornell.

Bộ não con người có những khả năng tuyệt vời, nhưng nó lại không kèm hướng dẫn sử dụng. Bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn sử dụng ấy trong A Mind for Numbers – Cách chinh phục Toán và Khoa học. Dù chỉ là người mới hay đã là chuyên gia, bạn vẫn sẽ tìm thấy những cách mới tuyệt vời để nâng cao kỹ năng và kỹ thuật học tập, đặc biệt trong bộ môn toán và khoa học.

A Mind for Numbers- Cách chinh phục Toán và Khoa học, đưa ra các cách thức giúp học sinh – sinh viên đang gặp rắc rối với môn toán và khoa học biết cách khai mở và sử dụng nguồn tài nguyên vô tận trong chính bộ não của mình, qua đó không chỉ chinh phục thành công bộ môn này mà đồng trời trở nên xuất sắc hơn bao giờ hết. Cuốn sách cũng giúp ích cho những người đã đi làm biết cách sáng tạo và sắp xếp công việc của mình, đồng thời phát triển nó lên một tầm cao mới, thông qua các kỹ thuật tư duy hoàn hảo.

Cuốn sách tập trung trình bày các kỹ thuật cơ bản để sử dụng bộ não hiệu quả, đồng thời phát triển tư duy sâu hơn, có được cách nhìn mới mẻ và sáng tạo hơn. Các nội dung chính được sắp xếp một cách trình tự và logic, giúp người đọc dễ dàng đọc hiểu và thực hành theo.

Các kỹ thuật tư duy sáng tạo như tư duy tập trung và tư duy phân tán, kỹ thuật lập khối thông tin hay đơn giản chỉ là kỹ thuật Pomodoro,… được tác giả trình bày ngắn gọn và rõ ràng, giúp tất cả người đọc hiểu sâu và áp dụng tốt vào học tập, công việc cũng như đời sống thường ngày.

Ngoài ra, không chỉ giới thiệu về cách thức hoạt động của bộ não và mối liên hệ của nó với việc học, người đọc còn được tiếp cận một số quan điểm sai trong học tập dẫn đến việc học không hiệu quả, đồng thời biết thêm nhiều mẹo hữu ích cho việc học và làm bài thi. Đặc biệt, tác giả lựa chọn các ví dụ thực tế từ chính các giáo sư, tiến sĩ, giáo viên và sinh viên để minh chứng cho sự thay đổi khi dựa vào các phương pháp tư duy được đưa ra trong cuốn sách.

Bộ sách này bao gồm bốn quyển được chia thành hai cấp độ: sơ cấp và trung cấp. Sách thích hợp để làm giáo trình dạy trên lớp đồng thời cũng rất hữu dụng cho người có nhu cầu tự học. Các đặc điểm của bộ sách:

1. Đầy đủ kiến thức

2. Hình thức trình bày bắt mắt, lời giải thích ngắn gọn

3. Ảnh màu minh họa

4. Ví dụ thiết thực, gần gũi với cuộc sống

5. Vô số bài tập

Bộ sách này bao gồm bốn quyển được chia thành hai cấp độ: sơ cấp và trung cấp. Sách thích hợp để làm giáo trình dạy trên lớp đồng thời cũng rất hữu dụng cho người có nhu cầu tự học. Các đặc điểm của bộ sách:

1. Đầy đủ kiến thức

2. Hình thức trình bày bắt mắt, lời giải thích ngắn gọn

3. Ảnh màu minh họa

4. Ví dụ thiết thực, gần gũi với cuộc sống

5. Vô số bài tập

Ai trong chúng ta hẳn đã có lúc cảm thấy khó xử khi đối mặt với một đứa trẻ không vâng lời, một đồng nghiệp vô lý hoặc người bạn đời khó chịu. Thực tế, những hành vi "không đúng đắn" luôn đầy rẫy quanh ta: Học sinh cá biệt, trẻ phạm tội vị thành niên, người bị bệnh tâm thần... Làm sao để thay đổi họ?

