Tác Giả thibaut meurisse

Người Hướng Nội Thành Công

Người hướng nội không thích tán gẫu, nhưng họ lại rất lưu loát trong ngôn ngữ của ý tưởng và giấc mơ.

- Michaela Chung.Có đến một nửa dân số trên thế giới là người hướng nội. Đáng tiếc thay, các trường học và nơi làm việc đều không được thiết kế dành cho người hướng nội. Trong suốt cuộc đời mình, người hướng nội thường được khuyên là nên nói chuyện nhiều hơn và hòa đồng hơn. Điều này khiến họ có xu hướng trở nên mặc cảm và thiếu tự tin vào bản thân.

Tuy nhiên, hướng nội không phải là thứ gì đó đáng xấu hổ hay buộc phải thay đổi. Trên thực tế, những người có nhiều đóng góp cho thế giới như Albert Einstein, Mahatma Gandhi, Mark Zuckerberg hay Bill Gates đều là người hướng nội. Và bạn cũng có thể thành công, nếu bạn học được cách đón nhận bản chất hướng nội, vứt bỏ nỗi sợ và chia sẻ tài năng của mình với thế giới!

Hiệu Suất Đỉnh Cao - Kế Hoạch 7 Ngày Chinh Phục Mọi Mục Tiêu

Đối tượng mục tiêu của sách:

- Cá nhân cảm thấy quá tải và kém hiệu quả: Cuốn sách hướng đến những người gặp khó khăn trong việc tập trung vào đúng nhiệm vụ và đạt được mục tiêu của họ. Nó nhấn mạnh tầm quan trọng của tư duy chiến lược để tránh làm việc bận rộn và lãng phí nỗ lực.

- Những người thiếu rõ ràng về mục tiêu của mình: Cuốn sách đề cao tầm quan trọng của việc xác định mục tiêu dài hạn và tạo ra kế hoạch để đạt được chúng. Nó dường như nhắm đến những cá nhân có thể không chắc chắn về hướng đi hoặc mục đích của mình.

- Những người muốn cải thiện kỹ năng quản lý thời gian: Cuốn sách nhấn mạnh việc tối đa hóa kết quả với nỗ lực tối thiểu thông qua lập kế hoạch chiến lược và ưu tiên.

- Những người quan tâm đến phát triển bản thân và tự hoàn thiện: Cuốn sách cung cấp một kế hoạch 7 ngày có cấu trúc để phát triển tư duy chiến lược và cải thiện năng suất tổng thể.

Độ tuổi: Người trưởng thành trẻ (18-35) và những người chuyên nghiệp có thể đang phải loay hoay với công việc, học tập và cuộc sống cá nhân, dẫn đến cảm giác choáng ngợp và khó tập trung.

Nghề nghiệp: Sinh viên, doanh nhân, người làm việc tự do và bất kỳ ai dựa vào khả năng tập trung và hoàn thành nhiệm vụ hiệu quả.

Sở thích: Những người quan tâm đến phát triển bản thân, mẹo tăng năng suất và chiến lược tự cải thiện.

MỤC LỤC

Cuốn sách này dành cho ai?

giới thiệu

Năng suất chiến lược là gì?

PHẦN I QUY HOẠCH HIỆU QUẢ

Ngày 1—Lập kế hoạch cho năm thứ 5 của bạn

Ngày 2—Làm cho quân domino đổ

Ngày 3—lập kế hoạch cho 90 ngày của bạn

PHẦN II - HIỆU QUẢ VS. HIỆU QUẢ

Ngày 4—Có chiến lược trong ngày thứ

PHẦN III -SUY NGHĨ THÔNG MINH

Ngày 5—Tự hỏi bản thân những câu hỏi thông minh

PHẦN IV - HỌC TẬP HIỆU QUẢ

Ngày 6—Áp dụng tối đa những gì bạn học được hiệu quả

PHẦN V- QUẢN LÝ NĂNG LƯỢNG CỦA BẠN

Ngày 7—Quản lý tốt năng lượng của bạn

Kết luận

Hướng dẫn hành động

Kế hoạch 7 ngày để "làm ít hơn, đạt được nhiều hơn"

Bạn có đang hối hả vất vả mà thành quả chẳng thấy đâu? Bạn có cảm thấy choáng ngợp và không thể tìm ra nhiệm vụ hiệu quả nhất để tập trung? Bạn có tin vào huyền thoại rằng bạn phải làm việc chăm chỉ hơn để thành công?

