Thông Tin Chi Tiết | |
|---|---|
| Nhà Cung Cấp | Thái Hà |
| Tác giả | Michael Crupain, Michael Roizen, Ted Spiker |
| Nhà xuất bản | Công Thương |
| Năm Xuất Bản | 2023 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng | N/a |
| Kích Thước | 23 x 15 x 1.7 cm |
| Số trang | 368 trang |
Bạn đang đọc Sách ăn gì khi nào - chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm được Tác giả Michael CrupainMichael RoizenTed Spiker sáng tác, và xuất bản vào năm 2023 bởi nhà xuất bản Công Thương.
Sách ăn gì khi nào - chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm thuộc chủ đề Sách Trong Nước, Khoa học kỹ thuật, Y học nằm trong chuyên mục Sách Trong Nước tại TuSach.vn.
Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Ngoài ra bạn có thể Giới thiệu sách ăn gì khi nào - chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm PDF tại đây:
Mọi người đều nhận thức được tầm quan trọng của thực phẩm đối với sức khỏe, tuy nhiên, ít ai chú trọng đến thời điểm nạp năng lượng. Cuốn sáchĂn gì khi nàomở ra một góc nhìn mới mẻ về mối liên hệ mật thiết giữa “ăn cái gì” và “ăn khi nào”, phân tích sâu sắc cách thức các loại thực phẩm lành mạnh tương tác với cơ thể tùy thuộc vào thời điểm bạn tiêu thụ chúng. Từ đó, cuốn sách cung cấp một kế hoạch chi tiết, giúp bạn xây dựng một chế độ ăn uống tối ưu cho sức khỏe mỗi ngày.
Tác phẩm của nhóm tác giả gồm các bác sĩ Michael Crupain, Michael Roizen và Ted Spiker là sự kết hợp hài hòa giữa kiến thức y học chuyên sâu và thực tiễn dinh dưỡng, mang đến những thông tin hữu ích như:
Giới thiệu
Mở đầu
Tình huống nào đây?
Lời cảm ơn
Về tác giả
Tài liệu tham khảo
Trích đoạn sách:
Bây giờ là mấy giờ? Khả năng là bạn chỉ cần 0,047 giây để trả lời câu hỏi ấy. Đó là vì bạn không bao giờ ở xa chiếc đồng hồ quá vài phân. Đồng hồ trong xe và trên điện thoại di động. Đồng hồ trên máy tính và trên tường. Đồng hồ trên cổ tay bạn và ở góc màn hình ti-vi. Đồng hồ để đầu giường và dọc theo các khối phố.
Tích tắc tích tắc, thế giới không ngừng biến đổi.
Trừ một số trường hợp ngoại lệ, nhiều người trong chúng ta suốt đời – cả với công việc lẫn vui chơi – xoay quanh những kế hoạch, những cuộc hẹn, lịch làm việc, cùng nhịp điệu của phút, giờ và ngày. Thời gian là chiếc máy tạo nhịp chung của đời sống chúng ta. Điều ngộ nghĩnh là cơ thể chúng ta cũng hoạt động cùng cách. Chúng hoạt động với mong muốn mãnh liệt là đồng bộ việc bạn làm gì với bạn làm nó khi nào.
Nhưng thay vì một cái đồng hồ quả lắc trên ruột già, một đồng hồ bỏ túi đu đưa qua gan và một điện thoại thông minh gắn vào sụn chêm, cơ thể bạn hoạt động với một nhịp điệu nội tại cho phép nó vận hành tối ưu để sinh tồn. Ngành công nghiệp đồ ăn kiêng đã tốn khá nhiều thời gian để giải quyết phần “ăn cái gì”: Trái cây tốt hơn khoai tây chiên, hạt vỏ cứng tốt hơn khoai tây lát mỏng và cá hồi có lẽ là thực phẩm hoàn hảo nhất trên thế giới. Nhưng chúng ta dành rất ít thời gian cho phần “ăn khi nào” của phương trình ăn uống.
Hóa ra, những đột phá khoa học lớn đã bắt đầu chứng minh rằng khi bàn về dinh dưỡng, việc đúng thời điểm là trên hết. Nghiên cứu này mới đến nỗi nó đã thực sự thay đổi cách thức chúng ta ăn theo đúng nghĩa đen (và chúng ta nghĩ rằng mình đã biết hết về thực phẩm!). Hóa ra, để duy trì một cân nặng lành mạnh, ngăn ngừa và điều trị một số chứng bệnh cũng như sống một cuộc đời dài lâu, đầy năng lượng và hạnh phúc, việc ăn khi nào cũng quan trọng hệt như ăn cái gì.
Cuốn sách này khám phá điểm giao thoa giữa “ăn cái gì” và “ăn khi nào”. Chúng tôi đã tập hợp tất cả những nghiên cứu mới nhất để bạn có thể tìm hiểu thời điểm ăn uống mang lại sức khỏe tối ưu, giảm thiểu căng thẳng và đối phó với gần như mọi tình huống mà bạn có thể gặp phải trong suốt một ngày. Thông tin này có thể thay đổi cuộc sống của bạn – và giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
```Nội dung sách cùng với những cảm nhận, đánh giá và nhận xét về Sách ăn gì khi nào - chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm sẽ được cập nhật sớm trên TuSach.vn. Chúc bạn có một trải nghiệm đọc sách tuyệt vời!