Trong Changeable - "Mọi thứ đều có thể thay đổi", J. Stuart Ablon đề xuất một phương pháp đột phá để thay đổi hành vi con người. Ông gọi là Collaborative Problem Solving (CPS) - Phương pháp giải quyết vấn đề thông qua hợp tác. Trọng tâm của phương pháp nằm ở lập luận con người không cố tình cư xử không đúng mực hay chống đối mà vì họ thiếu các kỹ năng tư duy cần thiết để đáp ứng các kỳ vọng và giải quyết xung đột.

Chính vì lẽ đó, trong cuốn sách của mình, thông qua phương pháp CPS, J. Stuart Ablon đưa ra các tư duy mới về kỷ luật, xung đột, các mối quan hệ, cách giải quyết vấn đề, cũng như các công cụ đã được khoa học kiểm chứng để giải quyết các xung đột trong cuộc sống.

Sách có tổng cộng 7 chương. Chương đầu tiên giới thiệu ý tưởng con người sẽ luôn cư xử đúng đắn nếu họ có khả năng làm vậy. Chương 2 cung cấp các bằng chứng khoa học cho thấy kỹ năng là yếu tố quyết định hành vi. Chương 3 xác định phương pháp thưởng phạt truyền thống gây hại nhiều hơn lợi. Chương 4 trình bày phương pháp thực tế để giải quyết vấn đề.

Câu chuyện tác giả và các đồng nghiệp đã ứng dụng thành công phương pháp này như thế nào và cách ứng dụng phương pháp CPS với nhóm làm việc và gia đình, bạn bè được giới thiệu trong chương 5 và chương 6.

Giống như tên của cuốn sách - "Mọi thứ đều có thể thay đổi", cuốn sách mang đến cái nhìn lạc quan và khoa học về cách chúng ta nên làm để vượt qua các thách thức trong quá trình tương tác của con người với con người, giúp chính mình và người khác thay đổi một cách hiệu quả

BOX

Tiến sĩ J. Stuart Eblon là một nhà tâm lý học lâm sàng chuyên về thấu hiểu và giúp đỡ trẻ em, thanh thiếu niên và những người trưởng thành có hành vi sai lệch. Eblon là giám đốc của tổ chức Think:Kids tại Khoa Tâm thần, Bệnh viện đa khoa Massachusetts. Ông cũng là Phó giáo sư và Chủ tịch của Tổ chức Thomas G. Stemberg về tâm thần học trẻ em và thanh thiếu niên tại Khoa Y Trường Đại học Harvard. Tiến sĩ Eblon hướng dẫn các bậc cha mẹ, các chuyên gia giáo dục, bác sĩ lâm sàng, nhà quản lý, nhà lãnh đạo và trao đổi ý kiến với các trường học, các chương trình điều trị và các tổ chức khác khắp nơi trên thế giới về Phương pháp Giải quyết vấn đề thông qua hợp tác (Collaborative Problem Solving - CPS).

Nỗi lo âu có mặt ở khắp mọi nơi và nó vẫn luôn như vậy. Nhưng trong vài năm trở lại đây, nó đã chế ngự cuộc sống của chúng ta theo một cách chưa từng thấy. Sự lo âu ẩn nấp sau thói quen của mỗi người. Nó trốn sâu bên trong cơ thể họ bởi họ đang tìm cách chạy trốn khỏi những cảm xúc này thông qua vô số hành vi khác nhau.           

Cuốn sách “Tự chủ với âu lo, tự do với cảm xúc” chính là kết quả của quá trình thực hành tâm thần học lâm sàng, nghiên cứu và chắt lọc các khái niệm. Nó là một cuốn cẩm nang hữu ích và thiết thực về cách mà bạn nhìn nhận sự âu lo để từ đó bạn không chỉ giải quyết chúng một cách hiệu quả, mà hơn nữa, có thể phá vỡ những thói quen vô bổ.

