transformation and healing : sutra on the four establishments of mindfulness

Kinh điển này đã được nghiên cứu, thực hành và truyền thừa qua nhiều thế hệ trong suốt 2.500 năm với sự cẩn trọng đặc biệt. Trong các bài bình luận, Thiền sư Thích Nhất Hạnh dẫn dắt người đọc tiếp cận những nền tảng cơ bản của thực hành Phật giáo và khuyến khích áp dụng vào đời sống hằng ngày. Cuốn sách trình bày bốn phương pháp chánh niệm: chánh niệm về thân, thọ, tâm và pháp. Tác phẩm hướng dẫn cách chuyển hóa cơn giận và lòng ghen tị; cách nuôi dưỡng những phẩm chất tốt đẹp nhất trong con cái, bạn đời và bạn bè; cũng như cách đối diện với cái chết bằng lòng từ bi và sự bình thản. Tại đây, cung cấp ba phiên bản của Kinh Tứ Niệm Xứ, đi kèm với những lời bình luận sâu sắc của Thiền sư Thích Nhất Hanh, các cuộc thảo luận về kỹ thuật thở và 23 bài tập hoặc sự quán chiếu để hỗ trợ việc thực hành chánh niệm hằng ngày. Phiên bản thứ hai này bao gồm một lời giới thiệu mới từ tác giả, phù hợp cho cả những người mới bắt đầu tìm hiểu Phật giáo cũng như những người thực hành chuyên sâu.