1. Trang Chủ
  2. /
name
Nhà Cung Cấp: penguin books
Nhà Xuất Bản:
Số Trang: 256
Năm Xuất Bản: 2021
Thư viện Tủ Sách trực tuyến, tải sách pdf miễn phí xin trân trọng giới thiệu đến quý độc giả cuốn sách the blue zones challenge. Cuốn sách được sáng tác bởi , thuộc lĩnh vực foreign books.

the blue zones challenge đã được phát hành bởi Nhà Xuất Bản National Geographic vào năm 2021.

Bạn có thể tải sách miễn phí cuốn sách mà bạn đang đọc: the blue zones challenge PDF

Giới Thiệu Sách

Thông Tin Chi Tiết
Tên Nhà Cung Cấppenguin books
Tác giảdan buettner
NXBNational Geographic
Năm XB2021
Ngôn NgữSách Nước Ngoài
Trọng lượng (gr)320
Kích Thước Bao Bì19.8 x 13.5 x 1.7 cm
Số trang256

Tải Sách the blue zones challenge Miễn Phí

Bạn đang đọc Sách the blue zones challenge được Tác giả sáng tác, và xuất bản vào năm 2021 bởi nhà xuất bản National Geographic.

Sách the blue zones challenge thuộc chủ đề foreign books, Food & Drink, Health & Wholefood Cookery, Cookery For Dietary Conditions, nằm trong chuyên mục foreign books tại TuSach.vn.

Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.

Ngoài ra bạn có thể Tải sách the blue zones challenge PDF tại đây:

Tóm Tắt the blue zones challenge

The Blue Zones Challenge

In this companion to the number one New York Times bestseller The Blue Zones Kitchen, Dan Buettner offers a four-week guide and year-long sustainability program to jump-start your journey to better health, happiness, less stress, and a longer life.

Get started on the path to a longer, healthier, happier life with this quick start to building your own Blue Zones lifestyle. Dan Buettner, founder of the Blue Zones and author of the New York Times number one best-selling Blue Zones Kitchen, offers the challenge of a lifetime: Build a foundation for better nutrition, more exercise, and a stronger social life that will extend your lifetime by years.

In this easy-to-implement guide, you'll start with the rules of the Blue Zones Challenge, including tips and tricks from the five Blue Zones--locations around the world where people consistently live to 100--advice for setting up a successful kitchen and pantry, and resources for expanding you support network. Then, follow week-by-week prompts to

- Change your diet

- Increase your activity

- Update your living spaces

- Build your social life.

After four weeks--and with the help of easy-to-use worksheets and recipes--you'll see results in your weight, your well-being, and your general health. From there, follow the Blue Zones challenge through the rest of the year with an 11-month sustainability calendar that will continue to encourage you and build upon the foundation you've already started.

What you'll find is living to 100 is easy--it just takes following the Blue Zones way!

Đọc sách và Review Sách the blue zones challenge PDF

Nội dung sách cùng với những cảm nhận, đánh giá và nhận xét về Sách the blue zones challenge của tác giả dan buettner sẽ được cập nhật sớm trên TuSach.vn. Chúc bạn có một trải nghiệm đọc sách tuyệt vời với Sách the blue zones challenge PDF!

đánh giá sáchthe blue zones challenge

5/5
( đánh giá)
5 sao
100%
4 sao
0%
3 sao
0%
2 sao
0%
1 sao
0%

Tải sách PDF tại TuSach.vn mang đến trải nghiệm tiện lợi và nhanh chóng cho người yêu sách. Với kho sách đa dạng từ sách văn học, sách kinh tế, đến sách học ngoại ngữ, bạn có thể dễ dàng tìm và tải sách miễn phí với chất lượng cao. TuSach.vn cung cấp định dạng sách PDF rõ nét, tương thích nhiều thiết bị, giúp bạn tiếp cận tri thức mọi lúc, mọi nơi. Hãy khám phá kho sách phong phú ngay hôm nay!

VỀ TUSACH.VN