donℹt worry

Don’t Worry Tìm thấy sự bình yên và tĩnh lặng trong mùa Giáng sinh này thông qua cuốn hướng dẫn về chánh niệm tuyệt vời, bao gồm 48 bài học đơn giản, dễ tiếp cận và có thể thực hiện được mà bạn sẽ luôn trân trọng. Cuốn sách được viết bởi Shunmyo Masuno, nhà sư Phật giáo nổi tiếng và là tác giả của cuốn sách bán chạy hàng triệu bản Zen: The Art of Simple Living. Đây là một người bạn đồng hành quý giá giúp giảm bớt lo âu và duy trì sự điềm tĩnh, hướng dẫn bạn cách buông bỏ căng thẳng, thay đổi tư duy về sự lo lắng và cải thiện cuộc sống một cách bền vững. Shunmyo Masuno, nhà sư Zen và tác giả của tác phẩm bán chạy hàng triệu bản Zen: The Art of Simple Living, sẽ chỉ dẫn bạn cách giải tỏa những áp lực trong cuộc sống hàng ngày thông qua 48 bài học thiết yếu và dễ áp dụng. Thông qua Don't Worry, bạn sẽ học được cách: - Tập trung vào hiện tại - Cải thiện các mối quan hệ quan trọng nhất trong cuộc sống - Tạm thời tách mình ra khỏi những nỗi lo âu - Lấy lại quyền kiểm soát đối với những suy nghĩ của bản thân - Tìm ra những phương pháp để chấp nhận bản thân như chính con người bạn Bằng cách thực hiện theo những bước đơn giản này, bạn có thể trải nghiệm một phiên bản tích cực, thư thái và bình an hơn của chính mình.