tâm bình khí hòa cả nhà cùng học - 50 ứng dụng thiền trong nuôi dạy con cái

Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng chia sẻ rằng khi bản thân tìm thấy sự bình an, chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc, có thể mỉm cười và rạng rỡ như một đóa hoa. Từ đó, niềm vui từ sự an lạc trong tâm hồn ta sẽ lan tỏa đến mọi thành viên trong gia đình và xã hội. Tuy nhiên, việc tìm lại sự thư thái trong tâm trí giữa những áp lực và căng thẳng bủa vây là điều không hề đơn giản. Lúc này, thực hành thiền định sẽ hỗ trợ chúng ta giải tỏa tâm trí và làm chủ những cảm xúc tiêu cực. Cuốn sách của hai tác giả Catherine Lannoy và Marine Locatelli cung cấp nhiều bài tập thực hành thiền định đa dạng, giúp người đọc dễ dàng tiếp cận. Đây là lựa chọn phù hợp cho các bậc cha mẹ và con cái, giúp gia đình cùng nhau tận hưởng những khoảnh khắc nghỉ ngơi giữa nhịp sống hối hả, từ đó hướng tới một lối sống lành mạnh cho cả thể chất lẫn tinh thần.