chánh niệm - hướng dẫn thực hành đến giác ngộ

Chánh Niệm - Cẩm Nang Thực Hành Tiến Tới Giác Ngộ

Trong tâm mỗi người vốn dĩ đã hiện hữu những hạt giống giác ngộ, điều mà chúng ta có thể nuôi dưỡng và vun bồi để cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như phát triển trí tuệ.

Cuốn sách Chánh Niệm là kết tinh từ bốn mươi năm tâm huyết giảng dạy và tu tập của thiền sư Joseph Goldstein. Đây được xem là người bạn đồng hành bền bỉ cho bất kỳ ai mong muốn cam kết thực hành sống chánh niệm để đạt được sự giải thoát trong tâm hồn. Được xây dựng dựa trên việc nghiên cứu chi tiết từng câu chữ trong Satipaṭ̣ṭ̣hāna Sutta (Kinh Niệm Xứ) - bài kinh kinh điển của Đức Phật về bốn nền tảng chánh niệm, vốn là kim chỉ nam cho các phương pháp thiền Vipassanā (Thiền minh sát) hiện nay, thiền sư Joseph Goldstein đã hệ thống hóa toàn bộ lời dạy của Đức Phật. Thông qua cách diễn giải chi tiết, sâu sắc nhưng vẫn dễ hiểu và gần gũi với người tập thiền thời hiện đại, tác phẩm Chánh Niệm cung cấp một cái nhìn sâu sắc về:

• Sự tinh tấn, tỉnh giác, chánh niệm và định: Phương pháp rèn luyện bốn đặc tính quan trọng của tâm để tiến xa hơn trên hành trình giác ngộ.

• Phần điệp khúc của Satipaṭ̣ṭ̣hāna: Cách thức quán chiếu sâu về bốn nền tảng chánh niệm nhằm giúp chúng ta đạt được sự nhận biết thuần túy và duy trì trạng thái chánh niệm không gián đoạn.

• Chánh niệm về thân: Nền tảng của mọi thành tựu, bao gồm việc quan sát hơi thở, oai nghi, các hành động và tứ đại.

• Chánh niệm về cảm thọ: Tìm hiểu cách những trải nghiệm từ nhận thức giác quan tác động đến thế giới nội tâm và ngoại cảnh.

• Chánh niệm về tâm: Rèn luyện kỹ năng nhận diện các trạng thái tâm và suy nghĩ thiện hoặc bất thiện.

• Chánh niệm về dhammā (các pháp): Bao gồm Thất Giác Chi, Sáu Căn, Sáu Trần và Năm Chướng Ngại.

Thiền sư Joseph Goldstein chia sẻ: “Có vô số ý nghĩa và sắc thái trong trải nghiệm chánh niệm có thể hỗ trợ chuyển hóa cuộc sống một cách kỳ diệu.” Với cuốn sách Chánh Niệm, bạn sẽ tìm thấy những công cụ hữu ích để khởi động quá trình chuyển hóa này ngay trong chính mình.

Từ năm 1974, thiền sư Joseph Goldstein đã dẫn dắt nhiều khóa thiền tâm từ và thiền minh sát trên toàn cầu. Ông là người đồng sáng lập của Forest Refuge, Barre Center for Buddhist Studies và Insight Meditation Society. Kể từ năm 1967, ông đã dành tâm sức nghiên cứu và thực hành nhiều trường phái thiền Phật giáo dưới sự chỉ dẫn của những bậc thầy lỗi lạc đến từ Tây Tạng, Miến Điện và Ấn Độ. Tại Việt Nam, nhiều tác phẩm của ông đã được độc giả đón nhận nồng nhiệt như Tâm bình an, Ba mươi ngày thiền quán và Kinh nghiệm thiền quán.