Chúng ta đều có nỗi lo âu của riêng mình - đó là một phần của cuộc sống - nhưng cách chúng ta đối phó với chúng như thế nào mới quan trọng. Nếu chúng ta không biết sự lo âu xuất hiện như thế nào và tại sao, có thể chúng ta sẽ bị cuốn vào những sự sao nhãng tạm thời hay những giải pháp ngắn hạn chỉ khiến nỗi lo âu của ta tồi tệ hơn, tạo nên những thói quen xấu về sau (bạn đã bao giờ ăn kem hay bánh ngọt khi bạn căng thẳng chưa?). Hoặc có thể chúng ta sẽ dành cả đời mình chỉ để khiến nỗi lo âu tồi tệ hơn bằng cách cố gắng loại bỏ nó.

Cuốn sách được chia làm 4 phần:

Phần 1: Giúp bạn hiểu mặt tâm lý học và khoa học thần kinh về cách mà sự lo âu được thiết lập, cung cấp cho bạn khuôn khổ để bạn có thể bắt đầu phối hợp với chúng.

Phần 2: Cho bạn thấy cách nhận biết điều dẫn đến âu lo (và những gì mà chính sự âu lo gây ra).

Phần 3: Sẽ giúp bạn hiểu tại sao bạn lại mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của sự lo lắng và sợ hãi và làm thế nào để làm mới mạng lưới phần thưởng của bộ não để có thể thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn đó.

 Phần 4: Hướng dẫn bạn những công cụ đơn giản giúp khai thác trung tâm học hỏi của bộ não để phá vỡ vòng lặp lo âu (và các thói quen khác) một lần và mãi mãi.

Bạn có tất cả hiểu biết và công cụ cần thiết để tăng tốc, tạo động lực và trút bỏ nỗi lo âu để tiến về phía trước trong hành trình đạt được cuộc sống hạnh phúc, tử tế và kết nối hơn.

VỀ TÁC GIẢ

Tiến sĩ Judson Brewer là một nhà lãnh đạo tư tưởng trong lĩnh vực thay đổi thói quen và “khoa học làm chủ bản thân”, đã kết hợp hơn 20 năm kinh nghiệm rèn luyện chánh niệm với nghiên cứu khoa học của mình trong đó. Ông là Giám đốc Nghiên cứu và Đổi mới tại Trung tâm Chánh niệm và là phó giáo sư về Khoa học Hành vi và Xã hội và Tâm thần học tại Trường Y tế & Y tế Công cộng tại Đại học Brown.

Ông đã đào tạo các vận động viên và huấn luyện viên Olympic Hoa Kỳ, các bộ trưởng ngoại giao và công việc của ông đã được đăng trên 60 Minutes, TED, tạp chí Time, Forbes, BBC, NPR, Al Jazeera, Businessweek... Công việc của ông đã được tài trợ bởi Viện Y tế Quốc gia, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ... Tiến sĩ Brewer thành lập MindSciences để chuyển những khám phá của ông về bằng chứng lâm sàng đằng sau chánh niệm về sự lo lắng, ăn uống, hút thuốc và các thay đổi hành vi khác đến tay người tiêu dùng.

Những ông trùm tư bản cuối cùng của Thượng Hải là câu chuyện trải qua nhiều thế hệ kể về những đế chế kinh tế ganh đua nhau cùng phát triển hưng thịnh ở Thượng Hải và Hồng Kông trong bối cảnh Trung Quốc thế kỉ XX bước vào kỉ nguyên hiện đại.

Tính tới những năm 1930, gia tộc Sassoon đã kinh doanh ở Trung Quốc cả một thế kỉ, và chỉ có gia tộc Kadoorie mới đủ sức ganh đua với họ về sự giàu có. Hai gia tộc gốc Do Thái tới từ Baghdad đã thao túng kinh tế và chính trị Trung Quốc trong hơn 175 năm, giàu lên từ Cuộc chiến Nha phiến; đứng vững trước sự chiếm đóng của quân Nhật và gần như mất trắng khi Đảng cộng sản Trung Quốc giành thắng lợi. Jonathan Kaufman kể lại câu chuyện hấp dẫn về cách hai gia tộc này làm bùng nổ kinh tế và mở cửa Trung Quốc với thế giới, nhưng lại mù mờ trước tình trạng chính trị rối ren ngay trước mắt. Và đó còn là câu chuyện hùng tráng về cách họ tham gia giải cứu và bảo vệ 18.000 người tị nạn Do Thái tháo chạy khỏi Đức quốc xã.

