life in five senses

Life In Five Senses Trong tác phẩm này, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất theo New York Times về The Happiness Project đã khám phá ra một phương pháp bất ngờ để gia tăng năng lượng, sức sáng tạo và tình yêu thương thông qua việc tập trung vào năm giác quan. Suốt hơn mười năm, Gretchen Rubin đã nghiên cứu về hạnh phúc và bản chất con người. Tuy nhiên, một lần đi khám mắt đã khiến cô nhận ra mình đã bỏ lỡ một yếu tố then chốt của niềm vui: chính là năm giác quan của mình. Cô nhận thấy mình đã quá chìm đắm trong những suy nghĩ nội tâm mà vô tình để những cảm nhận thực tế của cuộc sống trôi qua mà không hề hay biết. Sự thức tỉnh này đã đưa cô từ trạng thái uể oải, xầm xì trong suy nghĩ đến một thế giới được tái khám phá thông qua thị giác, thính giác, khứu giác, vị giác và xúc giác. Trong hành trình tự thử nghiệm đầy khám phá, cô tìm hiểu về những bí ẩn và niềm vui của năm giác quan như một lộ trình dẫn đến một cuộc sống tỉnh thức và hạnh phúc hơn. Dựa trên cơ sở khoa học tiên tiến, triết học, văn học và những nỗ lực thực hành thực tế, cô phân tích sức mạnh to lớn của việc kết nối với thế giới vật lý xung quanh. Từ những niềm vui đơn giản như thưởng thức sự kỳ diệu của tương cà hay việc thêm những bài hát yêu thích vào danh sách phát nhạc, cho đến những trải nghiệm mạo hiểm hơn như xây dựng thói quen hằng ngày ghé thăm bảo tàng Met hoặc tham gia khóa học tại Flavor University, Rubin chỉ ra cách để chúng ta trải nghiệm mỗi ngày với chiều sâu, sự thích thú và sự kết nối. Giữa nhịp sống hối hả, cô nhận ra rằng năm giác quan cung cấp cho chúng ta một phương thức tức thời và bền vững để cải thiện tâm trạng, tìm lại sự bình tĩnh và tương tác với thế giới xung quanh, đồng thời là cách để chạm đến những điều siêu việt và cảm nhận linh hồn. A Life in Five Senses là một câu chuyện khám phá đầy lôi cuốn và đa tầng, chứa đựng những góc nhìn sâu sắc cùng những gợi ý thực tiễn về cách nâng cao khả năng cảm nhận và sử dụng năng lực nhận thức để sống một cuộc đời trọn vẹn và phong phú hơn, từ đó giúp chúng ta vận động trong thế giới này với nhiều sức sống và tình yêu thương hơn.