Tác Giả geshe michael roach

HOW YOGA WORKS: BÍ MẬT YOGA - Nguồn gốc của Yoga và giải mã bí mật cơ thể hoàn hảo

Lần đầu cầm cuốn sách này trên tay có thể bạn nghĩ rằng đây là cuốn sách về chủ đề Yoga, nhưng đây không chỉ là cuốn sách về Yoga được truyền cảm hứng từ những lời dạy trong Yoga Sutra - The great Mother of all the teachings on yoga (tạm dịch: Kinh Yoga - Nguồn gốc vĩ đại của tất cả những lời dạy về Yoga) mà còn là những bài học quý giá để chạm đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

Bí mật Yoga được viết với lời văn tự sự mộc mạc, câu chuyện của một cô gái thông qua Yoga và thay đổi trái tim đã biến đổi cả một vùng đất, tạo ra một trào lưu khai phóng cho cả một quốc gia.

Bí mật Yoga hé lộ những bí mật thậm chí những bậc thầy Yoga cũng có thể chưa biết. Những nguyên nhân khiến cho Yoga hiệu quả với người này còn người kia thì lại không? Những triết lý từ Yoga giúp đạt đến mọi thành công trong cuộc sống. Thông qua hành trình và lối dẫn dắt của nhân vật chính sẽ giúp chúng ta thực sự khám phá ra không chỉ bản chất thật sự của Yoga mà còn là hành trình trái tim tìm đến sự tự do và lòng trắc ẩn thuần khiết.

Mục lục:

Lời giới thiệu

1. Chúng ta đều bắt đầu từ cùng một nơi

2. Sức-khỏe-tốt vẫn ở lại

3. Một lý do để duy trì sự liên tục

4. Một sự cân bằng của cảm xúc

5. Thực hành đúng cách

6. Sự phiền phức của những thú vui

7. Trau dồi việc luyện tập

8. Những đường ống bằng ánh sáng

9. Sao Bắc Đẩu

10. Con ngựa và kỵ sĩ

11. Hơi thở và nụ cười

12. Hơi thở và trái tim

13. Tĩnh tọa

14. Học cách ngồi

15. Sự tử tế miễn phí

16. Chúng ta hiểu sai về thế giới

17. Lại là cây bút

18. Ngoài kia, đằng kia

19. Ngay cả đối với những người đã hiểu

20. Nắm đấm và tia chớp

21. Quả thật, mọi thứ là khổ đau

22. Chiếc bình chứa

23. Trèo cao ngã đau

24. Chuẩn bị cho những phước lành

25. Hai lời mời

26. Da thịt hay ánh sáng

27. Những hạt giống, và không phải những quyết định

28. Những hạt giống đã được gieo

29. Câu hỏi đầu tiên

30. Việc làm vườn bắt đầu

31. Phá vỡ vòng luân hồi

32. Pháo đài của những điều nhỏ bé

33. Những câu hỏi khó và những câu trả lời khó

34. Thế giới quan

35. Những hình ảnh tương ứng

36. Gieo những hạt giống cao hơn

37. Niềm vui

38. Không suy nghĩ

39. Bắt đầu sự kết thúc của những hạt giống xấu

40. Những món nợ cũ đã bị hủy

41. Hơi thở của linh hồn

42. Những hạt giống của suy nghĩ

43. Những điều dễ dàng

44. Những ngôi nhà tiên tri

45. Thời gian và không gian, thu nhỏ chỉ bằng một vũng nước

46. Đứng trên sông

47. Ân huệ

48. Bàn tay

Trích đoạn nội dung:

1. Theo một cách, tôi nghĩ rằng, tất cả chúng ta đều đang ở trong một nhà tù, nhà tù mà chỉ có cái chết mới có thể giải thoát cho chúng ta. Và những nhà tù khác – à thì – chúng cũng chỉ là một góc nhìn khác mà thôi.

2. Điểm mấu chốt là, có những ngày ông sẽ thấy hơi đau, và có những ngày khác đột nhiên ông tạo ra một sự đột phá, và cảm giác sẽ rất tuyệt. Đó đơn giản là cách nó vận hành, cách mọi thứ vận hành. Và ông phải cố gắng đừng cảm thấy quá nản lòng, cũng đừng quá phấn khích, bởi trong khoảng thời gian này, những thứ như vậy sẽ liên tục lên xuống thất thường. Ông không thể để điều đó làm mình phân tâm. Ông có một mục tiêu – ông có hai người khác để nghĩ đến.