Tác giả Jonathan Kaufman đã lần theo lịch sử và kể lại câu chuyện về sự phát triển của Trung Quốc dưới góc nhìn của hai gia tộc được coi là những ông trùm tư bản cuối cùng của Thượng Hải. Dù có công đặt nền móng cho dáng vẻ hiện đại như ngày nay của Thượng Hải và Hồng Kông, nhưng không thể phủ nhận một điều rằng hai gia tộc dần suy yếu là do quan điểm chính trị cá nhân của các thành viên trong gia tộc không phù hợp với những biến động của thời đại.

Trong nhiệm kỳ của Tổng thống Donald Trump, ước tính đã có 1.200 cuốn sách viết về ông. Đây là con số chưa từng có đối với một chính khách, điều đó để thấy rằng đề tài về tổng thống thứ 45 của nước Mỹ và cá nhân ông Donald Trump luôn được độc giả thế giới quan tâm. Vào tháng 7/2020, cuốn sách Quá nhiều và Không đủ: Gia đình tôi đã tạo nên người đàn ông nguy hiểm nhất thế giới như thế nào (tựa tiếng Anh: Too Much and Never Enough: How My Family Created the World's Most Dangerous Man) của tác giả Mary L. Trump được xuất bản, ngay lập tức đã bán được con số 1,3 triệu bản tại Mỹ trong tuần đầu ra mắt sách, bán bản quyền cho 12 quốc gia chỉ trong vòng 2 tuần sau đó, và sau khoảng 3 tháng, sách đã được in tới 20 lần.

Đây là cuốn sách hồi kí do chính người cháu gái gọi Tổng thống Donald Trump bằng chú ruột viết về đại gia đình mình, qua đó lý giải người chú của bà đã trở thành người đe dọa nền y tế, ổn định kinh tế và kết cấu xã hội của thế giới như thế nào.

GỒM 2 CUỐN

1.Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí

2.Tự chủ với âu lo, tự do với cảm xúc

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay có quá nhiều thứ bộn bề đôi khi ta quên mất giá trị của bản thân, trong đó có rất nhiều người mắc phải căn bệnh lo âu trầm cảm, căn bệnh nguy hiểm này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn dẫn đến nguyên nhân tự tự. Vậy làm thế nào để mọi người bớt lo âu sống trọn vẹn hơn? Làm sao để cuộc sống trở nên ý nghĩa hơn ?

NỘI DUNG CỦA BỘ SÁCH NHƯ SAU

1.Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí

Tiến sĩ Seth J. Gillihan giới thiệu đến bạn đọc liệu pháp nhận thức hành vi CBT. Đây là phương pháp điều trị hiệu quả nhất dành cho các chứng rối loạn trầm cảm và lo âu, vượt qua cả thuốc men và các loại trị liệu khác về khả năng làm vơi đi đau khổ và ngăn ngừa tái phát. Sau 15 năm điều trị thành công cho các bệnh nhân bằng liệu pháp nhận thức hành vi, Tiến sĩ Seth J. Gillihan đã phát triển bản kế hoạch tự điều chỉnh trong 7 tuần. Kế hoạch này sẽ hướng dẫn bạn cách thực hành các kỹ thuật CBT để cảm thấy tốt hơn.

Liệu pháp nhận thức hành vi dựa trên mối quan hệ giữa suy nghĩ, cảm nhận và hành vi, giúp bạn nhận diện và thay thế các lối suy nghĩ và hành vi cũ để tiếp nhận những suy nghĩ, hành vi mới đúng đắn và tích cực hơn.

