Để Đời Không Bốc Hỏa: Khám phá bí mật sức khỏe từ y học cổ truyền Trung Hoa
Giới thiệu
Cuộc sống hiện đại với những áp lực và căng thẳng không ngừng khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái “bốc hỏa”. Từ những cơn nóng giận bùng phát, nóng trong người, mất ngủ, đến những vấn đề về tiêu hóa, tim mạch, da liễu,... đều có thể là biểu hiện của sự mất cân bằng nội tại.
Để Đời Không Bốc Hỏa chính là chìa khóa giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả và toàn diện. Cuốn sách dựa trên nền tảng y học cổ truyền Trung Hoa, mang đến cho bạn kiến thức bổ ích về các huyệt đạo đặc biệt, các phương pháp chữa bệnh và duy trì sức khỏe từ những bậc thầy về y học, và những thực đơn dễ thực hiện để loại bỏ hỏa từ bên trong.
Nội dung chính
1. Hiểu rõ về “hỏa” trong cơ thể:
Giải thích về khái niệm “hỏa” trong y học cổ truyền Trung Hoa và những biểu hiện của nó trong cơ thể.
Phân tích các nguyên nhân dẫn đến tình trạng “bốc hỏa” do lối sống, chế độ ăn uống và tâm lý.
2. Bí mật của các huyệt đạo:
Giới thiệu những huyệt đạo hiệu quả trong việc điều hòa “hỏa” và các cách tác động đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.
Hướng dẫn cách kết hợp các huyệt đạo để đạt hiệu quả tối ưu trong việc loại bỏ “hỏa” cho từng cơ quan nội tạng.
3. Thực hành để nâng cao sức khỏe:
Chia sẻ những bài tập dưỡng sinh, thiền định và các phương pháp điều trị truyền thống giúp bạn cân bằng “hỏa” và duy trì sức khỏe lâu dài.
Cung cấp những bài thuốc dân gian và các phương pháp điều trị từ thảo dược giúp bạn giải quyết các triệu chứng “bốc hỏa” hiệu quả.
4. Bí quyết dinh dưỡng để loại bỏ “hỏa”:
Giới thiệu những thực phẩm phù hợp với người “bốc hỏa” và những loại thực phẩm cần hạn chế.
Cung cấp những thực đơn dễ thực hiện, thơm ngon và bổ dưỡng giúp bạn loại bỏ “hỏa” từ bên trong, tăng cường sức khỏe và tinh thần.
Review nội dung
Để Đời Không Bốc Hỏa không chỉ là một cuốn sách cung cấp kiến thức, mà còn là một người bạn đồng hành tin cậy giúp bạn tìm lại sự cân bằng cho cơ thể và tinh thần. Với lối viết đơn giản, dễ hiểu, cuốn sách mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích về y học cổ truyền Trung Hoa, cùng những phương pháp thực hành hiệu quả để loại bỏ “hỏa”, giúp bạn sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Cuốn sách phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người thường xuyên bị nóng giận, nóng trong người, mất ngủ, hay gặp những vấn đề về sức khỏe do “bốc hỏa”.
Combo Sách Để Sống Xanh Không Thành Gánh Nặng + Để Số Đo Không Là Nỗi Lo - Tại Sao Ăn Ít Mà Vẫn Mập? (Bộ 2 Cuốn)
1. Để Sống Xanh Không Thành Gánh Nặng
ĐỂ SỐNG XANH KHÔNG THÀNH GÁNH NẶNG - HÃY ĐỂ VIỆC SỐNG XANH THỰC SỰ PHỤC VỤ BẠN CHỨ KHÔNG BIẾN BẠN THÀNH NÔ LỆ
Sai lầm của nhiều người khi bắt đầu lối sống lành mạnh là quá chú trọng đến hình thức, tiêu tiền cho những sản phẩm đắt đỏ và suy nghĩ phức tạp về chế độ ăn uống, sinh hoạt. Kết quả là sức khỏe chưa chắc đã được cải thiện nhưng tinh thần luôn căng thẳng, thậm chí trở nên ám ảnh cưỡng chế với việc sống xanh.
Đã bao giờ bạn đặt câu hỏi về những vấn đề thường gặp khi bắt đầu sống “healthy”:
Những thứ được gọi là “siêu thực phẩm” có thực sự thần thánh đến vậy?
Nên sử dụng thực phẩm bổ sung như thế nào?
Những sản phẩm gia dụng nào thực sự cải thiện chất lượng cuộc sống?
“Để sống xanh không thành gánh nặng’ - cuốn cẩm nang chăm sóc sức khỏe từ phòng nghiên cứu uy tín Daddy Lab, sẽ giải đáp những thắc mắc thường gặp về dinh dưỡng, sinh hoạt, cũng như đem lại những hiểu biết quan trọng về sức khỏe để giúp bạn xây dựng lối sống xanh một cách hiệu quả. Một số điểm chính của cuốn sách bao gồm:
Chương 1: Thực phẩm.