3. Những tư thế tôi đưa ra cho ông đều theo một trình tự đặc biệt và một mục đích đặc biệt cho trình tự đó. Mỗi tư thế đều cân bằng với tư thế khác, tác động lên ông và lưng ông theo một cách nhất định, hướng tới một mục tiêu nhất định. Khi bỏ qua dù chỉ là một tư thế, ông đã làm gián đoạn dòng chảy đó, làm tổn hại đến mục tiêu đó, theo những cách thậm chí không thể nhận ra.

4. Yoga là một thứ khá nghiêm túc để bắt đầu. Nó đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và thời gian. Trong rất nhiều trường hợp, mọi người thử nó vì những lý do rất nghiêm trọng – họ tự làm mình đau, hoặc cần tạo ra một thay đổi lớn trong cuộc sống của bản thân. Vì vậy họ đã thử. Nhưng tại sao lại phải cố gắng, cố gắng rất nhiều, nếu không thể chắc chắn rằng nó có hiệu quả với mình hay không?

Quản lý Nghiệp (Karmic Management) là cuốn sách được chờ đợi rất lâu sau cuốn Năng đoạn Kim cương đã ra đời cách đây 10 năm – một trong những cuốn sách kinh doanh được ưa chuộng và đã được dịch ra hơn 20 ngôn ngữ cũng như được hàng triệu người trên thế giới áp dụng vào công việc kinh doanh và cuộc sống. Năng đoạn Kim cương đã kể câu chuyện của một trong những công ty thành công nhất trong lịch sử của thành phố New York, và giờ đây Quản lý Nghiệp sẽ cho bạn biết cách bạn có thể làm nên điều đó.

Trích đoạn sách hay:

“NGHIỆP HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?

Trước hết, chúng ta nên hiểu nghiệp là gì một cách ngắn gọn trước khi bắt đầu nhớ lại tất cả những khái niệm sai lầm về nó mà bạn đã nghe từ trước. Nghiệp đơn giản chỉ là bất cứ thứ gì bạn làm, nói, hay suy nghĩ. Nếu bạn cảm thấy thoải mái, có thể gọi nó là “tất cả những gì tôi làm”.

Bất cứ khi nào chúng ta quyết định làm, hay nói, hoặc chỉ cần nghĩ về điều gì đó, nó sẽ luôn được ghi sâu bên trong tâm trí của chúng ta – quả thật là như thế – vì bạn sẽ ở đó lắng nghe khi bạn quyết định làm điều đó. Trí óc thì rộng lớn và là một ổ cứng siêu nhạy cảm với khả năng ghi nhận, lưu trữ vô tận, và ở một nơi nào đó trong đầu của bạn, mọi thứ bạn làm đều được ghi nhận lại. Bất cứ khi nào bạn làm điều gì dù nhỏ nhất, nó sẽ gieo một hạt giống trong tâm trí của bạn; nó tạo ra một chuyển động với năng lượng tương ứng mà một ngày nào đó sẽ trở lại tâm trí của chúng ta để quyết định cách mà chúng ta nhìn nhận thế giới này.

Nếu một cuộc gọi tạo ra một thương vụ cho bạn thì điều đó không có nghĩa là vì cuộc gọi, nếu chìa khóa làm cho xe nổ máy thì không phải chỉ bởi chiếc chìa khóa. Đó chỉ là trông như vậy, đó chỉ là những gì có vẻ như đang xảy ra. Nhưng điều gì là thật, điều gì thực sự xảy ra, là nguồn điện khiến xe nổ máy, vì nguồn điện khiến chìa khóa làm xe nổ máy. Hãy nắm lấy điều này. Bất cứ khi nào bạn gọi điện thoại và nhận được một đơn hàng, đó là do nghiệp lực khiến cuộc gọi xảy ra và biến cuộc gọi thành thương vụ thành công.

