the power of habit

Vì sao chúng ta lại hình thành các thói quen? Và làm thế nào để thay đổi chúng? Trong cuốn sách "The Power of Habit", phóng viên kinh doanh của tờ New York Times, Charles Duhigg, đã chuyển hóa những kiến thức khoa học hành vi hiện đại thành những hành động cải thiện bản thân thực tế. Qua đó, ông đắc chiết những nghiên cứu về thần kinh học nâng cao thành những câu chuyện kể hấp dẫn về sự chuyển đổi. Tại sao có những cá nhân hay doanh nghiệp có thể thay đổi nhanh chóng, trong khi một số khác lại mãi dĩ một lối mòn cũ? Câu trả lời nằm sâu trong cơ chế vận hành của não bộ con người. Cuốn sách "The Power of Habit" hé lộ những điểm mấu chốt bí mật có thể xoay chuyển một cuộc đời. Từ vận động viên bơi lội Olympic Michael Phelps, Martin Luther King Jr., cho đến Giám đốc điều hành của Starbucks và các phòng thay đồ của NFL, Duhigg phân tích những kết quả đáng kinh ngạc của các "thói quen then chốt" (keystone habits) và cách chúng tạo ra sự khác biệt giữa mức doanh thu tỷ đô và triệu đô, giữa thất bại và thành công, hay thậm chí là giữa sự sống và cái chết. "The Power of Habit" đưa ra một lập luận đầy thuyết phục: chìa khóa mở ra hầu hết mọi cánh cửa trong cuộc sống là việc thiết lập những thói quen đúng đắn. Từ việc tập thể dục, giảm cân, nuôi dạy con cái đến nâng cao hiệu suất công việc, tạo ra sự đột phá trên thị trường hay khởi xướng một cuộc cách mạng xã hội, và trên hết là đạt được thành công, những thói quen chính xác sẽ thay đổi mọi thứ. Thói quen không phải là định mệnh. Đó là một bộ môn khoa học, một lĩnh vực có thể giúp chúng ta tái thiết doanh nghiệp, cộng đồng và chính cuộc sống của mình.