Giải đáp những lời đồn phổ biến nhất về thực phẩm, chẳng hạn “chỉ nên ăn 3-4 quả trứng một tuần”, “ăn hoa quả giúp giảm cân”, “sử dụng lợi khuẩn giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa”,...
Chương 2: Mỹ phẩm
Lời khuyên cho việc chăm sóc da, tóc, cơ thể. Cách nhận biết các vấn đề thường gặp và lựa chọn sản phẩm phù hợp với cơ địa.
Chương 3: Nhu yếu phẩm
Tư vấn sử dụng các sản phẩm thiết yếu trong cuộc sống như gia vị, nước uống, đồ gia dụng,... để thực sự cải thiện chất lượng cuộc sống.
Chương 4: Các kiến thức cơ bản khác
Kiến thức chung về sức khỏe, như sức đề kháng, tạng người, vấn đề lão hóa,.. Giúp bạn hiểu về cơ thể để có phương pháp chăm sóc phù hợp.
Điều quan trọng nhất khi bắt đầu lối sống xanh không phải là tiền bạc dư giả để mua những thực phẩm đắt tiền, mà là hiểu biết đúng đắn về sức khỏe và tư duy lành mạnh về sinh hoạt.
“Để sống xanh không thành gánh nặng” sẽ giúp bạn hiểu hơn về lối sống xanh và cách tận dụng hiệu quả điều đó vào cuộc sống của chính mình.
2. Để Số Đo Không Là Nỗi Lo - Tại Sao Ăn Ít Mà Vẫn Mập?
Bạn đã từng ăn kiêng mãi mà không thấy kết quả như mong đợi?
Bạn đang cố gắng ăn uống lành mạnh hơn nhưng các con số trên cân không hề giảm?
Bạn đang thất vọng, mệt mỏi và thực sự muốn bỏ cuộc?
Nếu bạn đang vật lộn với việc giảm cân mặc dù đã thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn không hề đơn độc.
Giống như hầu hết mọi thứ trong cuộc sống, có rất nhiều yếu tố góp phần tạo nên thành công cho việc giảm cân. Trên thực tế, bạn có thể đang làm theo những lời khuyên sai lầm hoặc lỗi thời. Điều này có thể ngăn bạn nhìn thấy những thay đổi mà bạn đang tìm kiếm.
Cuốn sách “Để số đo không là nỗi lo” - Tại sao bạn ăn ít mà vẫn mập? sẽ chỉ ra chính xác yếu tố chính ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe tổng thể của chúng ta đồng thời đi sâu vào cách bạn đạt được mức giảm cân như mong đợi và điều gì đang cản trở sự tiến bộ của bạn.
Thông qua cuốn sách, bạn sẽ biết cách:
- Loại bỏ tình trạng “tích nước”, đúng hơn là giữ nước khiến cơ thể phù nề.
- Mang lại sự cân bằng cho cơ thể và hiểu chính xác cách thức hoạt động của nó.
- Áp dụng các công thức phù hợp, phương pháp khoa học có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể và giảm sự căng thẳng bên trong.
- Biến hành trình giảm cân thành con đường thú vị để xây dựng một lối sống lành mạnh bền vững, khiến bạn tự hào về sức khỏe, sự hiểu biết và yêu thương bản thân.
Trong cuốn sách này, tác giả đã dùng góc nhìn của Đông y để phân tích, đưa ra các phương pháp chữa tận gốc vấn đề, cải thiện tình trạng thừa cân. Bạn sẽ có trong tay không chỉ kiến thức về thực dưỡng, giảm cân mà còn là những phương pháp tích cực và hiệu quả nhất để có được vóc dáng đẹp cùng sức khỏe ổn định nhất.
“Để số đo không là nỗi lo” - cho bạn một vẻ ngoài tươi trẻ cùng cơ thể thon gọn tràn đầy sức sống.
1. Để Sống Xanh Không Thành Gánh Nặng
2. Để Số Đo Không Là Nỗi Lo - Tại Sao Ăn Ít Mà Vẫn Mập?
Điều Cơ Thể Muốn Bạn Lắng Nghe
“Bạn không thông minh bằng cơ thể mình đâu!”
Cơ thể của bạn biết cách nói chuyện khi nó không được quan tâm đúng cách, ví dụ ho khan là cách cơ thể thông báo phổi đã bị viêm nhiễm hay tiêu chảy là đường ruột đang có các chất độc hại.
Điều trị bệnh là loại bỏ “những lý do khiến cơ thể phải lên tiếng” chứ không phải “cướp đoạt quyền nói chuyện của cơ thể” bằng cách hễ thấy bệnh là vội vàng uống thuốc để dập tắt ngay các dấu hiệu. Ví dụ, sốt là biểu hiện cho thấy sức đề kháng của cơ thể đang tăng lên và độc tính của virus đang giảm đi. Hạ sốt quá mức không khác gì chèn ép bản năng “chống dịch” của cơ thể và tạo ra một hoàn cảnh êm đềm đầy giả dối.
Cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu được ĐIỀU CƠ THỂ MUỐN BẠN LẮNG NGHE để từ đó giảm bớt nỗi sợ hãi với bệnh tật, tránh điều trị quá liều và hạn chế nguy cơ khiến bệnh từ nhẹ trở nên nặng hơn.
