Thông Tin Chi Tiết | |
|---|---|
| Nhà Cung Cấp | Phanbook |
| Tác giả | russ harris |
| Nhà xuất bản | Dân Trí |
| Năm Xuất Bản | 2026 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng | N/a |
| Kích Thước | 23.5 x 15.5 x 2.9 cm |
| Số trang | 576 trang |
Bạn đang đọc Sách ACT - Liệu Pháp Chấp Nhận Và Cam Kết được Tác giả russ harris sáng tác, và xuất bản vào năm 2026 bởi nhà xuất bản Dân Trí.
Sách ACT - Liệu Pháp Chấp Nhận Và Cam Kết thuộc chủ đề Sách Trong Nước, Tâm lý - Kỹ năng sống, Kỹ năng sống nằm trong chuyên mục Sách Trong Nước tại TuSach.vn.
Bạn có thể mua sách tại Shopee, Lazada, TiKi, Fahasa theo liên kết ở dưới để ủng hộ tác giả bạn nhé.
Ngoài ra bạn có thể Giới thiệu sách ACT - Liệu Pháp Chấp Nhận Và Cam Kết PDF tại đây:
Trong bối cảnh đời sống hiện đại với nhiều áp lực, các vấn đề về tâm lý đang ngày càng trở nên phổ biến. Cuốn sáchACT - Liệu Pháp Chấp Nhận Và Cam Kếtgiới thiệu một phương pháp điều trị hiệu quả, tập trung sâu vào ba trụ cột chính:chánh niệm,giá trị của khách hàngvàsự cam kếttrong việc tạo ra những thay đổi tích cực. Đây không chỉ đơn thuần là một kỹ thuật trị liệu mà còn là một cách nhìn nhận mang tính cách mạng về tình trạng của con người, từ đó mở ra hệ thống các công cụ, chiến lược và kỹ thuật mới mẻ, thú vị nhằm thúc đẩy những chuyển biến sâu sắc trong hành vi của mỗi cá nhân.
Cuốn sách được thiết kế như một tài liệu nhập môn vừa thực tế vừa hấp dẫn, khiến nó trở thành lựa chọn lý tưởng cho nhiều đối tượng độc giả khác nhau, từ những người mới bắt đầu tìm hiểu cho đến các chuyên gia đã có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực ACT. Nội dung tác phẩm cung cấp những lời giải thích chi tiết và rõ ràng vềsáu quy trình ACT, đi kèm với đó là các giải pháp thực tế và mẹo thực hành cụ thể. Điều này cho phép người đọc có thể áp dụng vào đời sống một cách nhanh chóng và đạt được hiệu quả cao, giúp họ đối mặt với những thử thách nghiệt ngã của cuộc sống bằng một tinh thần cởi mở và tích cực hơn.
Tác giả của cuốn sách,Russ Harris, là một nhân vật có tầm ảnh hưởng lớn trong lĩnh vực tâm lý học. Ông là một bác sĩ, nhà trị liệu, huấn luyện viên và tác giả nổi tiếng đến từ Úc. Với xuất thân ban đầu từ lĩnh vực y học, ông đã quyết định chuyển hướng sang trị liệu tâm lý để chuyên tâm giúp đỡ mọi người đối phó với những trạng thái căng thẳng, lo âu, đồng thời hỗ trợ họ xây dựng một cuộc sống ý nghĩa hơn.
Hiện nay, Russ Harris được công nhận là chuyên gia hàng đầu thế giới vềLiệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT - Acceptance and Commitment Therapy). Uy tín của ông không chỉ đến từ các công trình nghiên cứu mà còn thông qua những tác phẩm gây tiếng vang lớn, tiêu biểu là cuốn sách bán chạyThe Happiness Trap(tên tiếng Việt:Bẫy Hạnh Phúc). Bên cạnh việc viết sách, ông còn triển khai các khóa đào tạo chuyên sâu nhằm đơn giản hóa lý thuyết ACT, giúp phương pháp này trở nên gần gũi và dễ tiếp cận hơn với tất cả mọi người.
