hạnh phúc và thư thái - 20 bí quyết giúp teen sống tốt hơn và tỏa sáng

Hạnh Phúc Và Thư Thái - 20 Bí Quyết Để Tuổi Teen Sống Tốt Và Tỏa Sáng Hơn

Đây là cuốn sách cung cấp các kiến thức về tư duy thực hành dành cho các bạn trẻ tuổi teen. Qua 20 bí quyết, cuốn sách hỗ trợ teen điều chỉnh thái độ, quản lý cảm xúc và thay đổi tư duy về cuộc sống cũng như các mối quan hệ, từ đó xây dựng tư duy tích cực để phát triển bản thân và tỏa sáng.

Có thể bạn chưa nhận ra rằng, chính bạn là người có đủ khả năng để thay đổi cuộc sống của mình, vì bạn là nhân vật trung tâm trong mọi trải nghiệm của bản thân tại mỗi thời điểm.

Bạn chỉ cần rèn luyện kỹ năng hít thở, đồng thời kiểm soát và cân bằng các suy nghĩ, cảm xúc, mong muốn cũng như những cảm giác của mình.

Hãy để những câu chuyện từ Shamata dẫn dắt và đồng hành cùng bạn trên hành trình này.

Bạn sẽ nhận thấy rằng, việc hít thở và giữ cho tâm trí tĩnh lặng hoàn toàn có thể mang lại sự thay đổi cho cuộc sống của chính bạn!

Một điểm đáng chú ý của cuốn sách là sự xuất hiện của Sổ tay Shamata, bao gồm 10 bài hướng dẫn thực hành thiền giúp các bạn teen đạt được sự cân bằng trong cảm xúc, tìm thấy sự thư thái và hạnh phúc.