The Little Book Of Meditation

The Little Book Of Meditation The Little Book of Meditation là một cuốn sách hướng dẫn chi tiết, được minh họa bằng màu sắc sinh động, giúp bạn thực hiện các bài tập thiền định hàng ngày để hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Tác phẩm này đến từ tác giả của cuốn The Little Book of Mindfulness, một đầu sách bán chạy nhất. Thiền định là phương pháp đơn giản để mang lại sự bình an và tĩnh lặng cho tâm hồn. Với những lời khuyên thực tế, các bài tập thiền hữu ích và những tư duy tích cực, cuốn sách này hướng dẫn bạn cách để cảm thấy hạnh phúc, khỏe mạnh và thư giãn hơn mà không cần phải ngồi hàng giờ liền trên đệm thiền. Tiến sĩ Patrizia Collard, tác giả của cuốn The Little Book of Mindfulness, giới thiệu một phương pháp tiếp cận mới thông qua các bài tập thú vị và hiệu quả. Chỉ cần dành ra từ 5 đến 10 phút mỗi ngày là bạn có thể tăng cường hệ miễn dịch, giảm bớt căng thẳng và làm sạch tâm trí. Dù bạn yêu thích thiền chánh niệm, thiền vận động hay những câu thần chú đơn giản, bất kỳ ai cũng cũng sẽ tìm thấy phương pháp thiền phù hợp với mình. Phiên bản này của The Little Book of Meditation được thiết kế dưới dạng bìa cứng với mẫu mã trang nhã và hệ thống hình ảnh minh họa cùng thiết kế hoàn toàn mới.