trốn và tìm - tâm lý học về sự tự huyễn

Trốn Và Tìm - Khám Phá Tâm Lý Học Về Sự Tự Huyễn

Cuốn sách này mang đến một góc nhìn sâu sắc về cách con người sử dụng các cơ chế phòng vệ tâm lý để bảo vệ bản thân khỏi những sự thật khó chấp nhận.

Sự tự huyễn, một hiện tượng phổ biến trong xã hội hiện đại, có thể được ví như con dao hai lưỡi. Nó vừa có thể giúp chúng ta vượt qua khó khăn, đạt được thành công trong cuộc sống, vừa phơi bày những khát vọng, cảm xúc sâu kín nhất thông qua những niềm vui, nỗi buồn, sự tức giận, nỗi sợ hãi và cả những giấc mơ. Sự tự huyễn được xem là những cơ chế phòng vệ của bản ngã.

Trong quá trình trưởng thành, từ khi còn là một đứa trẻ cho đến khi trở thành người lớn, chúng ta dần hình thành những cơ chế phòng vệ này như những chiếc mặt nạ. Mục đích là để được những người xung quanh chấp nhận, yêu thương và tôn trọng. Tuy nhiên, theo thời gian, những công cụ này có thể trở nên không còn phù hợp, thậm chí trở thành rào cản, gây ra sự mất kết nối với chính mình, với những người khác và với những niềm vui thực sự của hiện tại.

Điểm đặc sắc của cuốn sách “Trốn và tìm” nằm ở cách tác giả Neel Burton tiếp cận vấn đề sự tự huyễn từ góc độ cơ chế phòng vệ cái tôi. Thông qua lối viết thẳng thắn và những ví dụ phong phú, độc giả sẽ có thêm kiến thức và hiểu rõ hơn về một vấn đề tâm lý học đương đại thường bị bỏ qua. Cuốn sách được cấu trúc thành năm phần, mỗi phần tập trung vào một loại cơ chế phòng vệ cái tôi, xoay quanh các hoạt động cơ bản sau:

• Trừu tượng hóa
• Chuyển hóa
• Trốn tránh bằng gian lận hoặc ảo tưởng
• Trốn tránh thông qua con người hoặc thế giới
• Phóng chiếu

Việc cố gắng tin vào những điều ngày càng trở nên khó tin là một gánh nặng tinh thần lớn và kéo dài. Để đạt được hạnh phúc bền vững, việc từ bỏ những nỗ lực này là điều cần thiết.

Thông Tin Tác Giả

Tiến sĩ Neel Burton, FRSA – Ủy viên Hiệp hội Nghệ thuật Hoàng gia Anh (RSA) – là một bác sĩ chuyên ngành tâm thần học, đồng thời là một người yêu thích rượu vang. Ông hiện đang sinh sống và giảng dạy tại Oxford, Anh. Ông là Ủy viên của trường Green-Templeton, thuộc Đại học Oxford, và là chủ nhân của nhiều giải thưởng sách, trong đó có giải Xuất sắc của World Gourmand Award. Ông thường xuyên hợp tác với các tạp chí Aeon và Psychology Today, và các tác phẩm của ông đã được dịch sang nhiều ngôn ngữ khác nhau. Ngoài công việc đọc, viết và nghiên cứu, Tiến sĩ Burton còn thích nấu ăn, làm vườn, học ngoại ngữ, tham quan bảo tàng, vườn cây và du lịch, đặc biệt là đến những vùng trồng nho nổi tiếng.