Nghiệp chính là nguyên nhân thực, nghiệp ẩn dưới mọi thứ, giống như đất của Mẹ Trái Đất có ở mọi nơi dưới mọi thứ xung quanh chúng ta – ôm giữ cho những tòa nhà khiến cây cối sinh trưởng. Đó mới chính là nguyên nhân của mọi nguyên nhân. Giờ thì hãy sử dụng điều đó một cách đúng đắn…”

Thông tin tác giả:

Michael Roach là một vị sư Phật giáo đã được thọ Đại giới Tỳ-kheo, đã được nhận bằng Geshe (Cao học Phật học) từ tu viện Tây Tạng Sera Mey sau 20 năm tu học. Là một vị thầy môn Phật học từ năm 1981, ông còn là một học giả về Phạn ngữ, Tạng ngữ và Nga ngữ, và đã có rất nhiều tác phẩm dịch. Ông đã nhận bằng cử nhân tại Đại học Princeton và đã làm việc ở NewYork với tư cách là Giám đốc một công ty kim cương lớn trong nhiều năm. Ông đã sáng lập và điều hành Viện Cổ học châu Á (Asian Classics Institute) cũng như Dự án Nhập liệu Cổ học châu Á (Asian Classics Input Project) và rất tích cực trong việc trùng tu Tu viện Sera Mey.

Lama Christie McNally là giáo sư về tôn giáo và triết học, cô trở thành diễn giả về tâm linh và kinh doanh trên toàn thế giới. Cô tốt nghiệp Đại học New York và đã từng học tập tại nhiều tu viện Tây Tạng. Cô cũng tham gia dịch thuật rất nhiều bản kinh cổ và là tác giả của nhiều cuốn sách kết hợp giữa kinh doanh và Phật giáo.

Geshe Michael Roach đã viết cuốn sách Năng đoạn Kim cương. Nó được đặt theo tên của một bộ kinh nổi tiếng giải thích về nghiệp cùng khía cạnh kém quan trọng hơn của nó, đó là khái niệm “không” trong Phật giáo. Nó đã trở thành cuốn sách kinh doanh bán chạy trên khắp thế giới, được dịch ra khoảng 25 thứ tiếng, và được hàng triệu người đón nhận; nổi tiếng nhất là bản tiếng Trung và nó đã giúp nhiều người đạt được tự do tài chính. Từ đó, mọi người bắt đầu mời ông đến nói chuyện về cuốn sách. Kể từ khi cuốn sách ra đời, Geshe cùng các đồng nghiệp tại Học viện Năng đoạn Kim cương đã tiến hành các buổi hội thảo kinh doanh và khóa tu cho hàng ngàn người thuộc nhiều quốc gia. Trong những chương trình này, họ thường tổ chức những buổi thảo luận nhỏ có tên là “Trí tuệ cho cuộc sống hàng ngày,” và ở đó, những người tham gia sẽ có cơ hội đặt các câu hỏi có liên quan đến công ty cũng như sự nghiệp của họ. Một hôm, trong một chương trình ở Trung Quốc, một người phụ nữ đã hỏi rằng liệu Geshe có thể trả lời một câu hỏi không liên quan đến kinh doanh mà về mối quan hệ của cô với chồng được không. Liệu các Nguyên tắc Năng đoạn Kim cương – các nguyên tắc về hạt giống nghiệp – có áp dụng được vào cuộc sống gia đình không? Geshe trả lời rằng, tất nhiên là được; rằng những hạt giống nghiệp trong tâm chúng ta, chịu trách nhiệm cho tất cả mọi thứ và tất cả mọi người xung quanh chúng ta.

Đột nhiên, như thể một con đập vừa bị vỡ, mọi người bắt đầu đưa ra những câu hỏi mà từ lâu bị dồn nén về những vấn đề tế nhị nhất liên quan đến mối quan hệ của họ với người bạn đời của mình. Lúc đó, ông nhận ra rằng quan tâm đến các nhu cầu tâm linh – cũng như các nhu cầu cơm áo gạo tiền – không thôi là chưa đủ. Những mối quan hệ thân mật có lẽ chính là nguồn hạnh phúc lớn nhất trong cuộc đời; và chúng cũng có thể trở thành nguồn đau khổ lớn nhất. Nếu chúng ta muốn hạnh phúc, và nếu chúng ta muốn thế giới hạnh phúc, thì chúng ta phải giải quyết vấn đề về mối quan hệ này!

