breathe, you are alive!

Dựa trên những lời dạy của Đức Phật trong Kinh Anapanasati, việc duy trì sự tỉnh thức đối với hơi thở chính là con đường dẫn dắt chúng ta nhận ra bản chất thực sự của vạn vật và đạt đến sự giải thoát về tâm linh. Cuốn sách "Breathe, You Are Alive" cung cấp 16 bài tập hít thở trong chánh niệm, vốn được truyền dạy bởi Đức Phật, đi kèm với các lời bình luận và bài tập bổ trợ để người đọc có thể áp dụng vào cuộc sống hằng ngày và trong mọi hoàn cảnh. Nhờ những chia sẻ và giải thích của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, độc giả sẽ tiếp cận được sự nuôi dưỡng sâu sắc khi học cách sống chậm lại và kết nối với hơi thở vào và ra. Tác giả dẫn dắt người đọc đi qua lộ trình các bài tập, từ việc nhận biết ở cấp độ vật lý, sau đến cấp độ tâm trí và tâm linh, một cách rõ ràng và súc tích, giúp người dùng dễ dàng thực hiện. Phiên bản kỷ niệm 20 năm này bao gồm các bài bình luận và thực hành thiền hơi thở được cập nhật, cùng với bài kệ "Hít thở và Đi trong chánh niệm" được phổ nhạc của tác giả.