nâng cao tâm trạng cầm cương cảm xúc - the mood elevator

Nâng cao khả năng làm chủ cảm xúc Hàng ngày, mỗi người trong chúng ta đều trải qua những biến động về tâm trạng, giống như việc di chuyển trên một chiếc thang máy cảm xúc. Chính vì vậy, việc hiểu rõ những yếu tố nào giúp chúng ta tiến tới những trạng thái tâm lý tích cực hơn là điều vô cùng cần thiết. Đồng thời, việc biết cách rút ngắn thời gian rơi vào những trạng thái tiêu cực để giảm bớt sự khó chịu cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích. Cuốn sách này được biên soạn với mục tiêu giúp bạn nắm giữ chìa khóa để điều phối và làm chủ chiếc "thang máy tâm trạng" của bản thân. Bạn đã sẵn sàng bắt đầu hành trình khám phá để học cách quản lý cảm xúc của chính mình chưa? “Suy nghĩ tiêu cực tạo ra cảm giác tiêu cực. Nếu thay đổi suy nghĩ, bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình.” - Larry Senn “Hạnh phúc không có nghĩa là không gặp khó khăn, mà chính khả năng đương đầu với chúng mới là hiện thân của hạnh phúc.” - Steve Maraboli