Đáng ngạc nhiên là Phật giáo có rất nhiều lời khuyên dành cho chúng ta về mối quan hệ của chúng ta với người bạn đời. Có hàng ngàn quyển sách vô giá, chứa đựng mọi kiến thức về nguồn gốc của mọi sự vật trong cuộc sống của chúng ta, kể cả thông tin về người bạn đời của chúng ta. Chúng là những giáo lý về hạt giống nghiệp. Ngoài ra còn có một bí quyết khác, có tên là Đạo Kim cương, xuất hiện từ hàng ngàn năm trước. Nó cung cấp cho chúng ta những phương cách mới vô cùng độc đáo để gắn kết với người bạn đời của mình và cùng với họ đạt được những đỉnh cao tuyệt đẹp không gì có thể so sánh được. Để đủ tiêu chuẩn viết một cuốn sách về Nghiệp tình yêu, Geshe cảm thấy rằng mình là người may mắn nhất so với những nhà sư đồng đạo vì ông ã trải qua nhiều mối quan hệ trước khi trở thành một nhà sư (phần lớn người Tây Tạng vào tu viện trong độ tuổi từ 7 đến 12). Ngài biết phụ nữ như thế nào – biết những niềm vui mà một mối quan hệ đem lại, cũng như những nỗi đau khổ tột cùng của tình yêu mang lại. Chính bố mẹ ngài Geshe cũng đã phải trải qua một cuộc li dị đầy tổn thương, một sự kết hợp tồi tệ giữa việc yêu nhau nhưng không thể ở cạnh nhau. Và ông nghĩ điều quan trọng nhất là ông đã có một mối quan hệ mà ông cho là thần thánh – ở đó ông biết được sơ qua về mối liên hệ giữa Đức Phật và bà Tilottama, giữa Dante và Beatrice. Trong những năm sau đó, Geshe đã làm vững mạnh thêm trải nghiệm này và đạt được một sự hiểu biết sâu hơn về nó, thông qua hàng ngàn giờ học các giáo lý dưới chân 12 vị thầy vĩ đại của Tây Tạng. Gehse đã được trao cánh cửa bí mật để đi vào những phương pháp tương tác với người bạn đời, và ông đã dành nhiều năm để dịch cũng như nghiên cứu hàng ngàn trang văn bản cổ nói về những phương pháp này.

Geshe đã nghiêm túc thử làm theo các phương pháp này và đôi khi thu hút sự chú ý không mong muốn của báo chí cũng như sự giận dữ của giới chức tu viện vì một vài người trong số đó cho rằng những kiến thức này không thể được chia sẻ cho đại chúng.

Nhưng ông tin rằng có một thế giới hoàn hảo, ông tin rằng chúng ta có thể, cùng nhau tạo ra nó, và ông tin rằng nó bắt đầu và kết thúc bằng một mối quan hệ hoàn hảo – bằng sự hiểu biết về các mối quan hệ giữa các cặp đôi. Vì vậy, Geshe muốn chia sẻ với bạn những gì ông đã học được để giúp bạn cải thiện mối quan hệ của riêng bạn. Qua nhiều năm, hàng ngàn người từ gần như tất cả mọi nơi trên thế giới đã hỏi Geshe những câu hỏi về những mối quan hệ của họ. Ngài đã chọn lọc ra 100 câu hỏi phổ biến nhất và trả lời chúng ở đây dựa theo tri thức và trí tuệ cổ xưa của Tây Tạng, kèm theo lời chúc tốt lành đến từ trái tim lạt-ma của ngài. Hy vọng nó sẽ giúp được bạn và con người hoàn hảo kia trong cuộc đời bạn.

Mỗi khi chúng ta nhìn thấy, nghe thấy hoặc suy nghĩ bất cứ điều gì, việc nhìn thấy, nghe thấy hoặc suy nghĩ này sẽ để lại một dấu ấn vào vùng đất sét mềm trong tâm thức chúng ta, giống như việc con chó để lại dấu chân khi nó đi ngang qua một khoảng đất mềm và ẩm ướt. Chỉ trong vòng một vài giờ đồng hồ, dấu ấn này sẽ cứng lại, giống như cách mà dấu chân trên mặt đất ẩm ướt cứng lại khi mặt trời xuất hiện. Dấu ấn cứng lại này sẽ biến thành một hạt giống tinh thần. Bởi vì chúng ta có hàng nghìn dấu ấn mỗi giờ nên sẽ có hàng nghìn hạt giống được gieo vào tâm thức của chúng ta mỗi ngày. 

