The Mindfulness Colouring Book : Anti-Stress Art Therapy for Busy People

Cuốn sách tô màu dành cho người lớn được ưa chuộng nhất! Việc vận động bàn tay là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để xoa dịu lo âu và loại bỏ căng thẳng. Với kích thước nhỏ gọn, dễ dàng mang theo, cuốn sách tô màu này mang đến một một bài tập thực hành chánh niệm, giúp bạn phát huy tính sáng tạo và rèn luyện sự tập trung. Được minh họa một cách tinh tế, The Mindfulness Colouring Book chứa đựng nhiều mẫu vẽ cảnh vật tuyệt đẹp cùng các họa tiết phức tạp và tinh xảo, khuyến khích bạn thiền định thông qua tác phẩm nghệ thuật khi tỉ mỉ tô màu cho từng trang sách. Hãy dành ra vài phút mỗi ngày, dù bạn ở bất cứ đâu, để tìm thấy sự bình yên và thư thái thông qua việc tô màu.