focus: the hidden driver of excellence

Trong cuốn sách Focus, nhà tâm lý học kiêm nhà báo Daniel Goleman - tác giả của tác phẩm bán chạy toàn cầu Emotional Intelligence - mang đến một góc nhìn đột phá về sự chú ý, một trong những nguồn lực khan hiếm nhất hiện nay, đồng thời là chìa khóa dẫn đến hiệu suất cao và sự mãn nguyện trong cuộc sống. Bằng cách kết hợp các nghiên cứu tiên tiến cùng những phát hiện thực tiễn, Focus đi sâu vào khoa học về sự tập trung dưới nhiều hình thức khác nhau, mở ra một cuộc thảo luận cần thiết về một tài sản tinh thần thường bị xem nhẹ và ít được chú ý. Trong thời đại mà các yếu tố gây nhiễu diễn ra không ngừng, Goleman lập luận một cách thuyết phục rằng việc rèn luyện khả năng tập trung là điều cấp thiết hơn bao giờ hết để chúng ta có thể thích nghi và tồn tại trong một thế giới phức tạp. Goleman đã đúc kết các nghiên cứu về sự chú ý thành ba loại hình: tập trung nội tâm, tập trung vào người khác và tập trung ngoại vi. Thông qua các ví dụ điển hình từ nhiều lĩnh vực đa dạng như thể thao chuyên nghiệp, giáo dục, nghệ thuật và kinh doanh, ông chỉ ra lý do tại sao những người thành đạt cần hội đủ cả ba loại hình tập trung này. Đồng thời, ông cũng giải thích cách những người áp dụng các Thực hành Thông minh (Smart Practices) - bao gồm thiền chánh niệm, chuẩn bị và phục hồi tập trung, nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và các kết nối, cùng với các công cụ hỗ trợ tinh thần giúp cải thiện thói quen, bồi dưỡng kỹ năng mới và duy trì sự xuất sắc - đạt được thành công vượt trội so với những người khác.