trò bịp bợm của lo âu - the worry trick

Trò Bịp Bợm Của Lo Âu - The Worry Trick

Cuốn sách "Trò Bịp Bợm Của Lo Âu - The Worry Trick" được viết dành cho nhiều đối tượng khác nhau. Cụ thể, đây là cuốn sách hữu ích cho những ai thường xuyên phải đối mặt với những lo lắng dai dẳng, những người trăn trở về chính những nỗi lo của mình, hoặc những người quan tâm và muốn hỗ trợ những người xung quanh đang phải vật lộn với sự lo lắng.

Không chỉ vậy, cuốn sách còn phù hợp với cả những người chưa từng có ý định tìm đến các phương pháp tự giúp đỡ bản thân (self-help) và những người đã thử nghiệm nhiều cuốn sách thuộc thể loại này. Nó cũng là một nguồn tài liệu giá trị cho những ai chưa từng trải nghiệm trị liệu tâm lý, những người đang trong quá trình trị liệu, và thậm chí cả những người đã từng tham gia trị liệu nhưng chưa đạt được kết quả như mong muốn.

Ngay cả những độc giả đã từng thử nghiệm các phương pháp điều trị như liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT) hoặc sử dụng thuốc men mà chỉ thấy hiệu quả một phần, cũng sẽ khám phá ra những góc nhìn mới mẻ và những công cụ hữu ích để giải phóng bản thân khỏi vòng xoáy của lo âu trong cuốn sách này.