get it done: surprising lessons from the science of motivation

Get It Done: Những bài học bất ngờ từ khoa học về động lực

Khám phá một khung lý thuyết "thuyết phục" để thiết lập và hoàn thành mục tiêu (theo nhận định của Carol Dweck, tác giả cuốn Mindset), được chia sẻ bởi một nhà tâm lý học nghiên cứu sâu về khoa học động lực.

Có rất nhiều tài liệu viết về cách thúc đẩy và gây ảnh hưởng đến người khác, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi đối tượng bạn muốn tác động nhất chính là bản thân mình? Việc tự đặt ra và chinh phục các mục tiêu cá nhân—dù là trong công việc, cuộc sống gia đình hay các mối quan hệ—thường khó khăn hơn chúng ta tưởng. Bạn sẽ bắt đầu từ đâu? Làm sao để kiên trì khi gặp phải những rào cản và sự xao nhãng? Bạn sẽ ưu tiên những nhiệm vụ và hoài bão nào khi phải đối mặt với quá nhiều trách nhiệm, nhu cầu và mong muốn cùng lúc?

Trong cuốn sách Get It Done, nhà tâm lý học và khoa học hành vi Ayelet Fishbach đưa ra một khung lý thuyết mới về hành động tự thúc đẩy, hướng dẫn chi tiết cách để:

- Xác định chính xác những mục tiêu phù hợp

- Giải quyết bài toán "vấn đề ở giai đoạn giữa" (middle problem)

- Đối phó với những cám dỗ

- Tận dụng sự hỗ trợ từ những người xung quanh

- Và nhiều nội dung hữu ích khác...

Thông qua những nghiên cứu thú vị từ lĩnh vực khoa học động lực và những câu chuyện thực tế về những người đã tự tạo động lực cho bản thân, Get It Done cung cấp những chiến lược quý giá để định hướng bản thân đi đúng lộ trình bạn mong muốn—giúp bạn đạt được mục tiêu trong khi vẫn duy trì được sức khỏe, sự tỉnh táo và niềm hạnh phúc.