quẳng gánh lo đi và vui sống - những bí quyết để sống vui vẻ và hạnh phúc (tái bản 2020) - bìa cứng

Những lo âu về học tập, sự nghiệp, tài chính hay chuyện gia đình là điều khó tránh khỏi đối với bất kỳ ai. Những áp lực này nếu không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến trạng thái trầm cảm. Cuốn sách Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống khuyên chúng ta nên gác lại những chuyện đã qua và những nỗi lo về tương lai để tập trung toàn tâm toàn ý cho hiện tại. Cuốn sách gợi ý những phương pháp đơn giản để giảm bớt căng thẳng như: cởi mở chia sẻ với mọi người xung quanh, chủ động tìm kiếm giải pháp cho vấn đề, hoặc học cách buông bỏ những điều không thể thay đổi. Việc rèn luyện những thói quen này mỗi ngày sẽ giúp bạn cải hiện chất lượng cuộc sống. Dù kết quả có thể không hoàn hảo như mong đợi, nhưng chỉ cần giảm bớt được những phiền muộn, bạn sẽ tìm thấy nhiều hơn những niềm vui trong cuộc sống.