Bộ Thiên Thần Nhỏ - Số 512

Thiên Thần Nhỏ - Số 512

Đôi mắt và cột sống là những bộ phận dễ bị tác động bởi các thói quen sinh hoạt hàng ngày. Vậy làm thế nào để duy trì đôi mắt sáng khỏe và vóc dáng cân đối?

Bảo vệ Mắt và Cột Sống

Việc tập trung nhìn vào màn hình máy tính, điện thoại hoặc tivi trong thời gian dài có thể gây mỏi mắt và khô mắt. Nếu tình trạng này kéo dài, thị lực có thể bị suy giảm. Để phòng ngừa các vấn đề về thị lực, bạn có thể áp dụng quy tắc 20-20-20. Cứ sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy nghỉ ngơi trong 20 giây và hướng mắt nhìn vào một vật cách xa khoảng 7 mét (20feet).

Học sinh thường phải ngồi học nhiều giờ liền. Để tránh bị vẹo cột sống, khi ngồi cần giữ lưng thẳng, hai chân khép sát, và đặt tay ngay ngắn trên bàn. Tránh nằm ra bàn, chống tay lên đầu hoặc ngồi lệch sang một bên. Hãy tựa lưng vào ghế và đảm bảo bàn chân đặt bằng phẳng trên sàn. Việc duy trì tư thế đúng sẽ giúp bảo vệ cột sống của bạn.

Thư Giãn Sau Giờ Học

Để học tập hiệu quả hơn, hãy dành thời gian cho những hoạt động yêu thích sau mỗi buổi học. Một vài bài tập thể dục tại nhà hoặc đi bộ, chạy bộ một quãng đường ngắn sẽ giúp đầu óc tỉnh táo, giảm căng thẳng và tập trung hơn. Điều này giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng cho các hoạt động tiếp theo.

Khám Phá Thế Giới Robot

Dành cho những bạn yêu thích phim hoạt hình về robot, hai bộ phim mới ra mắt gần đây hứa hẹn sẽ mang đến những trải nghiệm thú vị. Bạn chắc hẳn đã quen thuộc với loạt phimTransformers (Robot Đại Chiến), nơi những robot từ hành tinh khác có khả năng biến hình thành các phương tiện giao thông. Bên cạnh các tập phim người đóng,Transformersvừa ra mắt phiên bản hoạt hình, kể về câu chuyện diễn ra 3 tỷ năm trước những sự kiện đã biết.