social media and you (your mind matters)

Social Media and You (Your Mind Matters) Cuốn sách này sẽ hướng dẫn bạn cách nhận diện và vượt qua những rủi ro tiềm ẩn khi hoạt động trên mạng xã hội, từ đó xây dựng một sức khỏe tinh thần tốt hơn. Hãy thử suy ngẫm xem việc sử dụng mạng xã hội ngày hôm nay khiến bạn cảm thấy thế nào? Những trải nghiệm trên không gian số có tác động sâu sắc đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của chúng ta. Mặc dù mạng xã hội mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, nhưng nó cũng có thể gây ra không ít rắc rối. Cuốn sách này sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích từ mạng xã hội bằng cách hướng dẫn bạn cách làm chủ công cụ này một cách an toàn và vui vẻ, thay vì để nó chi phối khiến bạn trở nên lo âu và phiền muộn. Bên cạnh đó, tác phẩm còn cung cấp các mẹo nhỏ và phương pháp nhanh chóng để cải thiện sức khỏe tâm thần mà bạn có thể áp dụng hàng ngày hoặc bất cứ khi nào cần thiết. Series Your Mind Matters được thiết kế nhằm hỗ trợ trẻ em từ 9 tuổi trở lên trong việc phát triển và duy trì sức khỏe tinh thần ổn định. Bộ sách gồm 4 tựa sách là: Beating Stress and Anxiety, Social Media and You, Your Brain and Body và Your Emotions.