how to focus (mindfulness essentials)

Cách tập trung (Những điều cơ bản về Chánh niệm) Những bài thiền đơn giản và tươi mới của Thiền sư Thích Nhất Hạnh giúp chúng ta rèn luyện khả năng tập trung. Việc thực hành chánh niệm mang lại sự tập trung, từ đó mở ra sự thấu hiểu và cái nhìn sâu sắc. Trong bối cảnh thế giới hiện nay đang chịu ảnh hưởng nặng nề bởi sự cô đơn, quá tải kỹ thuật số và vô số những tác nhân gây xao nhãng, cuốn sách nhỏ này nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của việc phát triển khả năng tập trung. Điều này giúp chúng ta rũ bỏ những nhận thức sai lầm và xây dựng một tâm trí sáng suốt, vốn là nền tảng để hiểu rõ bản thân, mọi người xung quanh và thế giới. Với văn phong giản dị và đầy lòng trắc ẩn, những bài thiền sâu sắc này hướng dẫn chúng ta rằng việc thực hành chánh niệm trong cuộc sống hằng ngày sẽ bồi đắp sức mạnh của sự tập trung, tạo điều kiện cho sự thấu hiểu nảy nở, giúp ta thoát khỏi những hiểu lầm và những cái nhìn sai lệch. Bộ sách Những điều cơ bản về Chánh niệm là tập hợp những kiến thức căn bản từ Thiền sư Thích Nhất Hanh, một bậc thầy Zen toàn cầu, nhằm giới thiệu đến độc giả những nguyên tắc cốt lõi của thực hành chánh niệm. Tất cả các cuốn sách trong bộ này đều được minh họa bằng những bức vẽ sumi-ink sinh động của nghệ sĩ Jason DeAntonis đến từ California.