Tác Giả Jung Yeoul

365 Bài Học Tâm Lý - Tập 3

365 hành động thư giãn dành cho bạn để chiến đấu chống lại sự căm ghét bản thân.

***

Tất cả mọi người đều nhìn vào mặt trước của cuộc sống, nên dường như không còn thời gian để bận tâm đến mặt sau của nó. Nếu mặt trước cuộc đời bạn là ‘hình ảnh bạn cho người khác thấy’, thì phía sau cuộc đời bạn là ‘khoảnh khắc bạn đối diện với chính mình’. Mặt trước của cuộc sống thường chạy về phía cạnh tranh và thành công, nhưng mặt sau của nó thường là đơn độc và bất an. Mặt trước là hình ảnh phơi bày với người khác, nhưng mặt sau là hình ảnh vết thương và cái bóng của bản thân.

Trong mỗi người chúng ta luôn tồn tại hai con người. Và thật may mắn, vì tất cả chúng ta đều tồn tại một ‘bản thân khác’ mạnh mẽ và khôn ngoan hơn nhiều so với bản ngã hữu hình mà chúng ta nhìn thấy được bằng mắt. Bên cạnh bản ngã rất giỏi diễn xuất và biến hóa vì hình ảnh thể hiện cho người khác thấy là một bản thân khác trong chúng ta, có dũng khí đi một mình, phát triển sức mạnh của bản thân để chống lại sự thất thường của bản ngã, ngăn chặn tham vọng của bản ngã bằng sự phong phú của bản thân, vì vậy bản ngã và bản thân gặp chính bản thân mình đẹp hơn và rực rỡ hơn khi nói chuyện một cách vui vẻ. Đó chính là mục tiêu cuối cùng của cuốn sách này.

365 ngày, niềm vui đồng hành cùng tâm lý học

365 hành động thư giãn dành cho bạn để chiến đấu chống lại sự căm ghét bản thân.

Tương lai sẽ có rất nhiều khoảnh khắc mà chúng ta cảm thấy nản lòng và buồn bã. Những lúc như vậy, người không thể phá bỏ tính duy kỷ của mình sẽ sớm không thể ứng phó một cách sáng suốt. Bạn cần học được cách chấp nhận sự thật rằng tình yêu đã tan vỡ, hoặc thoát ra khỏi cảm giác ám ảnh của những thất bại trong công việc và sự nghiệp. Sớm nhận ra ‘tôi’ không phải ‘luôn là người tuyệt vời nhất’, mà là ‘người trân trọng bản thân nhất bất kể có tuyệt vời hay không’ sẽ giúp bạn tạo ra một thế giới nội tâm trưởng thành hơn cho riêng mình.

Mỗi dòng trong cuốn sách này được viết ra giống như đang thắp lên từng con đom đóm trong lòng. Đom đóm mang theo 365 hành động chữa lành tâm trí chúng ta, bay lên rực rỡ trên bầu trời đêm vào thời điểm tâm trí chúng ta u ám nhất. Ánh sáng đom đóm của nội tâm sẽ làm bạn sáng bừng lên mỗi khi buồn bã nhất. Mong rằng khi trái tim của bạn lắng xuống đầy nặng nề và bi thảm, bạn có thể nhớ về ngọn lửa đom đóm trong cuốn sách này.

365 Bài Học Tâm Lý - Tập 1

Có những câu hỏi không hiểu sao lại có thể lay động tâm hồn chúng ta trong một thời gian dài đến vậy. “Rốt cuộc làm thế nào để giải tỏa căng thẳng?”, “Làm thế nào để chữa lành tổn thương tâm lý?”, “Khi công việc không suôn sẻ hoặc khi không nghĩ ra ý tưởng, mình phải làm thế nào?”. Và cuốn sách này là lời hồi đáp cho những câu hỏi khẩn thiết đó.

Tâm lý học thay đổi cuộc sống bằng hành động thiết thực chứ không phải lý thuyết suông. Đó là hành động của việc chữa lành, thay đổi cuộc sống của chúng ta tại đây và ngay bây giờ. Sức mạnh của việc chữa lành tâm lý nằm trong cuộc sống hàng ngày, con người, tranh vẽ, âm nhạc và những điệu nhảy. Tâm lý học là tên gọi khác của tất cả sức mạnh chữa trị nỗi đau của con người. Khả năng chữa lành cho ‘tôi’ và tất cả mọi thứ, giúp ‘tôi’ trở thành một tồn tại tốt hơn, tất cả đều có tể trở thành nội dung của tâm lý học.

Trong mỗi người chúng ta luôn tồn tại hai con người. Và thật may mắn, vì tất cả chúng ta đều tồn tại một ‘bản thân khác’ mạnh mẽ và khôn ngoan hơn nhiều so với bản ngã hữu hình mà chúng ta nhìn thấy được bằng mắt. Bên cạnh bản ngã rất giỏi diễn xuất và biến hóa vì hình ảnh thể hiện cho người khác thấy là một bản thân khác trong chúng ta, có dũng khí đi một mình, phát triển sức mạnh của bản thân để chống lại sự thất thường của bản ngã, ngăn chặn tham vọng của bản ngã bằng sự phong phú của bản thân, vì vậy bản ngã và bản thân gặp chính bản thân mình đẹp hơn và rực rỡ hơn khi nói chuyện một cách vui vẻ. Đó chính là mục tiêu cuối cùng của cuốn sách này.