how to be the love you seek

How To Be The Love You Seek

Tác phẩm đạt danh hiệu Bestseller của New York Times

"Một cuốn cẩm nang hướng dẫn thực tế, dễ tiếp cận và đầy cảm hứng về cách lan tỏa tình yêu thương và sự kết nối thực sự đến với mọi người xung quanh." — Gabor Maté M.D., tác giả của cuốn sách Bestseller New York Times "The Myth of Normal"

Tiếp nối thành công của tác phẩm Bestseller New York Times "How to Do the Work", tác giả Dr. LePera mang đến một hướng dẫn chi tiết về việc chữa lành các mối quan hệ, bắt đầu từ chính mối quan hệ với bản thân mình.

Từ xưa đến nay, các mối quan hệ luôn đóng vai trò then chốt trong sự sinh tồn của con người. Cơ thể và trí não chúng ta được lập trình để tìm kiếm sự kết nối, dù đó là tình cảm gia đình, tình yêu đôi lứa hay tình bạn. Tuy nhiên, những sợi dây liên kết quan trọng này thường lại là nơi khởi nguồn của những nỗi đau sâu sắc nhất. Trong khi trái tim ta khao khát sự kết nối đầy thấu cảm, thì hệ thần kinh — nơi lưu giữ mọi tổn thương và thất vọng trong quá khứ — lại luôn trong trạng thái cảnh giác trước những mối đe dọa và sự tiêu cực.

Trong nhiều thập kỷ, những lời khuyên về mối quan hệ phổ biến thường cho rằng để thành công, chúng ta cần phải chấp nhận một sự thỏa hiệp đặc thù: thay đổi bản chất thực sự của mình để đáp ứng nhu cầu của người khác, và ngược lại. Về mặt lý thuyết, điều này nghe có vẻ hợp lý, nhưng theo Dr. LePera, phương pháp này thực chất là khởi đầu cho một cuộc đời đầy rẫy sự oán hận.

Trong cuốn sách "How to Be the Love You Seek", tác giả Bestseller New York Times Dr. LePera — người có phương pháp tiếp cận tâm lý học tích hợp và toàn diện, thu hút hàng triệu người trên toàn giới — đề xuất một con đường mới để chữa lành các mối quan hệ. Dựa trên những nghiên cứu khoa học mới nhất, bà chỉ ra cách những nhu cầu không được đáp ứng từ những mối quan hệ thuở nhỏ tạo nên những khuôn mẫu hành xử sai lệch trong hiện tại, khiến chúng ta luôn cảm thấy bất an, ngay cả với những người thân thiết nhất.

Đây là cuốn sách cuối cùng trong bộ ba "How To", giúp soi sáng con đường thoát khỏi những liên kết tổn thương (trauma bonds) để hướng tới những mối quan hệ dựa trên sự thấu cảm và tôn trọng lẫn nhau. Qua tác phẩm này, bạn sẽ học được cách tạo ra sự an toàn trong tâm trí và cơ thể, nhận diện những nhu cầu chưa được thỏa mãn, phát triển khả năng phục hồi cảm xúc, nuôi dưỡng sự đồng điệu của trái tim để xây dựng kết nối sâu sắc với người khác, cũng như duy trì sự tương hỗ lành mạnh trong cộng đồng.

Cho dù bạn đang gặp khó khăn trong việc duy trì những mối quan hệ mong muốn, hay đang đối mặt với những thách thức cụ thể với vợ chồng, bạn đời, cha mẹ, anh chị em, con cái, bạn bè hoặc đồng nghiệp, Dr. LePera hướng dẫn chúng ta cách phá bỏ những chu kỳ đau khổ và tìm lại trí tuệ, sự trân trọng và lòng thấu cảm hiện hữu trong mỗi trái tim. Khả năng yêu thương bẩm sinh của trái tim chính là nguồn lực thực sự cho mọi sự chữa lành. Khi chúng ta khơi thông được sức mạnh đó, chúng ta có thể trở thành tình yêu mà chúng ta hằng tìm kiếm.

Với những câu chuyện thực tế, bài tập, gợi ý viết nhật ký và các công cụ hỗ trợ, "How to Be the Love You Seek" cung cấp một lộ trình chữa lành cho tất cả những ai muốn phá vỡ các chu kỳ tổn thương qua nhiều thế hệ.