Khi tiếp cận với nội dung củaACT - Liệu Pháp Chấp Nhận Và Cam Kết, độc giả sẽ nhận thấy sự thay đổi trong tư duy thông qua các điểm chính sau:
Với sự dẫn dắt của Russ Harris, cuốn sách không chỉ là một tài liệu học thuật mà còn là kim chỉ nam cho những ai đang tìm kiếm sự bình an và định hướng rõ ràng trong cuộc sống hiện đại đầy biến động.
Trong một thế giới hiện đại đầy rẫy những áp lực và căng thẳng, con người thường có xu hướng chạy trốn khỏi những cảm xúc tiêu cực hoặc cố gắng kiểm soát chúng một cách cực đoan. Cuốn sách"ACT - Liệu Pháp Chấp Nhận Và Cam Kết"của tác giảRuss Harrisxuất hiện như một lời giải đáp đầy nhân văn và khoa học, giúp chúng ta thay đổi hoàn toàn cách nhìn nhận về nỗi đau và sự lo âu.
Thay vì dạy chúng ta cách "loại bỏ" những suy nghĩ tiêu cực – một điều gần như bất khả thi –Russ Harrisdẫn dắt người đọc đến với một tư duy mang tính cách mạng: Chấp nhận chúng như một phần tất yếu của trải nghiệm làm người, từ đó cam kết hành động dựa trên những giá trị cốt lõi của bản thân để xây dựng một cuộc đời ý nghĩa hơn.
Điểm đặc biệt nhất của"ACT - Liệu Pháp Chấp Nhận Và Cam Kết"chính là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa chánh niệm (mindfulness) và các chiến lược thay đổi hành vi. Cuốn sách không chỉ dừng lại ở lý thuyết suông mà cung cấp một hệ thống khung làm việc rõ ràng thông qua sáu quy trình ACT, giúp người đọc đi từ trạng thái bị mắc kẹt trong tâm trí đến trạng thái linh hoạt về tâm lý.
Nhiều người thường nhầm lẫn "chấp nhận" là cam chịu hay bỏ cuộc. Tuy nhiên, qua ngòi bút củaRuss Harris, chấp nhận được định nghĩa là việc mở lòng với những cảm xúc, suy nghĩ khó khăn mà không cố gắng né tránh hay chiến đấu với chúng. Khi chúng ta ngừng tiêu tốn năng lượng vào việc chống lại nỗi đau, chúng ta sẽ có nhiều nguồn lực hơn để tập trung vào những điều thực sự quan trọng.
Một trong những thông điệp sâu sắc nhất của cuốn sách là sự phân biệt giữa "mục tiêu" và "giá trị". Trong khi mục tiêu là những đích đến có thể hoàn thành, thì giá trị là kim chỉ nam cho cách chúng ta muốn sống."ACT - Liệu Pháp Chấp Nhận Và Cam Kết"khuyến khích độc giả xác định rõ giá trị sống của mình và cam kết thực hiện những hành động nhỏ nhất để hiện thực hóa những giá trị đó, bất kể những rào cản tâm lý hiện tại là gì.
Cuốn sách này không chỉ là một tài liệu chuyên môn khô khan mà là một cuốn hướng dẫn thực hành sống động. Với cách viết dễ hiểu, gần gũi, tác giả cung cấp các mẹo thực hành và giải pháp thực tế giúp người đọc áp dụng ngay vào đời sống hàng ngày để đối phó với căng thẳng, lo âu và trầm cảm.
"ACT - Liệu Pháp Chấp Nhận Và Cam Kết"là lựa chọn lý tưởng cho các nhóm độc giả sau:
Có thể nói,"ACT - Liệu Pháp Chấp Nhận Và Cam Kết"củaRuss Harriskhông chỉ là một cuốn sách về trị liệu tâm lý, mà còn là một triết lý sống. Nó dạy chúng ta rằng hạnh phúc không phải là sự vắng bóng của nỗi đau, mà là khả năng sống một cuộc đời trọn vẹn và ý nghĩa ngay cả khi nỗi đau hiện hữu.
Nếu bạn đang cảm thấy bị mắc kẹt trong "cái bẫy" của việc cố gắng trở nên hạnh phúc, hãy đọc cuốn sách này. Nó sẽ giúp bạn tháo gỡ những nút thắt trong tâm hồn, mở ra một tinh thần cởi mở và tích cực hơn để đối mặt với mọi thử thách của cuộc đời.