Năng suất sẽ vô nghĩa nếu thiếu một chiến lược thực sự hiệu quả.

Đó là lý do tại sao bạn cần phải "bị ám ảnh" bởi tư duy chiến lược. Với cách suy nghĩ đúng đắn, bạn có thể tiết kiệm nhiều năm và đạt được nhiều mục tiêu hơn so với cách thông thường.

Trong "Tư duy Chiến lược", bạn sẽ học cách làm rõ ràng về những gì bạn mong muốn và xác định các chiến lược cực kỳ hiệu quả để đạt được mục tiêu của mình. Mỗi ngày, bạn sẽ được cung cấp một bài tập đơn giản để phát triển một chiến lược mạnh mẽ giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu của mình.

Cụ thể hơn, trong "Tư duy Chiến lược", bạn sẽ khám phá ra:

- Cách để thực sự hiệu quả mỗi ngày

- Cách cải thiện tư duy để bạn có thể tận dụng tối đa từng hành động mình thực hiện

- Cách tìm kiếm thông tin phù hợp và tiếp thu chúng nhanh chóng, hiệu quả nhất có thể

- Cách quản lý năng lượng tốt để đạt được nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn, và nhiều hơn thế nữa.

"Tư duy Chiến lược" là cuốn sách hướng dẫn BẠN PHẢI ĐỌC, BẠN PHẢI THỰC HIỆN để trở thành một nhà chiến lược tuyệt vời và đạt được nhiều thành tựu hơn với ít nỗ lực hơn. Nếu bạn thích các chiến lược dễ hiểu, các bài tập thực hành và cách giảng dạy thẳng thắn, bạn sẽ yêu thích cuốn sách này.

CUỐN SÁCH NÀY DÀNH CHO AI?

Bạn có đang ở trong tình trạng luôn hối hả cả ngày nhưng cuối cùng thì kết quả lại chẳng được bao nhiêu? Bạn cảm thấy choáng ngợp, không tài nào tìm ra một việc quan trọng nhất để tập trung? Bạn tin vào lầm tưởng rằng bạn phải làm việc chăm chỉ hơn nữa thì mới thành công?

Sự thật là, làm nhiều hơn chưa chắc đã là giải pháp. Năng suất sẽ vô nghĩa nếu thiếu vắng đi một chiến lược thực sự hiệu quả. Đây chính là lý do tại sao bạn cần “bị ám ảnh” bởi tư duy chiến lược. Giống như trong cờ vua, nếu muốn chiến thắng, bạn phải tính toán trước vài nước đi. Trong cuộc chơi năng suất, bạn cần rèn luyện khả năng suy nghĩ xa hơn, tính toán theo từng tháng, từng năm, thậm chí là hàng thập kỷ. Tư duy chiến lược đúng đắn sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian đáng kể và đạt được nhiều mục tiêu hơn so với cách làm thông thường.

Nói cách khác, bạn cần phát triển thứ mà tôi gọi là “năng suất chiến lược”. Mỗi bước đi của bạn đều phải mang lại tác động. Và bạn cần liên tục tìm kiếm “nước cờ then chốt” – bước ngoặt quan trọng có thể đưa bạn đến thành công vượt bậc và cải thiện cuộc sống đáng kể.

Vậy, bạn có muốn tìm hiểu thêm về năng suất chiến lược không?

Cuốn sách này dành cho bạn nếu bạn:

- Luôn bận rộn nhưng lại không đạt được kết quả mong muốn.

- Cảm thấy choáng ngợp, không biết nên tập trung vào đâu để đạt được mục tiêu.

- Thiếu rõ ràng về mục tiêu của bản thân.

- Học hỏi nhiều nhưng không thực hiện đủ hành động cụ thể.

