khí công dưỡng sinh (tái bản 2019)

Khí công dưỡng sinh là một hình thức rèn luyện và tu tập nhằm tăng cường sức khỏe thể chất, duy trì sự minh mẫn về tinh thần và kéo dài tuổi thọ. Cuốn sách này không chỉ hướng dẫn chi tiết các động tác vận động cơ thể và tay chân, mà còn giới thiệu các phương pháp tọa công thông qua tư thế ngồi kiết già hoặc bán kiết già. Mục tiêu là giúp người tập tập trung điều phối hơi thở để tạo ra dòng năng lượng (khí) giúp kích hoạt các kinh mạch, kết hợp cùng các kỹ thuật day ấn huyệt. Toàn bộ các bài tập được trình bày trong sách đều có đặc điểm đơn giản, dễ thực hiện, phù hợp với mọi lứa tuổi và mang lại hiệu quả thực tế cho sức khỏe cũng như niềm vui trong cuộc sống.