Thông Tin Chi Tiết | |
|---|---|
| Nhà Cung Cấp | Thái Hà |
| Tác giả | andy puddicombe |
| Nhà xuất bản | Lao Động |
| Năm Xuất Bản | 2023 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng | N/a |
| Kích Thước | 20.5 x 14 x 1.7 cm |
| Số trang | 376 trang |
Bạn đang đọc Sách cùng headspace ăn chánh niệm được Tác giả andy puddicombe sáng tác, và xuất bản vào năm 2023 bởi nhà xuất bản Lao Động.
Sách cùng headspace ăn chánh niệm thuộc chủ đề Sách Trong Nước, Khoa học kỹ thuật, Y học nằm trong chuyên mục Sách Trong Nước tại TuSach.vn.
Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Ngoài ra bạn có thể Giới thiệu sách cùng headspace ăn chánh niệm PDF tại đây:
Cuốn sáchCÙNG HEADSPACE ĂN CHÁNH NIỆMlà một cẩm nang hữu ích giúp bạn khám phá cách tiếp cận cân nặng một cách khoa học và thấu đáo, thông qua thực hành chánh niệm. Không chỉ đơn thuần là một cuốn sách về giảm cân, đây là hành trình giúp bạn giải phóng bản thân khỏi vòng luẩn quẩn của các chế độ ăn kiêng hà khắc, xây dựng những thói quen bền vững và nuôi dưỡng mối quan hệ lành mạnh với cơ thể và thức ăn.
Tác giảAndy Puddicombelà một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thiền định và chánh niệm. Ông là người sáng lập Headspace, một tổ chức nổi tiếng thế giới về các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm lý và toàn diện, được biết đến với phương pháp tiếp cận dễ dàng và hiệu quả. Andy Puddicombe còn là một diễn giả truyền cảm hứng và một nhà văn tài năng.
Trong thế giới hiện đại, chúng ta thường mất kết nối với nguồn gốc và quá trình sản xuất của thực phẩm. Chúng ta dễ dàng mua những sản phẩm được chế biến sẵn, đóng gói đẹp mắt tại siêu thị mà ít khi tự hỏi chúng đến từ đâu và thành phần của chúng là gì. Thói quen này, tưởng chừng vô hại, lại có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cân nặng của chúng ta.
Cuốn sách nhấn mạnh rằng ăn chánh niệm không chỉ là việc tập trung vào trải nghiệm ăn uống trong hiện tại, mà còn là việc truy tìm nguồn gốc của những suy nghĩ và cảm xúc dẫn đến quyết định ăn uống của chúng ta. Nó bắt đầu từ việc lên danh sách mua sắm, lựa chọn thực phẩm, chuẩn bị bữa ăn, và thậm chí là cả những tác động từ quảng cáo và thói quen cá nhân. Bằng cách hiểu rõ những yếu tố này, chúng ta có thể thay đổi hành vi và xây dựng một mối quan hệ lành mạnh hơn với thức ăn.
(Trích từ Chương 1: “Ý nghĩ đầu tiên về thức ăn”, tr.44–45)
Công ty CP Sách Thái Hà xin giới thiệu!
Nội dung sách cùng với những cảm nhận, đánh giá và nhận xét về Sách cùng headspace ăn chánh niệm sẽ được cập nhật sớm trên TuSach.vn. Chúc bạn có một trải nghiệm đọc sách tuyệt vời!