Nếu bất kỳ điều nào ở trên nghe quen thuộc và bạn muốn tìm hiểu cách trở thành một nhà chiến lược hiệu quả, hãy đọc tiếp!

Dopamine Detox - Thanh Lọc Tâm Trí Để Tập Trung Vào Những Điều Quan Trọng Nhất

Đối tượng mục tiêu của sách Dopamine Detox:

- Người hay trì hoãn: Những người gặp khó khăn trong việc bắt đầu hoặc hoàn thành nhiệm vụ, thường do thiếu tập trung hoặc động lực.

- Người gặp phải sự khó khăn về khả năng tập trung: Những người thấy khó khăn trong việc duy trì tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất trong thời gian dài và dễ bị phân tâm bởi các kích thích bên ngoài.

- Người có năng suất thấp: Những người cảm thấy họ không đạt được tiềm năng đầy đủ của mình do thiếu tập trung và hiệu quả.

- Người có thói quen dựa dẫm quá nhiều vào công nghệ: Những người thường xuyên kiểm tra điện thoại hoặc mạng xã hội, dẫn đến lãng phí thời gian và giảm năng suất.

- Người có mong muốn cải thiện khả năng tự kiểm soát: Những người muốn phát triển khả năng kiểm soát tốt hơn các xung lực và thói quen của mình, đặc biệt là những thói quen liên quan đến việc mất tập trung.

Độ tuổi: Người trưởng thành trẻ (18-35) và những người chuyên nghiệp có thể đang phải loay hoay với công việc, học tập và cuộc sống cá nhân, dẫn đến cảm giác choáng ngợp và khó tập trung.

Nghề nghiệp: Sinh viên, doanh nhân, người làm việc tự do và bất kỳ ai dựa vào khả năng tập trung và hoàn thành nhiệm vụ hiệu quả.

Sở thích: Những người quan tâm đến phát triển bản thân, mẹo tăng năng suất và chiến lược tự cải thiện.

=> Nhìn chung, Dopamine Detox hướng đến bất kỳ ai muốn cải thiện khả năng tập trung, giảm trì hoãn và đạt được mục tiêu của mình bằng cách hiểu vai trò của dopamine và áp dụng các chiến lược để quản lý nó hiệu quả.

MỤC LỤC

Quyển sách này dành cho ai?

Lời giới thiệu

Sổ tay từng bước miễn phí của bạn

Phần I - dopamine và vai trò của nó

Phần II - vấn đề

Phần III: lợi ích của giải độc dopamine

Phần IV: phương pháp ba bước để giải độc thành công

Phần V: hành động (và vượt qua sự trì hoãn)

Phần VI: tránh hiện tượng “tái nghiện dopamine”

Kết luận

Về tác giả

Sổ tay hướng dẫn hành động

LẤY LẠI TẬP TRUNG CHỈ TRONG 48 GIỜ

Bạn có thường xuyên trì hoãn không? Bạn cảm thấy bồn chồn và không thể tập trung vào công việc? Bạn gặp khó khăn trong việc cảm thấy hào hứng với những mục tiêu quan trọng?

Nếu câu trả lời là có, thì bạn có thể cần một phương pháp giải độc dopamine.

Trong thế giới hiện đại, nơi đầy rẫy những thứ gây xao nhãng, khả năng tập trung ngày càng trở nên khó đạt được. Chúng ta liên tục bị kích thích, cảm thấy bồn chồn mà không biết lý do.

Khi đến giờ làm việc, đột nhiên chúng ta lại tìm thấy vô số việc khác để làm. Thay vì nỗ lực hướng tới mục tiêu, chúng ta lại đi dạo, pha cà phê hoặc kiểm tra email. Mọi thứ dường như đều là một ý tưởng tuyệt vời - mọi thứ trừ những việc thực sự cần thiết.

Bạn có thấy mình trong tình huống trên không?

Nếu có, đừng lo lắng. Bạn đơn giản là bị kích thích quá mức.

Cuốn sách này sẽ giúp bạn giảm mức độ kích thích và lấy lại tập trung chỉ trong 48 giờ hoặc ít hơn, để bạn có thể giải quyết các nhiệm vụ quan trọng.