2.Tự chủ với âu lo, tự do với cảm xúc

Chúng ta đều có nỗi lo âu của riêng mình - đó là một phần của cuộc sống - nhưng cách chúng ta đối phó với chúng như thế nào mới quan trọng. Nếu chúng ta không biết sự lo âu xuất hiện như thế nào và tại sao, có thể chúng ta sẽ bị cuốn vào những sự sao nhãng tạm thời hay những giải pháp ngắn hạn chỉ khiến nỗi lo âu của ta tồi tệ hơn, tạo nên những thói quen xấu về sau (bạn đã bao giờ ăn kem hay bánh ngọt khi bạn căng thẳng chưa?). Hoặc có thể chúng ta sẽ dành cả đời mình chỉ để khiến nỗi lo âu tồi tệ hơn bằng cách cố gắng loại bỏ nó.

Cuốn sách được chia làm 4 phần:

Phần 1: Giúp bạn hiểu mặt tâm lý học và khoa học thần kinh về cách mà sự lo âu được thiết lập, cung cấp cho bạn khuôn khổ để bạn có thể bắt đầu phối hợp với chúng.

Phần 3: Sẽ giúp bạn hiểu tại sao bạn lại mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của sự lo lắng và sợ hãi và làm thế nào để làm mới mạng lưới phần thưởng của bộ não để có thể thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn đó.

Thói Quen Hiện Đại

Chánh niệm chỉ đơn giản là cần bạn “hiện diện ở nơi đây vào lúc này”, sẵn lòng đón nhận trải nghiệm đúng với bản chất của nó. Những trải nghiệm ấy bao gồm các cảnh quan và các âm thanh chung quanh, cũng như các cảm giác, các cảm xúc và các suy nghĩ của bạn…

Trong cuộc sống, tất cả chúng ta đều có một, hai hoặc nhiều thói quen không lành mạnh như liên tục kiểm tra email hoặc dành quá nhiều thời gian xem tivi hoặc có thể còn nghiêm trọng hơn nữa, như uống rượu theo thói quen, luôn luôn chỉ trích bản thân hay những phiền não khác. Tuy nhiên, bất kể thói quen có hại của bạn là gì, cũng chỉ có bạn mới có khả năng đoạn tuyệt với nó.

Thói Quen Hiện Tại sẽ hướng dẫn những phương pháp rèn luyện chánh niệm giúp bạn ngừng buông xuôi theo những thói quen tự động và bắt đầu sống trong hiện tại. Bằng cách chú tâm đến các suy nghĩ và hành vi trong khoảnh khắc hiện tại, cuối cùng, bạn sẽ có khả năng buông bỏ những lề thói cũ và tạo ra những thói quen mới lành mạnh hơn, giúp bạn sống tự do và an lạc hơn.

Khởi Nghiệp Không Phải Là Ước Mơ Xa Vời

Cuốn sách KHỞI NGHIỆP KHÔNG PHẢI LÀ ƯỚC MƠ XA VỜI của TS. Ernesto Sirolli đưa ra 3 nguyên lý để khởi nghiệp bằng hiểu biết và đam mê.

Đã bao giờ bạn hỏi tại sao những công ty như Apple, Disney, eBay, Startbucks lại thành công đến như vậy? Đâu là điểm chung giữa các công ty này- và hầu hết những công ty khởi nghiệp thành công khác? Đây là câu trả lời của Tiến sĩ Ernesto Sirolli: Không có công ty đứng đầu thế giới nào được thành lập từ công sức của một doanh nhân duy nhất mà chính từ một đội ngũ làm việc hiệu quảđể đưa doanh nghiệp đi lên từ con số 0 và ngày càng tăng trưởng, phát triển vững mạnh.

GIEO ĐAM MÊ,

TƯỚI TRÍ THỨC,

GẶT THÀNH CÔNG,

Trong KHỞI NGHIỆP KHÔNG PHẢI LÀ ƯỚC MƠ XA VỜI Ernesto Sirolli đã viết ra một công thức đơn giản, dễ làm giúp những cá nhân đầy nhiệt huyết và đam mê có thể biến ý tưởng thành doanh nghiệp thành công.

