sức mạnh của động lực - nghệ thuật vượt lên những cám dỗ của cuộc sống

Điều gì khiến chúng ta thường xuyên rơi vào trạng thái tê liệt, không thể bắt đầu hành động?

Trong cuộc sống, có lẽ mỗi người đều ít nhất một lần nhận thấy những mâu thuẫn trong chính hành vi của mình. Nếu quan sát kỹ, bạn sẽ thấy dường như có một sức mạnh vô hình bên trong, liên tục thúc đẩy hoặc chi phối mọi hoạt động, bất chấp mọi nỗ lực ngăn chặn hay chủ động đối phó của chúng ta. Nhiều người có khả năng tự chiêm nghiệm sẽ thừa nhận rằng họ không phải lúc nào cũng nắm quyền kiểm soát đối với hành động của mình. Thậm chí, có những người cảm thấy mình hoàn toàn mất phương hướng trong cuộc sống.

Đây là một tình huống hết sức quen thuộc, mà hầu như ai cũng từng trải qua, nếu không muốn nói là diễn ra thường xuyên.

Vì sao chúng ta lại thường xuyên trì hoãn? Tại sao chúng ta lại dành quá nhiều thời gian quý báu cho những điều vô bổ, trong khi khối lượng công việc vẫn còn tồn đọng? Điều gì khiến nhiều người không thể cưỡng lại mong muốn trì hoãn? Sự khác biệt nằm ở đâu giữa những người luôn đợi đến sát giờ mới làm, và những người luôn hoàn thành công việc đúng hạn hoặc sớm hơn dự kiến? Vì sao chúng ta không thể thúc đẩy bản thân bắt đầu, dù biết rõ rằng sự căng thẳng và lo âu khi phải chạy đua với thời gian vào phút cuối là điều không cần thiết?

Hệ quả tất nhiên là chất lượng công việc bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nhiều người thường cho rằng mình đơn giản là "thiếu ý chí". Tuy nhiên, hãy nhìn lại những khoảnh khắc quyết định khi hạn chót sắp đến, sức mạnh ý chí của chúng ta lại trỗi dậy mạnh mẽ và phi thường đến thế nào. Trong những thời điểm đó, chúng ta thường nghĩ rằng nếu có được nguồn động lực dồi dào như vậy thường xuyên, mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Vậy thực chất động lực là gì? Tại sao bạn lại cảm thấy bị tê liệt trước một hành động, trong khi lại không thể ngừng thực hiện một hành động khác? Thực tế, điều bạn thiếu không phải là sự chăm chỉ hay ý chí, mà là sự hiểu biết về cơ chế vận hành của tâm trí và bản chất của động lực. Điều cốt lõi mà chúng ta cần tập trung vào chính là ĐỘNG LỰC.

Cuốn sách giúp bạn khơi gợi lại động lực

Thông qua những ví dụ về tình trạng mất động lực, tác giả đặt ra những câu hỏi mà bất cứ ai cũng từng thắc mắc. Cơ chế tâm lý nào đứng sau những hành vi trái ngược với ý chí của chúng ta? Vì sao chúng ta khó khăn khi bắt đầu một số việc, nhưng lại không thể dứt ra khỏi những số việc khác? Tại sao hiện tượng này lại phổ biến đến vậy? Điều gì khiến một số nhiệm vụ mang lại cảm giác nặng nề như dời non lấp bể, trong khi một số việc khác lại lôi cuốn đến mức không thể dừng lại? Vì sao ý chí thường bị khuất phục? Cuối cùng, làm thế nào và tại sao đôi khi chúng ta lại vượt qua được những trạng thái này? Chúng ta có thể rút ra bài học gì từ đó và vận dụng chúng để làm chủ cuộc đời mình hiệu quả hơn?

Năm ví dụ trong Chương 1 được xây dựng từ các nhân vật giả tưởng, tổng hợp từ trải nghiệm cá nhân của tác giả, quá trình tự quan sát nội tâm cũng như việc phân tích hành vi của những người xung quanh đang gặp phải những vấn đề tương tự.