Cụ thể, trong cuốn sách “ tên sách”, bạn sẽ khám phá:

- Dopamine là gì và nó hoạt động như thế nào.

- Những lợi ích chính của việc hoàn thành quá trình giải độc dopamine.

- 3 bước đơn giản để thực hiện quá trình giải độc thành công trong 48 giờ tới.

- Các bài tập thực tế để loại bỏ những thứ gây xao nhãng và tăng cường sự tập trung của bạn.

- Các công cụ và kỹ thuật đơn giản để tránh bị kích thích quá mức và giúp bạn duy trì sự tập trung, cùng nhiều hơn thế nữa.

Giải độc Dopamine là cuốn sách hướng dẫn thiết yếu giúp bạn loại bỏ những thứ gây xao nhãng để cuối cùng bạn có thể dễ dàng đạt được mục tiêu của mình. Nếu bạn thích các chiến lược dễ hiểu, các bài tập thực tế và cách hướng dẫn trực tiếp, bạn sẽ yêu thích cuốn sách này.

Tập Trung Sâu - 7 Ngày Đặt Mục Tiêu Rõ Ràng Và Loại Bỏ Xao Nhãng Để Tập Trung Tuyệt Đối

Đối tượng:

1. Bất kỳ ai gặp khó khăn trong việc tập trung:

- Nhân viên văn phòng: thường xuyên bị phân tâm bởi email, thông báo, mạng xã hội,...

- Sinh viên: gặp khó khăn trong việc tập trung học tập do nhiều yếu tố gây xao nhãng

- Doanh nhân: cần tập trung cao độ để đưa ra quyết định và hoàn thành công việc

- Bất kỳ ai muốn cải thiện khả năng tập trung và năng suất làm việc

2. Người đọc quan tâm đến:

- Phát triển bản thân: rèn luyện khả năng tập trung là một kỹ năng quan trọng giúp nâng cao hiệu quả cá nhân

- Khoa học về não bộ: hiểu rõ cách thức hoạt động của não bộ để cải thiện khả năng tập trung

- Kỹ thuật tập trung: áp dụng các phương pháp khoa học để tăng cường khả năng tập trung

3. Người đọc thích phong cách viết:

- Dễ hiểu: sử dụng ngôn ngữ đơn giản, dễ tiếp cận

- Thực tế: cung cấp các bài tập thực hành và lời khuyên hữu ích

- Truyền cảm hứng: khơi gợi động lực để người đọc thay đổi và cải thiện bản thân

Ngoài ra, sách còn phù hợp với:

- Bất kỳ ai đang cảm thấy choáng ngợp bởi lượng thông tin khổng lồ: sách cung cấp phương pháp để xử lý thông tin hiệu quả và tránh bị phân tâm

- Bất kỳ ai muốn đạt được mục tiêu: khả năng tập trung cao độ là yếu tố then chốt để thành công

MỤC LỤC

cuốn sách này dành cho ai?

giới thiệu

phần I. xây dựng sự minh mẫn

ngày 1 - 15 câu hỏi xác định bạn muốn gì

ngày 2 - xác định rõ ràng mục tiêu bản thân

ngày 3 - làm rõ bản thân cần làm gì

ngày 4 - xác định rõ ràng cách thực hiện mục tiêu

phần II. loại bỏ những thứ gây mất tập trung và rào cản

này 5—đơn giản hóa

ngày 6 - giảm thiểu đầu vào vô ích

ngày 7 - loại bỏ ma sát cản trở và giảm thiểu lãng phí năng lượng

kết luận

sổ tay hướng dẫn hành động

CUỐN SÁCH NÀY DÀNH CHO AI?

Bạn có phải người đang làm việc nọ lại xọ việc kia? Bạn có vật lộn trong việc duy trì sự tập trung đủ lâu để đạt được thành công? Tâm trí bạn có đang trôi dạt vô định khắp nơi không?

Nếu đúng như vậy, bạn cần phát triển năng lực: TẬP TRUNG SÂU (Deep Focus).

Cụ thể hơn, cuốn sách này sẽ hữu ích cho bạn nếu bạn muốn:

- Loại bỏ những thứ gây mất tập trung và xây dựng khả năng siêu tập trung.

