your emotions (your mind matters)

Your Emotions (Your Mind Matters) Cuốn sách này sẽ hỗ trợ bạn trong việc thấu hiểu những cảm xúc của chính mình và xây dựng một sức khỏe tinh thần tốt. Ngày hôm nay, cảm xúc của bạn ra sao? Những cung bậc cảm xúc tích cực thường mang lại cảm giác rằng thế giới này thật tuyệt vời, trong khi nỗi buồn, sự tức giận hay cảm giác tuyệt vọng có thể khiến chúng ta nhìn nhận mọi thứ theo chiều hướng ngược lại. Khi trưởng thành, chúng ta dần học được cách những trải nghiệm khác nhau tác động đến bản thân và trở nên thành thạo hơn trong việc kiểm soát các cảm xúc tiêu cực cũng như thể hiện cảm lý tâm trạng. Cuốn sách này cung cấp những kiến thức giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc để từ đó đưa ra những những quyết định đúng đắn, giúp định hình hành vi và xây dựng những mối quan hệ bền vững với mọi người xung quanh. Bên cạnh đó, nội dung sách cũng bao gồm các gợi ý và mẹo nhỏ để cải thiện sức khỏe cảm xúc một cách nhanh chóng mà bạn có thể áp dụng hàng ngày hoặc bất cứ khi nào cần thiết. Bộ sách Your Mind Matters dành cho trẻ em từ 9 tuổi trở lên, giúp các em phát triển và duy trì sức khỏe tâm thần ổn định. Series này gồm 4 tập: Beating Stress and Anxiety, Social Media and You, Your Brain and Body và Your Emotions.