Thông Tin Chi Tiết | |
|---|---|
| Nhà Cung Cấp | AZ Việt Nam |
| Tác giả | Luc Swinnen |
| Nhà xuất bản | Thanh Niên |
| Năm Xuất Bản | 2024 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng | N/a |
| Kích Thước | 20.5 x 14.5 x 1.2 cm |
| Số trang | 248 trang |
Bạn đang đọc Sách Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng” được Tác giả Luc Swinnen sáng tác, và xuất bản vào năm 2024 bởi nhà xuất bản Thanh Niên.
Sách Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng” thuộc chủ đề Sách Trong Nước, Tâm lý - Kỹ năng sống, Kỹ năng sống nằm trong chuyên mục Sách Trong Nước tại TuSach.vn.
Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Ngoài ra bạn có thể Giới thiệu sách Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng” PDF tại đây:
Trong nhịp sống hối hả của thời đại kỹ thuật số, con người dường như đang bị cuốn vào một vòng lặp bất tận của công việc và những áp lực từ deadline. Một thực trạng đáng buồn là đối với nhiều người, ngôi nhà không còn đóng vai trò là nơi để thư giãn, nghỉ ngơi mà trở thành nơi để tiếp tục “chạy” nốt những phần việc còn dang dở. Chính vì áp lực quá lớn, nhiều người thường cảm thấy tội lỗi, tự trách mình khi dành ra một vài phút ngắn ngủi để cho não bộ được “lười biếng”.
Tuy nhiên, việc ép buộc bộ não phải duy trì trạng thái “bận rộn” liên tục sẽ khiến chúng ta dễ dàng rơi vào hội chứng“BURN OUT”. Đây là tình trạng kiệt sức nghiêm trọng mà người mắc phải sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, cạn kiệt sức lực, có xu hướng trốn tránh và trì hoãn trong mọi công việc. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, người bệnh thậm chí có thể lạm dụng các chất kí.ch th.ích để duy trì sự tỉnh táo.
Chúng ta tuyệt đối không nên xem nhẹ hội chứng“Burn out”, bởi nó có thể gây ra những hậu quả tiêu cực và đáng kể cho sức khỏe cũng như tinh thần như:
Với bề dày20 nămtham gia nghiên cứu sâu rộng về vấn đề căng thẳng (stress), bác sĩLuc Swinnenđã đưa ra một nhận định quan trọng: bận rộn không phải lúc nào cũng mang lại kết quả tốt. Ngược lại, trạng thái mà chúng ta thường gọi là “lười biếng” thực chất lại mang lại những lợi ích to lớn cho bộ não. Chính khoảng thời gian nghỉ ngơi này góp phần mang lại sự tập trung cao độ và khơi dậy khả năng sáng tạo đỉnh cao cho con người.
Thông qua cuốn sách“Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng””, tác giảLuc Swinnensẽ dẫn dắt bạn tiếp cận với những phương pháp nghỉ ngơi hiệu quả nhất dành cho hệ thần kinh. Nội dung tác phẩm tập trung vào hai khía cạnh cốt lõi:
Cuốn sách“Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng””không chỉ là một tài liệu hướng dẫn mà còn là người bạn đồng hành giúp bạn tìm ra phương pháp nghỉ ngơi hữu hiệu nhất trong kỷ nguyên số. Việc áp dụng các bài học từ cuốn sách sẽ giúp bạn:
Hãy thay đổi tư duy về sự nghỉ ngơi: việc để não bộ ở trạng thái “tắt nguồn” hoàn toàn không đồng nghĩa với việc bạn đang lười nhác. Thực chất, đó chính là khoảng thời gian quý giá để não bộ“sạc đầy năng lượng”. Khi được nạp năng lượng đầy đủ, bạn sẽ có thể xử lý mọi công việc một cách trơn tru hơn, từ đó tận hưởng một cuộc sống thư giãn, trọn vẹn và ý nghĩa hơn.
Trong nhịp sống hối hả của kỷ nguyên số, chúng ta dường như bị cuốn vào một vòng xoáy bất tận của deadline, thông báo từ điện thoại và những kỳ vọng không bao giờ dứt. Nhiều người trong chúng ta coi việc bận rộn là thước đo của sự thành công và cảm thấy tội lỗi nếu dành ra một khoảng thời gian để không làm gì cả. Tuy nhiên, cuốn sách"Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng”"của tác giảLuc Swinnenđã mang đến một góc nhìn hoàn toàn trái ngược và đầy nhân văn: Sự nghỉ ngơi không phải là lãng phí, mà là một điều kiện tiên quyết để duy trì hiệu suất và sức khỏe tâm thần.
Cuốn sách không chỉ là một lời khuyên hời hợt về việc thư giãn, mà là một công trình nghiên cứu sâu sắc từ kinh nghiệm 20 năm nghiên cứu về sự căng thẳng của bác sĩLuc Swinnen. Tác giả giúp độc giả nhận ra rằng, khi chúng ta ép bộ não hoạt động hết công suất mà không có quãng nghỉ, chúng ta đang tự đẩy mình đến gần hơn với hội chứngBurn Out(kiệt sức).
Điểm sáng giá nhất trong nội dung của"Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng”"chính là cáchLuc Swinnenphân tích về hai trạng thái của não bộ:bộ não trực tuyếnvàbộ não ngoại tuyến.
Thông điệp cốt lõi mà cuốn sách muốn truyền tải là:Sự "lười biếng" có kế hoạch chính là một chiến lược thông minh.Khi chúng ta cho phép mình được "tắt nguồn", chúng ta không hề trì trệ mà thực chất đang chuẩn bị một nền tảng vững chắc để quay trở lại làm việc với sự tập trung và hiệu quả cao hơn.
Không dừng lại ở lý thuyết,"Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng”cung cấp cho người đọc những công cụ thực tế để ứng dụng vào cuộc sống hàng ngày. Điều này khiến cuốn sách trở thành một cuốn cẩm nang thực hành hơn là một tác phẩm tâm lý học thuần túy.
Giá trị thực tiễn của cuốn sách được thể hiện rõ qua:
Cuốn sách này sẽ là "cứu cánh" cho những đối tượng sau:
"Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng”củaLuc Swinnenlà một lời nhắc nhở kịp thời và cần thiết trong một thế giới đang vận hành quá nhanh. Cuốn sách thay đổi hoàn toàn định nghĩa về sự "lười biếng", biến nó từ một thói quen tiêu cực thành một kỹ năng sinh tồn thiết yếu để bảo vệ sức khỏe tâm thần.
Đọc cuốn sách này, ta hiểu rằng việc chăm sóc bộ não cũng giống như việc bảo trì một cỗ máy tinh vi. Đừng đợi đến khi "cháy sạch" năng lượng mới tìm cách chữa trị, mà hãy học cáchngắt kết nối để kết nối sâu sắc hơnvới chính mình và thế giới xung quanh. Đây thực sự là một khoản đầu tư xứng đáng cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự bình yên và hiệu quả trong công việc lẫn cuộc sống.