thiền không khó dù đời gian khó - dùng sự im lặng để thay đổi thế giới

“Mất bao lâu để cảm nhận được những lợi ích của thiền định?”

“Chỉ một hơi thở! Một khoảnh khắc hiện tại mà thôi.”

Bắt Đầu Hành Trình Thiền Định

Niềm vui chân thật không cần phải tìm kiếm, mà đến từ sự buông bỏ và thư giãn. Bước đầu tiên trên con đường thiền định là thả lỏng cơ thể, giải phóng tâm trí khỏi những chấp niệm. Hãy bắt đầu từkhông: không cần phải đi đâu, không có việc gì phải làm, không có mục tiêu cụ thể nào để đạt được. Điều quan trọng duy nhất là sự hiện diện của bạn trong khoảnh khắc này, tập trung vào hơi thở đều đặn.

Với tâm niệm “THIỀN KHÔNG KHÓ DÙ ĐỜI GIAN KHÓ”, hãy nhẹ nhàng dẫn dắt tâm trí tập trung vào hiện tại. Học cách trân trọng và tận hưởng trọn vẹn từng giây phút, để khám phá những vẻ đẹp giản dị mà đôi khi chúng ta vô tình bỏ lỡ.

Tiếp Nối Thành Công Của "Search Inside Yourself"

Tựa sách này là phần tiếp theo của tác phẩm nổi tiếng “Search Inside Yourself” (Tìm mình trong chính mình) – cuốn sách từng đứng đầu danh sách bán chạy nhất của New York Times. Tác phẩm này dựa trên khóa học vô cùng hiệu quả do Chade-Meng Tan thiết kế, nhằm giúp các đồng nghiệp tại Google giảm bớt căng thẳng, cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường khả năng tập trung và sáng tạo, nuôi dưỡng sự lạc quan, kiên cường và xây dựng những mối quan hệ ý nghĩa, đồng thời mang lại niềm vui trong cuộc sống.

Lời Khen Ngợi Từ Những Người Nổi Tiếng

“Với ‘Thiền không khó dù đời gian khó’, Meng tiếp tục mang đến một cuốn sách chứa đựng những giá trị quý báu, giúp độc giả cảm nhận rõ nét hơn niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống. Tôi đánh giá cao những nỗ lực của anh ấy trên hành trình xây dựng một thế giới tốt đẹp hơn bằng sự hài hước, kiên định và thực hành thiền định.” — Jimmy Carter, Tổng thống thứ 39 của Hoa Kỳ

“‘Thiền không khó dù đời gian khó’ nhắc nhở chúng ta rằng mỗi người đều tiềm ẩn một hạt giống của niềm vui. Cuốn sách này sẽ giúp bạn vun đắp và chăm sóc hạt giống đó, để nó lớn mạnh từng ngày và mang lại hạnh phúc cho chính bạn.” — Goldie Hawn, nữ diễn viên đoạt giải Oscar, nhà sản xuất và tác giả sách bán chạy nhất

“Cuốn sách mới của Meng chắc chắn sẽ lan tỏa niềm vui trên diện rộng. Với cấu trúc câu đơn giản, thú vị, cuốn sách dễ đọc, dễ trải nghiệm và dễ dàng chia sẻ với mọi người.” — Steve Chen, đồng sáng lập YouTube

Về Tác Giả

“Thiền sư của thung lũng Silicon.” — CNBC

Chade-Meng Tan (thường được gọi thân mật là “Meng”) là một trong những kỹ sư tiên phong tại Google và hiện đã nghỉ hưu, nơi ông từng giữ chức danh độc đáo “Jolly Good Fellow (Which nobody can deny)” – Vui vẻ hòa đồng (Mà không ai có thể phủ nhận). Một trong những dự án quan trọng của Chade-Meng Tan tại Google là “Search Inside Yourself” – một khóa học về trí tuệ cảm xúc dựa trên chánh niệm. Là một người thực hành thiền định nhiệt thành, ông luôn cống hiến hết mình để thúc đẩy Hòa bình, Tự do, Khai sáng và Hạnh phúc.