“Tương lai của một cộng đồng nằm ở nắm bắt đam mê, sự tưởng tượng và nguồn lực của người dân nơi ấy”

“Không ai trên thế giới có thể một mình mà đạt được thành công”.

“Tất cả những công ty thành công trên thế giới đều có một điểm chung duy nhất : Không công ty nào bắt đầu chỉ với một người”. (Ernesto Sirolli)

Dám Nghĩ Lớn!

Hãy thử nghĩ về những người có mức thu nhập cao hơn bạn gấp 5 lần. Có phải họ thông minh hơn bạn gấp 5 lần? Họ làm việc vất vả hơn bạn gấp 5 lần? Nếu câu trả lời của bạn là “không” thì bạn sẽ chạm đến câu hỏi này: “Vậy, họ có những đức tính, phẩm chất hay bí quyết gì mà tôi không có?”

Qua quyển sách đã được bán ra hơn 4 triệu bản trên khắp thế giới, Tiến sĩ David J. Schwartz, sẽ giải đáp cho bạn lý do tại sao họ lại khác với chúng ta, đó là: Họ dám nghĩ lớn hơn chúng ta gấp 5 lần!

Dám Nghĩ Lớn! giới thiệu đến bạn một phương pháp tư duy đơn giản nhưng hiệu quả đến kỳ diệu. Quyển sách này trình bày một cách sinh động và dễ hiểu tiến trình giúp bạn đạt được sự mãn nguyện cao nhất trong nghề nghiệp, trong cuộc sống gia đình và trong cộng đồng của bạn. Bạn không cần phải thông minh tuyệt đỉnh hay tài năng xuất chúng mới đạt được thành tích lớn lao, bạn chỉ cần rèn luyện và thực hành thường xuyên thói quen dám nghĩ lớn.

Những hướng dẫn đơn giản mà tác giả đưa ra trong cuốn sách không phải là những lý thuyết chưa được kiểm nghiệm. Đó không phải là sự phỏng đoán và ý kiến của một người. Mà đó là những cách tiếp cận với vô vàn tình huống của cuộc sống đã được chứng minh, trở thành những hướng dẫn có thể áp dụng phổ biến và tạo ra tác dụng kỳ diệu.

Đọc và suy ngẫm những nội dung được chia sẻ trong cuốn sách là bạn đã thành công được một nữa rồi, phần còn lại là những suy nghĩ và hành động của bạn. Từng bước, từng bước một cuốn sách sẽ dẫn dắt bạn đến thành công vượt bậc bằng sự tự tin, thấu hiểu bản thân và biết cách nâng tầm suy nghĩ của chính bạn theo cách nghĩ của những người quan trọng.

Cuốn sách thực sự cần thiết với những hướng dẫn giúp bạn xây dựng diện mạo của bản thân một cách tốt nhất, từ trang phục bề ngoài đến cả suy nghĩ, lòng tự tin bên trong và cả năng lực tư duy đột phá của chính bản thân bạn. Cuốn sách có chen lẫn những phần trắc nghiệm, những bảng hướng dẫn ngắn gọn về các mục tiêu bạn sẽ đạt được theo từng mốc thời gian ngắn dài khác nhau.

Với Dám Nghĩ Lớn!, bạn sẽ sống tự tin hơn, giàu có hơn, hạnh phúc hơn, đạt được những thành tựu to lớn, kiếm được nhiều tiền, có nhiều bạn và được mọi người tôn trọng. Bạn sẽ hiểu tư duy táo bạo mang đến điều kỳ diệu cho bạn như thế nào. Hãy bắt đầu với câu nói của nhà hiền triết vĩ đại Disraeli: “Cuộc đời thật ngắn ngủi, do vậy, đừng sống nhỏ nhoi.”

