Tác Giả paddy brosnan

Sống Chánh Niệm - Tâm Bình Yên: Hành trình Tìm về Sự Hiện Diện

"Nhiều người sống, nhưng chưa từng chạm tay vào điều kỳ diệu của việc được sống." - Thiền sư Thích Nhất Hạnh

Câu nói của Thiền sư Thích Nhất Hạnh như một lời khẳng định sâu sắc về giá trị của sự hiện diện trong cuộc sống. Chúng ta có thể đang sống, nhưng liệu chúng ta thực sự đang "chạm tay" vào từng khoảnh khắc, từng cảm xúc, từng trải nghiệm? Hay chúng ta đang bị cuốn vào dòng chảy hối hả của cuộc sống mà bỏ quên chính mình?

"Mục đích của thiền không phải là chối bỏ bản thân để trở thành một điều gì đó tốt hơn. Thiền chính là việc ta đối xử tử tế và chấp nhận con người mình." - Pema Chödrön

Pema Chödrön, nhà sư Phật giáo nổi tiếng, đã khéo léo chỉ ra bản chất của thiền định - một hành trình hướng về nội tâm, nơi ta đối diện và chấp nhận chính bản thân mình một cách trọn vẹn. Thiền không phải là sự trốn chạy, mà là sự đối diện, là sự yêu thương và chấp nhận vô điều kiện.

Chánh niệm: Con đường về với Sự Hiện Diện

Chánh niệm không phải là một hệ thống phức tạp hay một tập hợp các kỹ thuật khô khan. Nó là một cách sống, là sự tỉnh thức, là sự hiện diện trọn vẹn trong từng khoảnh khắc của cuộc đời.

Chánh niệm vốn dĩ đã hiện hữu trong mỗi chúng ta. Vấn đề là chúng ta dễ bị cuốn vào những suy nghĩ, cảm xúc, và những lo toan thường nhật mà quên mất việc kết nối với bản thân, với hiện tại.

Sống Chánh Niệm - Tâm Bình Yên: Hành trang cho một Cuộc sống Tỉnh thức

Cuốn sách "Sống Chánh Niệm - Tâm Bình Yên" là một lời mời gọi bạn bước vào hành trình tìm về sự hiện diện, một hành trình khám phá chính mình và khai mở những giá trị đích thực của cuộc sống.

Sách cung cấp những kiến thức cơ bản về chánh niệm, những phương pháp thực hành đơn giản nhưng hiệu quả, và những câu chuyện truyền cảm hứng từ những người đã và đang sống một cuộc sống chánh niệm.

Nội dung chính của sách:

Khái niệm về chánh niệm: Sách giúp bạn hiểu rõ bản chất của chánh niệm, vai trò của chánh niệm trong cuộc sống, và những lợi ích mà chánh niệm mang lại.

Phương pháp thực hành chánh niệm: Sách giới thiệu những kỹ thuật thực hành chánh niệm đơn giản, dễ áp dụng trong cuộc sống hàng ngày như thiền tập, quan sát hơi thở, tập trung vào giác quan, và chánh niệm trong các hoạt động thường nhật.

Ứng dụng chánh niệm: Sách giúp bạn ứng dụng chánh niệm vào các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống như công việc, gia đình, mối quan hệ, và giải quyết những vấn đề thường gặp trong cuộc sống.

Những câu chuyện truyền cảm hứng: Sách chia sẻ những câu chuyện về những người đã và đang sống một cuộc sống chánh niệm, giúp bạn cảm nhận được sức mạnh của chánh niệm và nguồn cảm hứng để thay đổi cuộc sống của chính mình.

Review nội dung sách:

"Sống Chánh Niệm - Tâm Bình Yên" là một cuốn sách tuyệt vời dành cho những ai muốn tìm hiểu và thực hành chánh niệm. Ngôn ngữ đơn giản, dễ hiểu, cùng với những ví dụ minh họa thực tế, sách giúp bạn tiếp cận chánh niệm một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.

Những bài tập thực hành đơn giản được sắp xếp khoa học, giúp bạn từng bước tích lũy kinh nghiệm và thay đổi cách suy nghĩ, cách ứng xử, và cách sống của mình.

Cuốn sách này sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời cho bạn trên con đường tìm về sự hiện diện, trải nghiệm sự bình yên và hạnh phúc đích thực trong chính cuộc sống của bạn.