muốn an được an (tái bản 2021)

Vào ngày Chủ nhật cuối cùng của tháng 11 năm 2014, tôi được tiếp cận bản thảo cuốn sách "Muốn an được an" của thiền sư Thích Nhất Hạnh. Đây là tác phẩm được sư cô Hội Nghiêm dịch sang tiếng Việt từ nguyên tác tiếng Anh có tiêu đề "Being peace". Ngay khi ngồi vào bàn, tôi đã bắt đầu đọc và cảm thấy vô cùng bất ngờ.

Tôi ngỡ ngàng khi nhận ra mình đã may mắn đến nhường nào. Tính đến năm 2015, tôi đã có duyên biết đến thiền sư Thích Nhất Hạnh tròn 10 năm. Niềm may mắn ấy càng rõ rệt hơn khi tôi vừa đáp chuyến bay từ Myanmar về Việt Nam vào đêm trước đó; trên máy bay, những mẩu tin về nạn đói và bệnh tật tại châu Phi, những thương vong của dân thường tại Ucraina cùng tình trạng bất ổn chính trị xã hội ở nhiều nơi trên thế giới khiến tôi suy nghĩ nhiều. Hơn nữa, tôi và nhiều cộng sự tại Thái Hà Books đều là những Phật tử.

Khi đọc những dòng đầu tiên, tôi đã phải nghiền ngẫm nhiều lần thông điệp của thiền sư Thích Nhất Hạnh: "Nếu tự thân ta không có hạnh phúc, bình an thì chúng ta không thể hiến tặng hạnh phúc và bình an cho ai được, kể cả những người ta thương, những người ta cùng chung sống trong một mái ấm gia đình. Có bình an, hạnh phúc thì chúng ta sẽ mỉm cười và xinh tươi như một bông hoa, khi đó, mọi người chung quanh ta, từ gia đình cho đến xã hội, ai cũng được thừa hưởng."

Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta trải qua nhiều trạng thái cảm xúc khác nhau, khi vui, lúc buồn, chúng cứ nối tiếp nhau như một dòng sông. Vì vậy, việc thực hành thiền định là điều hết sức quan trọng để ta có thể nhận biết, ghi nhận và ôm ấp từng cảm thọ đó. Tôi luôn tự nhắc nhở mình phải rèn luyện như vậy, một điều mà thiền sư Thích Nhất Hạnh đã hướng dẫn tôi từ năm 2005, thời điểm tôi bắt đầu biết đến Thầy. Chính nhờ Thầy mà tôi đã dần tìm thấy sự bình an trong tâm hồn.

Tôi nhận ra rằng thiền định thực chất rất đơn giản, có thể thực hiện ở bất cứ thời điểm và địa điểm nào, không nhất thiết phải vào rừng ẩn tu hay tách biệt với xã hội. Nếu mọi người cùng khích lệ nhau thiền tập mỗi ngày, cuộc sống sẽ trở nên tốt đẹp và xã hội sẽ bình yên, tươi mát hơn.

Muốn bình an thì sẽ có bình an, quan trọng là chúng ta phải thực sự mong muốn. Tôi thường chú trọng giữ tâm bình an vào hai thời điểm: khi vừa thức dậy vào sáng sớm và trước khi đi ngủ. Tôi thường tự nhủ tâm an lạc và mỉm cười thư giãn. Bởi lẽ, hạnh phúc tự thân mới là điều bền vững, còn những niềm vui vay mượn từ bên ngoài thường đến và đi rất nhanh.

Đôi khi, cả bạn và tôi đều rơi vào trạng thái quá bận rộn, bận đến mức bỏ quên người thân, bạn bè, không còn thời gian ngắm nhìn thiên nhiên, cây cỏ xung quanh. Thậm chí, chúng ta thở một cách vô thức như một cỗ máy. Đó là một điều đáng tiếc vì chúng ta đang bị những thói quen cũ (tập khí) dẫn dắt. Giờ đây, khi đọc "Muốn an được an", chúng ta hãy cùng nhắc nhở nhau về hai chữ bình an để tự tạo ra sự an lạc cho chính mình.

Vài tháng trước, tôi có cơ hội tham gia một khóa thiền dành cho giới Tiếp hiện tại Pack Chong, Thái Lan. Trong một tuần cùng nhau tu tập trong tình huynh đệ, tôi và các thiền sinh khác đã nhận được những lợi lạc to lớn, đặc biệt là sự bình an trong tâm hồn. Đến nay, tôi vẫn thường hát bài hát mà tôi xin được chia sẻ với quý vị dưới đây:

“Để Bụt thở để Bụt điMình khỏi thở, mình khỏi đi, khỏi điBụt đang thở, Bụt đang điMình được thở, mình được đi, được điBụt là thở, Bụt là điMình là thở, mình là đi, là điChỉ có thở, chỉ có điKhông người thở, không người đi, người điAn khi thở, lạc khi điAn là thở, lạc là đi, là đi.”

Hy vọng mỗi người trong chúng ta đều có thể chú tâm vào hơi thở và mỗi bước chân trong từng khoảnh khắc để tìm thấy an lạc. Khi chúng ta biết quay về tiếp xúc với chính mình và nhắc nhở nhau, bình an sẽ hiện hữu. Chúng con xin thành kính tri ân thiền sư Thích Nhất Hạnh đã giúp chúng con thực hành những lời Phật dạy và đưa Đạo Phật vào đời sống thường nhật. Tôi cũng xin chân thành cảm ơn sư cô Hội Nghiêm đã chuyển ngữ cuốn sách quý giá này sang tiếng Việt, mang đến một cuốn cẩm nang thực hành hữu ích cho hàng triệu bạn đọc, đặc biệt là các Phật tử và thiền sinh.

Chúc mừng quý vị đã sở hữu cuốn sách này. Mong rằng chúng ta sẽ cùng nhau thực tập và cùng trôi về đại dương bình an như một dòng sông.

Tôi xin hồi hướng công đức xuất bản tác phẩm này đến thiền sư Thích Nhất Hạnh, cầu mong Thầy luôn khỏe mạnh để tiếp tục dẫn dắt chúng con trên con đường tu tập.

Mục lục:Cuộc sống không chỉ có khổ đauBa viên ngọc quýCảm thọ và tri giácTrái tim thiền tậpLàm việc cho hòa bìnhTương tứcThiền tập trong đời sống hằng ngày