you are here - discovering the magic of the present moment

You Are Here: Khám phá điều kỳ diệu của khoảnh khắc hiện tại. Hãy rũ bỏ những hối hả và lo âu của cuộc sống thường nhật để tìm thấy niềm hạnh phúc đơn giản khi sống trọn vẹn trong hiện tại, theo những lời chỉ dẫn từ một thiền sư nổi tiếng thế giới. Trong tác phẩm này, Thiền sư Thích Nhất Hạnh—một tác giả, thiền sư và bậc thầy về thiền định—đã cô đọng những giá trị cốt lõi của tư tưởng và thực hành Phật giáo, nhấn mạnh vào sức mạnh của chánh niệm để chuyển hóa cuộc sống. Tuy nhiên, ông giải thích rằng chánh niệm thực sự không phải là sự trốn tránh, mà là trạng thái hiện diện trong khoảnh khắc hiện tại, hoàn toàn tỉnh thức và tự do. Dựa trên một khóa tu dành cho người phương Tây do Thiền sư Thích Nhất Hạnh dẫn dắt, cuốn sách You Are Here cung cấp nhiều phương pháp thực hành hiệu quả để nuôi dưỡng chánh niệm và duy trì sự hiện diện trong hiện tại—bao gồm việc tỉnh thức trong hơi thở và bước đi, lắng nghe sâu và ái ngữ. Những lời dạy này sẽ giúp bạn nhận ra sự kỳ diệu của cuộc sống và chuyển hóa những nỗi đau khổ, dù là bên trong hay bên ngoài, thành lòng trắc ẩn, sự dịu dàng và bình an. Như Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã khẳng định: ‘the energy of mindfulness is the energy of the Buddha, and it can be produced by anybody’. Việc thực hành này đơn giản như chính hơi thở vào và hơi thở ra của bạn.