Muốn An Được An (Tái Bản 2025)

Muốn An Được An

Ngày chủ nhật, đồng thời là ngày cuối cùng của tháng 11 năm 2014, tôi đã nhận được bản thảo cuốn sáchMuốn an được an, do thiền sư Thích Nhất Hạnh chấp bút và sư cô Hội Nghiêm dịch từ bản gốc tiếng AnhBeing Peace. Ngay khi đó, tôi đã ngồi vào bàn và bắt đầu đọc. Và tôi đã cảm thấy vô cùng ngạc nhiên.

Sự ngạc nhiên đến từ nhận thức về sự may mắn của bản thân. Đến năm 2015, tôi đã có cơ hội được tiếp xúc với thiền sư Thích Nhất Hạnh trong suốt 10 năm. Thêm vào đó, đêm hôm trước tôi vừa trở về Việt Nam từ Myanmar, và trên chuyến bay, tôi đã đọc báo về tình trạng đói nghèo, bệnh tật vẫn còn diễn ra nghiêm trọng ở châu Phi, cũng như những thương vong của dân thường tại Ukraine và tình hình bất ổn chính trị xã hội ở nhiều nơi trên thế giới. Tôi cảm thấy may mắn vì bản thân mình và nhiều đồng nghiệp tại Thái Hà Books, nơi tôi làm việc, đều là những người con Phật.

Tôi đọc những dòng đầu tiên của cuốn sách và phải đọc đi đọc lại nhiều lần những lời của thiền sư Thích Nhất Hạnh: “Nếu tự thân ta không có hạnh phúc, bình an thì chúng ta không thể hiến tặng hạnh phúc và bình an cho ai được, kể cả những người ta thương, những người ta cùng chung sống trong một mái ấm gia đình. Có bình an, hạnh phúc thì chúng ta sẽ mỉm cười và xinh tươi như một bông hoa, khi đó, mọi người chung quanh ta, từ gia đình cho đến xã hội, ai cũng được thừa hưởng.”

Mỗi ngày, chúng ta trải qua vô vàn cảm thọ, lúc hạnh phúc, lúc buồn khổ. Những cảm thọ này đến với chúng ta liên tục như một dòng chảy. Do đó, việc thực hành thiền là vô cùng quan trọng. Hành thiền giúp chúng ta ý thức được, ghi nhận từng cảm thọ, thậm chí là ôm ấp chúng. Tôi luôn nhắc nhở bản thân thực hành như vậy, bởi vì thiền sư Thích Nhất Hạnh đã hướng dẫn chúng tôi cách đây 10 năm, từ năm 2005, khi tôi may mắn được biết đến Thầy. Nhờ Thầy, tôi dần học được cách tìm thấy sự bình an trong chính mình.

Tôi nhận ra rằng thiền rất đơn giản, có thể thực hành ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Thiền không đồng nghĩa với việc ẩn dật trong rừng hay trốn tránh xã hội. Nếu chúng ta cùng nhau nhắc nhở nhau thiền mỗi ngày, cuộc sống sẽ trở nên tươi đẹp hơn và xã hội sẽ thêm phần tươi mát.

Muốn có an thì sẽ có an. Điều quan trọng là chúng ta phải thực sự mong muốn. Có hai thời điểm mà tôi luôn nhắc nhở tâm mình được bình an, đó là vào đầu buổi sáng và trước khi đi ngủ. Tôi thường nhắc nhở tâm mình an lạc, mỉm cười thư giãn. Muốn an thì sẽ được an, muốn hạnh phúc thì sẽ có ngay hạnh phúc. Hạnh phúc từ bên trong mới bền vững, còn hạnh phúc từ bên ngoài đến rồi lại đi rất nhanh.

Đôi khi, chúng ta quá bận rộn, đến mức không dành thời gian cho người thân và bạn bè, không có thời gian để ngắm nhìn cây cối, bầu trời, hoa lá, đất trời. Thậm chí, chúng ta quên mất việc thở, và thở một cách vô thức như một cỗ máy. Thật là đáng tiếc. Chúng ta vẫn còn bị những thói quen xấu lôi cuốn. Nhưng giờ đây, sau khi đọcMuốn an được an, chúng ta hãy luôn tự nhắc nhở mình và người khác về hai chữ “bình an” để tạo nên sự bình an cho chính mình.

Cách đây vài tháng, chúng tôi đã có cơ hội tham gia khóa thiền dành cho giới Tiếp Hiện. Trong một tuần bên nhau tại Pack Chong, Thái Lan, chúng tôi đã thực hành thiền rất tốt trong tình huynh đệ. Tôi biết rằng mình và các thiền sinh khác đã nhận được những lợi ích to lớn, đặc biệt là sự bình an. Đến nay, tôi vẫn nhớ nhất bài hát mà tôi vẫn hát mỗi ngày. Xin được chia sẻ với quý vị:

“Để Bụt thở để Bụt đi

Mình khỏi thở, mình khỏi đi, khỏi đi

Bụt đang thở, Bụt đang đi

Mình được thở, mình được đi, được đi

Bụt là thở, Bụt là đi

Mình là thở, mình là đi, là đi

Chỉ có thở, chỉ có đi

Không người thở, không người đi, người đi

An khi thở, lạc khi đi

An là thở, lạc là đi, là đi.

Mong rằng ai cũng sẽ chú ý đến hơi thở, đến mỗi bước đi trong từng phút giây để có được sự an lạc. Nếu chúng ta biết nhắc nhở nhau và cùng nhau trở về với bản thân, chúng ta sẽ luôn có được sự an lạc. Muốn an là được an. Chúng con thành kính biết ơn thiền sư Thích Nhất Hạnh đã giúp chúng con thực hành những lời Phật dạy, đưa Đạo Phật vào đời sống thường ngày. Một lần nữa, con xin được thành tâm tri ân sư cô Hội Nghiêm đã chuyển ngữ cuốn sách quý “Muốn an thì được an” này sang tiếng Việt, để hàng triệu độc giả Việt Nam, đặc biệt là các thiền sinh và Phật tử, có được một cẩm nang để thực hành.

Xin chúc mừng quý vị đã có trong tay cuốn sách quý này. Mong rằng chúng ta cùng nhau thực hành, cùng nhau bước đi như một dòng sông về với đại dương bao la của bình an.

Xin hồi hướng công đức xuất bản cuốn sách này đến thiền sư Thích Nhất Hạnh, với mong muốn Thầy luôn khỏe mạnh để tiếp tục hướng dẫn chúng con tu tập mỗi ngày.

Mục lục:

• Cuộc sống không chỉ có khổ đau
• Ba viên ngọc quý
• Cảm thọ và tri giác
• Trái tim thiền tập
• Làm việc cho hòa bình
• Tương tức
• Thiền tập trong đời sống hàng ngày