_________
Về tác giả: Đông Đồng tốt nghiệp Khoa Đông Y, Đại học Y – Dược Đông y Bắc Kinh.
Từng làm trong Sở nghiên cứu Lý luận Cơ sở thuộc Viện Khoa học Đông y Trung Quốc, tham gia sáng lập và biên tập tạp chí học thuật Y học Cơ sở Đông y Trung Quốc.
Từng là biên tập tạp chí Bắc Kinh buổi sáng, khách mời của nhiều chương trình như Dưỡng sinh (Đài truyền hình Sơn Đông), Ba người bàn chuyện sức khỏe (web Phượng Hoàng), chuyên gia diễn thuyết chính của chương trình Dưỡng Sinh Đường (Đài truyền hình Bắc Kinh), Bách Khoa Toàn Thuyết (Đài truyền hình Hồ Nam), Đèn Đuốc Muôn Nhà (Đài truyền hình Giang Tô)…
Phụ Nữ Tỳ Hư Rất Mau Già
Tỳ hư là chứng bệnh phổ biến nhất với người châu Á, các biệt là phụ nữ.
Trong Đông y, tỳ là tên gọi chung của các chức năng thuộc nhiều hệ thống sinh lý trong cơ thể như tiêu hóa, hô hấp, miễn dịch... Có thể xem tỳ như đất đai nuôi dưỡng vạn vật, khi tỳ hư nghĩa là mảnh đất ấy đang rất cần cõi và thiếu sức sống, thế nên một người bị tỳ hư cũng thường ốm yếu và lão hóa sớm.
Với phụ nữ, khi bị tỳ hư họ thường lão hóa rất nhanh. "Vậy những dấu hiệu nào chỉ ra tỳ khí của bạn đang trong tình trạng hư nhược"
Làm thế nào để bố tỳ vực khí, giữ cho thân thể khỏe mạnh, thần sắc rạng ngời.
Bạn đã từng ăn kiêng mãi mà không thấy kết quả như mong đợi?
Bạn đang cố gắng ăn uống lành mạnh hơn nhưng các con số trên cân không hề giảm?
Bạn đang thất vọng, mệt mỏi và thực sự muốn bỏ cuộc?
Nếu bạn đang vật lộn với việc giảm cân mặc dù đã thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn không hề đơn độc.
Giống như hầu hết mọi thứ trong cuộc sống, có rất nhiều yếu tố góp phần tạo nên thành công cho việc giảm cân. Trên thực tế, bạn có thể đang làm theo những lời khuyên sai lầm hoặc lỗi thời. Điều này có thể ngăn bạn nhìn thấy những thay đổi mà bạn đang tìm kiếm.
Cuốn sách “Để số đo không là nỗi lo” - Tại sao bạn ăn ít mà vẫn mập? sẽ chỉ ra chính xác yếu tố chính ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe tổng thể của chúng ta đồng thời đi sâu vào cách bạn đạt được mức giảm cân như mong đợi và điều gì đang cản trở sự tiến bộ của bạn.
Thông qua cuốn sách, bạn sẽ biết cách:
- Loại bỏ tình trạng “tích nước”, đúng hơn là giữ nước khiến cơ thể phù nề.
- Mang lại sự cân bằng cho cơ thể và hiểu chính xác cách thức hoạt động của nó.
- Áp dụng các công thức phù hợp, phương pháp khoa học có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể và giảm sự căng thẳng bên trong.
- Biến hành trình giảm cân thành con đường thú vị để xây dựng một lối sống lành mạnh bền vững, khiến bạn tự hào về sức khỏe, sự hiểu biết và yêu thương bản thân.
Trong cuốn sách này, tác giả đã dùng góc nhìn của Đông y để phân tích, đưa ra các phương pháp chữa tận gốc vấn đề, cải thiện tình trạng thừa cân. Bạn sẽ có trong tay không chỉ kiến thức về thực dưỡng, giảm cân mà còn là những phương pháp tích cực và hiệu quả nhất để có được vóc dáng đẹp cùng sức khỏe ổn định nhất.
“Để số đo không là nỗi lo” - cho bạn một vẻ ngoài tươi trẻ cùng cơ thể thon gọn tràn đầy sức sống.
Tải sách PDF tại TuSach.vn mang đến trải nghiệm tiện lợi và nhanh chóng cho người yêu sách. Với kho sách đa dạng từ sách văn học, sách kinh tế, đến sách học ngoại ngữ, bạn có thể dễ dàng tìm và tải sách miễn phí với chất lượng cao. TuSach.vn cung cấp định dạng sách PDF rõ nét, tương thích nhiều thiết bị, giúp bạn tiếp cận tri thức mọi lúc, mọi nơi. Hãy khám phá kho sách phong phú ngay hôm nay!
Sách kỹ năng sống, Sách nuôi dạy con, Sách tiểu sử hồi ký, Sách nữ công gia chánh, Sách học tiếng hàn, Sách thiếu nhi