từ căn bệnh trầm cảm đến giải thoát giác ngộ nhờ thiền quán

Từ Căn Bệnh Trầm Cảm Đến Giải Thoát Giác Ngộ Nhờ Thiền Quán

Những điều tốt đẹp thường không dễ dàng đạt được. Không có một con đường duy nhất phù hợp với tất cả mọi người. Để vượt qua những vướng bận, tìm về sự giác ngộ, mỗi người cần có những duyên may, nỗ lực cá nhân, nghị lực, ý chí và khát vọng sống mạnh mẽ.

“Từ căn bệnh trầm cảm đến giác ngộ giải thoát nhờ thiền quán” không chỉ là một cuốn sách, mà còn là một hành trình đầy cảm hứng về sự chuyển hóa kỳ diệu. Tác giả đã dũng cảm chia sẻ câu chuyện vượt qua bóng tối của căn bệnh trầm cảm, tìm thấy ánh sáng của sự bình an và giải thoát thông qua thực hành thiền quán Vipassana.

Cuốn sách này không chỉ dành cho những ai đang phải đối mặt với chứng trầm cảm, mà còn là nguồn động viên cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự bình an và hạnh phúc chân thật trong cuộc sống. Với giọng văn chân thành và gần gũi, tác giả sẽ dẫn dắt bạn trên con đường khám phá sức mạnh tiềm ẩn bên trong, học cách đối diện với những khó khăn và tìm thấy sự tự do trong tâm trí.

Trích đoạn sách

1. Nếu bạn đang có một cuộc sống viên mãn, cuốn sách này có lẽ không dành cho bạn. Nếu bạn đang hài lòng với cuộc sống hiện tại, đang làm một công việc lương thiện, xây dựng một gia đình hạnh phúc, nuôi dạy những đứa con trưởng thành, báo hiếu cha mẹ một cách trọn vẹn, tìm thấy niềm vui trong những mục tiêu của cuộc đời như sức khỏe, tài sản, danh tiếng, quyền lực, và tin tưởng vào nội lực vững vàng để đối mặt với những nghịch cảnh, trắc trở, thì cuốn sách này cũng không dành cho bạn. Nếu bạn đang sống một cuộc đời bất thiện, cuốn sách này cũng không phù hợp với bạn. Cuốn sách này dành cho những ai đã cảm thấy chán ngán những thú vui tạm bợ của cuộc đời và đang tự hỏi những câu hỏi: Tôi là ai?

Tôi đến cuộc đời này để làm gì? Rồi tôi sẽ đi về đâu? Và trên hết, cuốn sách này dành cho những người đang mắc chứng trầm cảm, đã tìm kiếm mọi phương thuốc, mọi phương pháp để thoát khỏi nó mà không thành công.

Những điều tốt đẹp thường không dễ dàng đạt được. Không có con đường nào phù hợp với tất cả mọi người. Để thoát khỏi những vướng bận, tìm về sự giác ngộ, cần có rất nhiều duyên may, nhiều nỗ lực cá nhân, cần nghị lực, ý chí, khát vọng sống… mạnh mẽ. Và tác giả mong rằng, cuốn sách này sẽ như một tấm ván để mọi người kết thành chiếc bè đến bến bờ an lạc, viên mãn – Niết bàn tại thế.

2. Khi chủ động buông bỏ cái “Tôi” ra khỏi thân tâm này: Ngay lập tức, một dòng suối mát lành tuôn chảy khắp thân tâm. Và nếu tác giả dùng tính từ để miêu tả những gì mình cảm nhận được lúc đó, thì nó sẽ là như thế này: Trong suốt, rộng mở, trống rỗng, yên lặng, tĩnh mặc, viên mãn, tinh khôi, trọn vẹn, đủ đầy, an tịnh, phúc lạc, bình an, yêu thương, hỷ lạc, từ ái, hân hoan, vô tướng, vô sanh, vô hạn, vô ngã, không bờ mé... Lặng lẽ mà tràn đầy, tĩnh lặng mà lớn lao, một cảm giác yên bình sâu sắc vô cùng, không còn một gánh nặng nào, không còn một chút đau thương nào. Đồng thời với nó là việc các giác quan của tác giả hoạt động kém đi, như trường hợp đã kể, khi xem pháo hoa, tác giả có thể làm cho tiếng nổ của pháo hoa nhỏ lại, hoặc khi bị dị ứng nặng, tác giả không còn cảm thấy ngứa ngáy mà chỉ thấy râm ran. Những điều kiện ngoại cảnh như thời tiết quá nóng hay quá lạnh, hoặc môi trường xung quanh quá ồn ào hay dơ bẩn, hôi thối cũng không ảnh hưởng đến tác giả là mấy, miễn là khi đó tác giả không phải làm việc. Một điều tuyệt vời nữa của trạng thái giải thoát này là tác giả có thể dừng dòng suy nghĩ trong tâm trí mình bất kỳ lúc nào và kéo dài sự tĩnh lặng này bao lâu tùy ý.

Mục lục

• PHẦN MỘT: CUỘC ĐỜI ĐỨC PHẬT THÍCH CA
• PHẦN HAI: CÂU CHUYỆN CỦA TÔI
• PHẦN BA: PHƯƠNG PHÁP TU TẬP CỦA TÔI
• Niệm và định
• Thiền tập trong đời sống