1. Sách
  2. //
Logo Banner Home

Tác Giả rachel baine

Tổng hợp sách của tác giả rachel baine tại KhoSach.com.vn
name

Chú Tâm Sáng Tạo - Mindfulness - Hạnh Phúc

Khám phá Lực Lượng Của Sự Chú Tâm

Cuốn sách "Chú Tâm Sáng Tạo - Mindfulness - Hạnh Phúc" sẽ là hành trình đưa bạn đến với thế giới của sự chú tâm, một kỹ năng sống thiết yếu để bạn đạt được sự bình yên, hạnh phúc và sáng tạo trong cuộc sống.

Chú Tâm Là Gì?

Sự chú tâm, hay còn gọi là mindfulness, là trạng thái tập trung trọn vẹn vào khoảnh khắc hiện tại, nhận thức rõ ràng về những suy nghĩ, cảm xúc, cảm giác và các sự kiện diễn ra xung quanh bạn mà không phán xét.

Lợi Ích Của Sự Chú Tâm

Giảm Stress & Lo Âu: Chú tâm giúp bạn giải phóng khỏi những suy nghĩ tiêu cực, mang đến sự bình yên và thư giãn.

Nâng Cao Tập Trung: Khi bạn chú tâm vào một hoạt động, bạn sẽ loại bỏ những phiền nhiễu, tăng cường khả năng tập trung và hiệu quả công việc.

Thúc Đẩy Sáng Tạo: Chú tâm giúp bạn khai thác tiềm năng sáng tạo của bản thân, đưa ra những ý tưởng mới mẻ và giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.

Tăng Cường Hạnh Phúc: Sự chú tâm giúp bạn trân trọng những khoảnh khắc nhỏ bé trong cuộc sống, nâng cao khả năng cảm nhận niềm vui và sự hạnh phúc.

Ứng Dụng Sự Chú Tâm Trong Cuộc Sống

Bạn có thể áp dụng sự chú tâm vào nhiều hoạt động thường ngày như:

Làm bài tập về nhà: Thay vì để tâm trí lang thang, hãy tập trung hoàn toàn vào bài tập, cảm nhận từng nét chữ, từng con số.

Vẽ: Chú tâm vào từng đường nét, màu sắc, cảm nhận sự chuyển động của cọ vẽ trên giấy.

Trò chuyện với bạn bè: Lắng nghe và giao tiếp một cách chân thành, thấu hiểu những gì đối phương muốn chia sẻ.

Kết Luận

"Chú Tâm Sáng Tạo - Mindfulness - Hạnh Phúc" không chỉ là cuốn sách, mà còn là hướng dẫn cụ thể giúp bạn nắm vững kỹ năng chú tâm và ứng dụng nó vào cuộc sống một cách hiệu quả. Hãy bắt đầu hành trình khám phá lực lượng phi thường của sự chú tâm để sống một cuộc sống trọn vẹn, bình yên và hạnh phúc.

name

Chú Tâm Sáng Tạo - Mindfulness - Sự Tử Tế

Cuốn sách này nói về sự tử tế. Nó cũng nói về một thứ gọi là “chú tâm”. Chú tâm là tập trung vào những gì bạn đang làm và cảm nhận. Quan tâm đến bản thân và người khác giúp chúng ta trở nên tử tế. Các hoạt động cần dồn tâm sức trong cuốn sách này được thiết kế để khiến bạn cảm thấy thoải mái bằng cách tạo ra những điều thú vị cho bản thân, bạn bè và gia đình của bạn.

1

Tải sách PDF tại TuSach.vn mang đến trải nghiệm tiện lợi và nhanh chóng cho người yêu sách. Với kho sách đa dạng từ sách văn học, sách kinh tế, đến sách học ngoại ngữ, bạn có thể dễ dàng tìm và tải sách miễn phí với chất lượng cao. TuSach.vn cung cấp định dạng sách PDF rõ nét, tương thích nhiều thiết bị, giúp bạn tiếp cận tri thức mọi lúc, mọi nơi. Hãy khám phá kho sách phong phú ngay hôm nay!

VỀ TUSACH.VN