Thông Tin Chi Tiết | |
---|---|
Tên Nhà Cung Cấp | usborne |
Tác giả | frank lipmanneil parikh |
NXB | Harper Thorsons |
Năm XB | 2021 |
Ngôn Ngữ | Sách Nước Ngoài |
Trọng lượng (gr) | 230 |
Kích Thước Bao Bì | 19.8 x 12.9 x 2 m |
Số trang | 256 |
Bạn đang đọc Sách better sleep, better you được Tác giả frank lipmanneil parikh sáng tác, và xuất bản vào năm 2021 bởi nhà xuất bản Harper Thorsons.
Sách better sleep, better you thuộc chủ đề foreign books, Personal Development, Popular Psychology, nằm trong chuyên mục foreign books tại TuSach.vn.
Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Ngoài ra bạn có thể Tải sách better sleep, better you PDF tại đây:
Better Sleep, Better You
Cutting-edge sleep advice and a 10-day reset plan from a renowned functional medicine physician and co-founder of the popular sleep company Casper.
If you are like most people, the odds are you aren't getting enough sleep. Thanks to shifts in our culture, we are in the midst of an epidemic of sleeplessness, and unfortunately, sleep deprivation has bigger consequences than one might think, ranging from irritability, brain fog, and weight gain to serious conditions like hormone dysregulation, heart disease, memory impairment, diabetes, and Alzheimer's disease.
Better Sleep, Better You offers a one-stop resource to help you reap the benefits of sleeping well every night. Unlike the dozens of blogs and listicles offering a "quick fix" for insomnia, Lipman and Parikh understand that there's no such thing as a one-sleep-fits-all solution. By clearly explaining the latest developments in sleep science and all the factors that affect your sleep – including when and how you eat and exercise, how you handle stress, how you nap, and how you engage with technology – Better Sleep, Better You helps you create a personalised sleep plan, including a ten-day reset that you can put into practice to work for your lifestyle and needs.
Packed with fascinating science, engaging case studies, and easy-to-implement practical advice, this book provides everything you need to optimize your sleep, productivity, and happiness – for life.
Nội dung sách cùng với những cảm nhận, đánh giá và nhận xét về Sách better sleep, better you của tác giả frank lipmanneil parikh sẽ được cập nhật sớm trên TuSach.vn. Chúc bạn có một trải nghiệm đọc sách tuyệt vời với Sách better sleep, better you PDF!
Tải sách PDF tại TuSach.vn mang đến trải nghiệm tiện lợi và nhanh chóng cho người yêu sách. Với kho sách đa dạng từ sách văn học, sách kinh tế, đến sách học ngoại ngữ, bạn có thể dễ dàng tìm và tải sách miễn phí với chất lượng cao. TuSach.vn cung cấp định dạng sách PDF rõ nét, tương thích nhiều thiết bị, giúp bạn tiếp cận tri thức mọi lúc, mọi nơi. Hãy khám phá kho sách phong phú ngay hôm nay!
Sách kỹ năng sống, Sách nuôi dạy con, Sách tiểu sử hồi ký, Sách nữ công gia chánh, Sách học tiếng hàn, Sách thiếu nhi, tài liệu học tập