do hard things

Do Hard Things Sách bán chạy toàn quốc "Trong tác phẩm Do Hard Things, Steve Magness đã tái định nghĩa khái niệm về sự cứng cỏi một cách đầy thuyết phục và tinh tế. Đây là cuốn sách không thể bỏ qua đối với các bậc phụ huynh, huấn luyện viên và bất kỳ ai muốn chuẩn bị tâm thế đối mặt với những thử thách lớn trong cuộc sống." -- Malcolm Gladwell, tác giả của Outliers và Talking to Strangers, đồng thời là người dẫn chương trình podcast Revisionist History. Steve Magness, một chuyên gia về hiệu suất, huấn luyện viên điều hành và đồng tác giả của cuốn Peak Performance, mang đến một góc nhìn mới mẻ về cách chúng ta nhìn nhận sự cứng cỏi cũng như ý nghĩa của việc hiện thực hóa những tham vọng lớn lao khi đối mặt với khó khăn. Từ lâu, sự cứng cỏi thường được coi là chìa khóa để vượt qua thử thách và đạt được thành tựu rực rỡ, dù là trong thể thao, tại phòng họp hay trong cuộc sống gia đình. Tuy nhiên,mapSize theo mô hình phổ biến hiện nay, tinh thần này lại dựa trên nỗi sợ hãi, sự phô trương giả tạo và việc che giấu mọi dấu hiệu của sự yếu đuối. Nói cách khác, tư duy về sự cứng cỏi theo kiểu cũ đã không còn hiệu quả. Với tư cách là một nhà khoa học về hiệu suất, người trực tiếp huấn luyện các vận động viên Olympic, Steve Magness đã xây dựng lại mô hình hình thành sự kiên cường dựa trên những nghiên cứu khoa học và tâm lý học hiện đại. Trong Do Hard Things, ông hướng dẫn cách phối hợp với cơ thể, chỉ ra rằng việc chấp nhận sự khó chịu, đối diện trực tiếp, tập trung quan sát và tạo không gian để hành động một cách thấu đáo mới thực sự là biểu hiện của việc rèn luyện sức mạnh nội tại. Ông đề xuất bốn trụ cột cốt lõi để phát triển sự kiên cường này: Trụ cột 1: Từ bỏ vẻ bề ngoài, chấp nhận thực tế Trụ cột 2: Lắng nghe cơ thể Trụ cột 3: Phản hồi thay vì phản ứng Trụ cột 4: Vượt lên trên sự khó chịu Bằng sự thông thái và sắc sảo, Magness đã thay đổi hoàn toàn quan niệm về sự kiên cường. Kết hợp kiến thức từ chánh niệm, các trường hợp nghiên cứu trong quân đội, tâm lý học thể thao, khoa học thần kinh, tâm lý học và triết học, ông cung cấp một lộ trình để vượt qua các thử thách trong cuộc đời, đạt được hiệu suất cao giúp chúng ta trở nên hạnh phúc hơn, thành công hơn và hoàn toàn trở thành những phiên bản tốt hơn của chính mình.