HBR Emotional Intelligence Series - Managing Overthinking

HBR Emotional Intelligence Series - Managing Overthinking

Giải phóng tâm trí khỏi những vòng lặp suy nghĩ.

Việc duy trì sự tỉnh thức thường trở nên khó khăn khi bạn bị cuốn vào những luồng suy nghĩ quẩn quanh. Suy nghĩ quá mức (overthinking) xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau như: phân tích quá chi tiết, chủ nghĩa hoàn hảo, lo âu hay nghiền ngẫm quá mức, và tất cả những điều này đều gây ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất công việc cũng như sức khỏe tinh thần của bạn.

Cuốn sách này sẽ hướng dẫn bạn cách nhận diện loại hình suy nghĩ quá mức mà bạn đang gặp phải, nhận ra thời điểm tâm trí bị rơi vào vòng lặp và tìm cách thoát ra. Từ đó, bạn có thể tin tưởng vào trực giác, đưa ra quyết định dứt khoát và tiến về phía trước một cách tự tin.

Ấn phẩm này tập hợp các bài viết từ:

- Alice Boyes

- Melody Wilding

- Thomas H. Davenport

- Sian Beilock

VỀ VIỆC GIỮ GÌN BẢN SẮC CON NGƯỜI TRONG MÔI TRƯỜNG CÔNG SỞ. HBR Emotional Intelligence Series cung cấp những kiến thức thiết yếu và sâu sắc về khía cạnh con người trong đời sống chuyên nghiệp, được trích xuất từ Harvard Business Review. Mỗi cuốn sách trong bộ series này dựa trên các nghiên cứu đã được chứng minh, cho thấy cảm xúc chi phối công việc như thế nào, cung cấp lời khuyên thực tế để xử lý các tình huống và mối quan hệ khó khăn, cùng những bài luận truyền cảm hứng về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần tại nơi làm việc. Với cách tiếp cận thực tiễn và tích cực, bộ sách mô tả những kỹ năng xã hội quan trọng mà bất kỳ chuyên gia đầy tham vọng nào cũng cần nắm vững.