Thỉnh thoảng, bạn có thể băn khoăn: “Mình đang nghĩ gì vậy nhỉ?”, “Bây giờ tâm trí của mình đang ở đâu?” Nếu để ý, bạn sẽ thấy có nhiều lúc thân xác và tâm trí của chúng ta thường không cùng ở một nơi. Bạn có thể đang ngồi tại nhà nhưng tâm trí lại ở nơi làm việc. Hoặc khi bạn đang ngồi tại bàn làm việc nhưng tâm trí thì lại lang thang khắp nơi. Hay nhiều lúc bạn cầm điện thoại lên để làm gì đó nhưng lại quên mất rồi theo thói quen lướt web hay mạng xã hội.

Khi tự mình đặt ra những câu hỏi này, bạn sẽ bắt đầu nhận ra tâm trí mình thường bị mất kết nối với hiện tại như thế nào. Nhưng sau khi nhận ra thì chúng ta nên làm gì? Chúng ta có nên tự trách mình vì đã lơ đãng, vì làm việc không hiệu quả hay vì để lỡ mất thời gian thư giãn ít ỏi không?

Nghiên cứu từ Harvard cho thấy tâm trí lang thang trung bình 47% thời gian thức của chúng ta, tức là (tâm trí) chúng ta không có ở đây, hiện diện trong thân thể này. Vậy liệu ta có thể kiểm soát tâm trí để giữ nó luôn tập trung không?

Cuốn sách “Sức mạnh của tỉnh thức” tập hợp những nghiên cứu khoa học về sự chú ý, chánh niệm, khả năng phục hồi và khả biến thần kinh não bộ. Tâm lý học hiện đại đã chứng minh bộ não có thể thay đổi chức năng và cấu trúc của nó để đáp ứng những trải nghiệm của tâm trí. Đồng thời còn dạy ta cách thấu tỏ tâm trí và ý thức, từ đó rèn luyện lối sống tỉnh thức để khỏe mạnh toàn diện và cân bằng cuộc sống.

Trong cuốn sách này, Daniel J. Siegel và Marion F. Solomon cùng với nhiều tác giả hàng đầu thảo luận về các chủ đề như: sự chú ý, khả năng phục hồi và chánh niệm;  sự mềm dẻo thần kinh, hay cách não thay đổi chức năng và cấu trúc của nó để phù hợp với trải nghiệm cá nhân mỗi người.

Bạn đọc sẽ lần đầu tiên được nghe nhà thần kinh học, Tiến sĩ Amishi P. Jha và các đồng nghiệp của ông trình bày nghiên cứu của họ về sự chú ý, khả năng phục hồi và chánh niệm. Đó là kết quả làm việc của họ với các chuyên gia ở các lĩnh vực chịu áp lực cao, như chính khách cấp cao và quân đội. Nội dung các buổi thuyết trình được định dạng lại theo cấu trúc chương – một cách tiếp cận ngoại lệ để các kiến thức nghiên cứu khô khan trở nên mới mẻ, thú vị và thuận tiện cho xuất bản. Những hiểu biết của các chuyên gia cho chúng ta thấy rằng việc rèn luyện tâm trí để tập trung sự chú ý và cởi mở nhận thức sẽ là nền tảng để xây dựng khả năng phục hồi tốt hơn và giảm tình trạng kiệt sức.

Và cuối cùng, chúng ta hiểu rằng nhận thức về thế giới bên trong của chúng ta với lòng tốt và lòng trắc ẩn – trong sự tỉnh thức – có thể giúp giảm bớt tình trạng nghiện ngập cũng như những vấn đề khác mà chúng ta chịu đựng trên suốt hành trình sống của mình.

Điều gì cản trở con đường minh triết của ta? Điều gì ngăn ta đạt được chân lý thực sự? Và làm thế nào để chúng ta vượt qua những vật cản này?

“Minh Triết Nội Tại” không trả lời những câu hỏi ấy. Cuốn sách không đóng vai trò như cẩm nang giải đáp mọi bí ẩn trong vũ trụ, mà là cuốn nhật ký hàng ngày, mang những thông điệp chân lý được tìm thấy trong các giới luật của tôn giáo phương Tây với cốt lõi của triết học phương Đông, bắc cầu nối giữa thế giới vật chất, quen thuộc với lĩnh vực tâm linh, phi tuyến tính. Những lời nhắn trong sách được tuyển chọn cẩn thận, mang đến cho độc giả một suy ngẫm mới mỗi ngày. Bất kỳ đoạn nào trong số này, nếu được hiểu đầy đủ, đều có thể nâng cao mức độ tỉnh thức của một người.

