good habits, bad habits

Good Habits, Bad Habits “Chuyên gia hàng đầu thế giới về thói quen” – Matthew Syed, tác giả của những cuốn sách bán chạy như Black Box Thinking và Rebel Ideas Bạn sẽ ra sao nếu có thể vận dụng sức mạnh phi thường của tiềm thức để hiện thực hóa các mục tiêu của mình? Có một thực tế gây kinh ngạc là chúng ta dành gần một nửa thời gian trong ngày để lặp lại những hành động trong quá khứ một cách vô thức. Từ cách phản ứng với những người xung quanh, thái độ trong các cuộc họp, thói quen mua sắm, cho đến thời điểm và cách thức tập luyện, ăn uống – một lượng lớn các hoạt động hằng ngày thực chất đều là thói quen. Tuy nhiên, khi muốn thay đổi bản thân, chúng ta thường chỉ dựa vào ý chí. Chúng ta hy vọng rằng quyết tâm và dự định sẽ đủ để tạo ra những chuyển biến tích cực. Chính vì điều này mà đa số chúng ta đều gặp thất bại. Giáo sư Wendy Wood là chuyên gia uy tín về thói quen. Dựa trên ba thập kỷ nghiên cứu thực tiễn, bà giải thích khoa học về cách thức hình thành thói quen, đồng thời cung cấp chìa khóa để khai mở tâm trí thói quen, giúp chúng ta đạt được những thay đổi mong muốn. Kết hợp giữa thần kinh học, các nghiên cứu điển hình và những thí nghiệm tại phòng lab, Good Habits, Bad Habits là một cuốn sách toàn diện, dễ tiếp cận và mang tính ứng dụng cao, giúp thay đổi cách nhìn nhận của bạn về hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống. “Wendy Wood là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này, và cuốn sách này là một tài liệu thiết yếu” – Angela Duckworth, tác giả của cuốn sách bán chạy Grit