làm sạch tâm hồn - các bài tập thiền (tái bản 2024)

Làm Sạch Tâm Hồn - Các Bài Tập Thiền

“Làm sạch tâm hồn - các bài thiền tập”của tác giả Nishi Katsuzo, được Tiến sĩ Trương Thị Thảo dịch, là tập hợp những nội dung và phương pháp giảng dạy đã được kiểm chứng qua thời gian. Đây là những nghiên cứu sâu sắc trong lĩnh vực y học tự nhiên, được đúc kết từ kinh nghiệm của nhiều dân tộc trên thế giới. Tác phẩm khôi phục lại những bí quyết cổ xưa, kết hợp với giải thích của các chuyên gia hiện đại và lời khuyên từ những nhà chuyên môn uy tín.

Thiền tĩnh tâm là phương pháp hữu hiệu giúp chúng ta vượt qua những lúc thân thể suy yếu và tinh thần mệt mỏi. Thiền mang đến hy vọng và chỉ ra con đường phục hồi sức khỏe, đặc biệt khi chúng ta cảm thấy bế tắc.

Khi ở trong trạng thái Thiền tĩnh tâm, chúng ta học cách lắng nghe và thấu hiểu chính mình, tìm ra lời giải đáp cho mọi vấn đề – bởi những câu trả lời vốn đã tồn tại bên trong mỗi người. Thông thường, chúng ta không nhận ra điều này do quá bận rộn với cuộc sống, bị những suy nghĩ hỗn loạn làm xao nhãng. Cơ thể chúng ta vô cùng thông minh, nó nắm giữ mọi kiến thức về sự sống và về chính bản thân mình. Nó biết cả những con đường dẫn đến chữa lành bệnh tật. Vấn đề là chúng ta chưa tạo điều kiện để cơ thể thể hiện sự thông tuệ này. Chúng ta thường ít lắng nghe cơ thể mà lại thích nói nhiều về bản thân, luôn bận rộn với những việc khác. Hãy dành sự chú ý cho cơ thể, nó sẽ mách cho bạn những điều cần thiết.

Giá như thế giới phương Tây hiểu rõ bản chất của y học! Khi ít người mắc bệnh hơn, sẽ có nhiều người hạnh phúc và khỏe mạnh hơn! Đây mới chính là phương thuốc kỳ diệu – nền tảng của sức khỏe.

Nishi Katsuzo đã có cơ hội học tập nghệ thuật Thiền – định tâm từ khi còn nhỏ, bởi tác giả từng là một bệnh nhân không có phương pháp chữa trị. Các bác sĩ và gia đình ông đều bi quan về tình trạng sức khỏe của ông. Tuy nhiên, Thiền đã giúp ông vượt qua cái chết. Ông đã chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây hoa anh đào qua các giai đoạn: trước khi nở, khi đang nở và khi tàn, ông quan sát gió cuốn những cánh hoa hồng rụng xuống. Rồi vào mùa xuân năm sau, cây lại hồi sinh, và chu trình lại tiếp diễn. Tác giả nhận ra rằng trong tự nhiên không có cái chết, mà chỉ là sự chuyển đổi liên tục của sự sống theo vòng tuần hoàn “luân hồi sinh tử”. Nhờ vậy, ông không còn sợ hãi cái chết, và quá trình hồi phục sức khỏe của ông bắt đầu.

Có thể nói, sự phục hồi sức khỏe của tôi bắt nguồn từ khả năng thấu hiểu các quy luật đích thực của thế giới, vũ trụ và tự nhiên. Tác giả đã đạt được điều này thông qua Thiền. Qua Thiền, Nishi Katsuzo khám phá ra những bí mật của cơ thể, lắng nghe những lời giải đáp của nó cho những vấn đề của bản thân – và tìm ra những phương pháp chữa bệnh hiệu quả mà ông rất cần. Ông đã tìm thấy con đường này và những phương thuốc chữa lành bệnh không phải từ sách vở hay các hội thảo khoa học, mà từ bên trong chính mình, nhờ nghệ thuật Thiền tập trung tư tưởng.

Sự phục hồi sức khỏe bắt đầu từ việc khám phá khả năng tự chữa lành bên trong cơ thể. Chúng ta không thể tiếp cận được trạng thái này khi đang bận rộn, lúng túng với cuộc sống thường nhật, khi tâm trí ta luôn loay hoay với những quyết định tức thời và vô vàn vấn đề phát sinh. Trạng thái chữa lành là một trạng thái tĩnh lặng bên trong. Chỉ có Thiền mới mang lại cho chúng ta sự tĩnh lặng đó.

Thiền có thể là một thử thách đối với con người hiện đại, đặc biệt khi họ phải đối mặt với nhiều mối quan tâm và vấn đề trong cuộc sống. Tác giả không khuyến khích tìm kiếm một lối đi khác, một cách tiếp cận khác với sức khỏe để giải quyết những khó khăn. Trong trạng thái hỗn loạn, lúng túng, chúng ta khó đưa ra những quyết định sáng suốt và tìm thấy con đường dẫn đến sức khỏe. Sự tĩnh lặng bên trong, trạng thái Thiền tập trung tư tưởng, chính là điều kiện để sức khỏe tồn tại. Không có trạng thái này, sẽ không có sức khỏe. Hãy làm dịu tâm trí, tìm lại sự bình yên, và bạn sẽ tìm thấy lời giải đáp cho mọi vấn đề, cơ thể sẽ bắt đầu tự chữa lành. Hãy khám phá kho báu này – và bạn sẽ khỏe mạnh.