[Sách Đồng Giá 40K] Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng”

Sản phẩm có tình trạng chất lượng tương đương 80% so với hàng mới.

Lưu ý:Các sản phẩm thuộc chương trình [Sách Đồng Giá] sẽ không được áp dụng chính sách đổi trả của Fahasa.com.

Não Bộ Cũng Cần Thời Gian Nghỉ Ngơi

NÃO BỘ CŨNG CẦN “LƯỜI BIẾNG” - Hướng dẫn tạm ngưng hoạt động để giải tỏa căng thẳng và tránh kiệt sức

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người cảm thấy bị cuốn theo guồng quay công việc và áp lực thời gian. Ngôi nhà, thay vì là nơi nghỉ ngơi, lại trở thành một văn phòng làm việc thứ hai. Chính vì vậy, việc dành thời gian thư giãn cho não bộ đôi khi bị coi là một điều tội lỗi.

Tuy nhiên, việc liên tục ép buộc não bộ hoạt động quá sức có thể dẫn đến hội chứng “BURN OUT”. Những người mắc phải tình trạng này thường cảm thấy mệt mỏi, suy kiệt năng lượng, chán nản công việc, và thậm chí có thể tìm đến các chất kích thích để giải tỏa.

“Burn out” là một vấn đề nghiêm trọng, có thể gây ra những hậu quả tiêu cực như suy nhược cơ thể, mất ngủ, dễ buồn bã, cáu gắt.

Bác sĩ Luc Swinnen, với 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu về stress, đã chỉ ra rằng bận rộn không phải lúc nào cũng là tốt. Thực tế, việc cho phép não bộ được “lười biếng” lại mang lại những lợi ích to lớn, giúp tăng cường sự tập trung và khả năng sáng tạo.

Nội Dung Sách

Trong cuốn sáchNÃO BỘ CŨNG CẦN “LƯỜI BIẾNG”, bác sĩ Luc Swinnen sẽ chia sẻ những phương pháp nghỉ ngơi hiệu quả nhất cho não bộ:

• Cung cấp kiến thức về cấu trúc và chức năng của não bộ, phân biệt giữa trạng thái “bộ não trực tuyến” và “bộ não ngoại tuyến”, và giải thích tầm quan trọng của cả hai trạng thái này.
• Hướng dẫn 14 kỹ năng hàng ngày để đưa não bộ vào “chế độ ngoại tuyến”, cùng với những lời khuyên hữu ích để duy trì sức khỏe và năng lượng cho “bộ não ngoại tuyến”.

Cuốn sáchNÃO BỘ CŨNG CẦN “LƯỜI BIẾNG”hy vọng sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp nghỉ ngơi phù hợp với bản thân, giải quyết căng thẳng một cách tích cực, khôi phục khả năng sáng tạo, cải thiện các mối quan hệ và nâng cao hiệu quả công việc.

Đừng xem việc cho não bộ nghỉ ngơi là sự lười biếng. Đó là thời gian quý báu để não bộ phục hồi năng lượng, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.