Với niềm tin về Vũ trụ an bài, những lời nhắn trong sách hướng đến việc đỡ bỏ gánh nặng đang đè lên tâm hồn con người hiện đại, và trên thực tế chúng ta chỉ cần đơn thuần tìm kiếm tri thức giác ngộ phù hợp với bản thân để tỉnh thức ở mức độ cao hơn. Điều này đòi hỏi phải trải qua nhiều bài học cốt lõi như chấp nhận, tin tưởng, buông bỏ, giải phóng, và phải không ngừng học hỏi những bài học này trong suốt cuộc đời.

“Minh Triết Nội Tại” là kim chỉ nam trong hành trình đến với minh giác, cũng là hành trình tìm về nội tại, để được sống chân thật với nội tâm và cuộc đời.

Tác giả David R. Hawkins

Tiến sĩ David R.Hawkins là bác sĩ tâm thần, nhà nghiên cứu nhận thức và giảng viên tâm linh nổi tiếng người Mỹ. Ông là tác giả của nhiều tác phẩm về tâm linh nổi tiếng được dịch sang hơn 17 thứ tiếng.

Phát Triển Các Mối Quan Hệ Khi Mắc OCD

CỨ 50 NGƯỜI THÌ CÓ 1 NGƯỜI LẦM TƯỞNG MÌNH MẮC OCD!

Rửa tay liên tục, thích sự cân bằng tuyệt đối, luôn sắp xếp mọi vật theo một thứ tự nhất định,… Đó là những biểu hiện người ta thường gán cho OCD. Nhưng sự thật không đơn giản chỉ có thế! OCD ẩn sâu bên trong suy nghĩ của người mắc, tác động trực tiếp lên hành vi của họ và làm nhiễu loạn hầu hết các mối quan hệ. Nạn nhân của OCD không chỉ là bản thân người mắc, mà còn là những người ngày ngày tiếp xúc với họ, chịu ảnh hưởng trực tiếp từ những triệu chứng của họ.

Cuốn sách Phát triển các mối quan hệ khi mắc OCD vừa là kim chỉ nam dành cho những ai đang phải một mình chống trọi với OCD, vừa là cẩm nang hỗ trợ hữu ích cho bất cứ ai muốn giúp đỡ người thân của mình thoát khỏi sự dằn vặt của hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

Mục lục:

Chương 1: Vai trò của OCD trong các mối quan hệ

Chương 2: Vai trò của các mối quan hệ với OCD

Chương 3: Các thể loại phụ của OCD

Chương 4: Tình bạn và OCD

Chương 5: Hẹn hò, lãng mạn và OCD

Chương 6: Thân mật tình dục và OCD

Chương 7: Chung sống với người khác Và OCD

Chương 8: Gia đình và OCD

Chương 9: Nuôi dạy con cái và OCD

Chương 10: Công việc và OCD

Làm Điều Không Thích

LÀM ĐIỀU KHÔNG THÍCH là người bạn đồng hành hài hước và thú vị, dành cho tất cả chúng ta, những người luôn nỗ lực theo đuổi các thói quen lành mạnh nhưng đôi khi chưa thành công. Làm thế nào để sống với bản năng của bộ não tiền sử trong thế giới hiện đại? Mục tiêu của Dayna Lee-Baggley là: giúp bạn sống có ý nghĩa, có mục đích và năng động hơn thông qua các chiến lược đối phó tập trung vào cảm xúc để quản lý các hành vi sức khỏe của bạn – ngay cả khi bạn không muốn.

Cuốn sách này có thể sẽ là một bước nhỏ trên hành trình dài của chính bạn, để đến với cuộc sống lành mạnh, ý nghĩa và hạnh phúc hơn. Hãy thử xem!