Những dấu ấn được gieo thông qua những gì chúng ta làm, nói hay chỉ đơn giản là suy nghĩ thì rất khác nhau, và chúng biến thành những hạt giống tinh thần khác nhau tương ứng. Khi những hạt giống này nở ra trong tâm thức chúng ta và tuôn những hình ảnh bay xuống và bao phủ chiếc que thì chúng ta sẽ có được những thứ và những người làm cho chúng ta hạnh phúc hay khốn khổ. 

Cho đến bây giờ, nếu tất cả những gì chúng ta đã đề cập là thực sự đúng, thì thông qua thực hành, chúng ta có thể tạo ra những hạt giống một cách có ý thức cho những năm tháng sắp tới của cuộc đời mình. Về lý thuyết, việc này giống như việc suy nghĩ trước về những loại trái cây và rau quả mà chúng ta sẽ muốn nhìn thấy trên cái bàn của mình, và sau đó chúng ta sẽ trồng chúng trước ở khu vườn của mình. 

Nhưng nếu bạn đã từng là một người làm vườn và gặp tình trạng các bao hạt giống bị bung ra, tất cả hạt giống bị trộn lẫn vào nhau, thì bạn sẽ biết rằng thật khó để xác định hạt giống nào tạo ra loại hoa nào. Phải cần đến sự giúp đỡ của một người làm vườn giàu kinh nghiệm thì mới có thể xác định hình dạng và màu sắc của từng loại hạt giống. 

Đây là lý do mà bản kinh này được dịch ra ở đây, trong quyển sách này, với tên gọi Trí tuệ Cổ xưa ₋ Tất cả các loại nghiệp. Ở Ấn Độ có một khu vườn gần thành Xá Vệ. Trong khu vườn này có một chàng trai trẻ tuổi tên là Shuka đã tình cờ gặp được Đức Phật, và Đức Phật đã đồng ý chia sẻ với anh ấy cách xác định tất cả các loại hạt giống chúng ta cần gieo trong những năm tháng tới để có một cuộc đời tuyệt vời. (Nhân tiện, khu vườn này chính là khu vườn mà Đức Phật đã giảng kinh Năng Đoạn Kim Cương nổi tiếng.)

Bản thân chúng ta có thể quan sát thật kỹ chàng trai trẻ tuổi này, và hãy lắng nghe cuộc thảo luận này, từ đó trau dồi những thứ chúng ta cần biết để gieo trồng một cuộc sống tốt đẹp cho chính mình. Danh sách các hạt giống cho mọi thứ mà chúng ta có thể mong muốn được viết ra trong bản kinh này, và kết quả chúng tạo ra đều trường tồn theo thời gian. 

Hai quyển kinh này rất quan trọng đối với mạch ở đây bởi vì chúng thảo luận một cách chi tiết về việc chiếc que nằm trên cái bàn “trống không” như thế nào cho đến khi con chó hoặc con người quay trở lại căn phòng. Mặc dù vậy, hai giáo lý này không liệt kê cho chúng ta những hạt giống cụ thể mà chúng ta cần gieo để tạo ra một cây bút hay có một cuộc đời thành công. Chủ đề này được đặc biệt dành riêng cho tác phẩm hiện tại, Trí tuệ Cổ xưa ₋Tất cả các loại nghiệp. Và đến lúc này, độc giả đều đã nhận biết rõ rằng từ “nghiệp” thực ra muốn nói tới những hạt giống tinh thần mà chúng ta gieo thông qua cách chúng ta đối xử với những người khác.

Tác giả: 

Michael Roach là một giáo viên phi-truyền thống của Phật giáo Tây Tạng. Là một nhà sư theo phái Gelugpa, ông là người Mỹ đầu tiên nhận bằng Geshe tại Tu viện Sera ở Tây Tạng. Ông đã sáng lập ra một số tổ chức, viết sách về Phật giáo, và dịch các giáo lý Phật giáo Tây Tạng.

Dr. Eric Wu là người sáng lập công ty đào tạo, Viện Văn hóa & Giáo dục Guang Yao ở Bắc Kinh và Tây An, Trung Quốc. Wu là một diễn giả nổi tiếng trên toàn thế giới.

Mục lục:

PHẦN GIỚI THIỆU: NHỮNG CÂY BÚT VÀ NHỮNG HẠT GIỐNG

[4] Con chí tâm đảnh lễ tất cả chư Phật và chư Bồ Tát.