- Dừng việc đang làm việc này lại nhảy sang việc khác.

- Vượt qua tình trạng quá tải thông tin để bạn có thể tiến về phía trước với các mục tiêu của mình.

- Thấu hiểu về mục tiêu của bản thân để bạn có thể tập trung vào những gì quan trọng.

- Và còn nhiều điều khác nữa!

Vậy, bạn đã sẵn sàng để phát triển khả năng SIÊU TẬP TRUNG để hoàn thành mọi việc chưa?

Master Your Life - Làm Chủ Tư Duy

Cuốn sách đã lý giải một cách ngắn gọn những nguyên do khiến bạn chưa thể làm chủ được tư duy. Cùng với đó chính là những gợi ý cho bạn những phương pháp đơn giản giúp bạn có thể nhanh chóng làm chủ chúng. Dưới mỗi chương/mục đều có các bài tập/bước hành động để bạn dễ dàng thực hành ngay những kiến thức mà tác giả trình bày thông qua 3 phần lớn.

Trong phần I. Từ bỏ lối tư duy không chuẩn xác. Bạn sẽ học cách khám phá những sai lầm phổ biến trong tư duy con người và học cách suy nghĩ đúng đắn hơn.

Trong phần II. Kết nối bản thân với hiện thực. Chúng ta sẽ cùng luận bàn tầm quan trọng của việc kết nối với hiện thực và xem bạn có thể phấn đấu tới vị trí này như thế nào. Ngoài ra, bạn sẽ học cách đưa ra những nhận định tốt hơn, tập hợp thông tin hiệu quả và đặt ra những câu hỏi thông thái hơn.

Cuối phần III. Trao sức mạnh cho mô hình hiện thực của bạn. Bạn sẽ cùng tác giải xem xét cách khiến mô hình hiện thực của bạn hoạt động hiệu quả và cách làm thế nào để thiết lập một môi trường giúp tiếp thêm sức mạnh, phát triển sự tự tin vững chắc và mở rộng phạm vi cơ hội của bạn.

Chúng ta đang sống trong một thế giới nơi bạn sẽ nhận được những kết quả tích cực làm một số việc nhất định, còn những việc khác thì không. Đó chính là luật nhân quả. Chính vì vậy, một trong những kĩ năng quan trọng nhất bạn có thể phát triển là năng lực tạo ra một mô hình hiện thực chuẩn xác. Nói cách khác, bạn cần phát triển năng lực hiểu được cách hiện thực vận hành, để giúp bạn hành động đúng cách, để tạo những kết quả như mong muốn.

Một tư duy được mài dũa đúng đắn sẽ có đủ sức mạnh giúp hình thành sự tự tin cho bạn. Chính sự tự tin đó sẽ thúc đẩy bạn hành động và cách hành động như thế nào sẽ là câu trả lời cho những điều bạn mơ ước, những mục tiêu của bạn có thể thành công hay không. Nếu không phát triển bản thân để trở nên tốt hơn, bạn không chỉ dậm chân tại chỗ mà sớm bị lùi lại phía sau.

Xuyên suốt Master your life - Làm chủ tư duy, bạn sẽ nhận ra khi càng hiểu rõ hiện thực, bạn sẽ được trang bị tốt hơn để thực hiện những hành động cần thiết giúp đạt được những kết quả như mong muốn. Khi bạn học cách kiến tạo những mô hình hiện thực hiệu quả, bạn sẽ có khả năng nâng cấp thành quả trên mọi phương diện cuộc sống.

Cuốn sách sẽ giúp bạn suy nghĩ chuẩn xác hơn, đồng thời hỗ trợ bạn thiết kế và thực hành một chiến thuật hiệu quả, nâng cao tỉ lệ hoàn thành các mục tiêu. Cuộc đời quá ngắn ngủ để bạn phí hoài thời gian làm những việc không đem lại những kết quả bạn muốn. Hãy đón đọc Master your life - Làm chủ tư duy của bạn ngay hôm nay để trở nên bất bại trước mọi khó khăn trong cuộc sống.