Đối với những ai quan tâm đến vẻ ngoài, đặc biệt là phái nữ, sự cân đối của cơ thể đóng vai trò vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, việc xác định xem cân nặng và chiều cao hiện tại có thực sự lý tưởng hay không thường là một câu hỏi khó.
Chỉ số BMI (Body Mass Index) sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời chính xác và dựa trên cơ sở khoa học. Đây là một công cụ hữu ích để xác định chỉ số thể trọng của bạn, đồng thời gợi ý mức cân lý tưởng mà bạn nên hướng tới để có một vóc dáng đẹp.
Việc sử dụng công cụ tính BMI rất đơn giản. Bạn chỉ cần nhập cân nặng hiện tại vào ô `Your weight` và chiều cao vào ô `Your height`. Sau đó, chọn giới tính của mình (nam - Male hoặc nữ - Female) trong mục `Sex`.
Chương trình sẽ ngay lập tức hiển thị chỉ số thể trọng hiện tại của bạn trong mục `Your BMI is` và cân nặng lý tưởng mà bạn cần đạt được trong mục `Ideal weight`. Đừng quên quan sát vòng tròn màu nâu trên biểu đồ BMI Chart.
Vòng tròn này thể hiện vị trí chỉ số BMI của bạn so với các mức độ khác nhau: béo phì (Obese), thừa cân (Overweight), bình thường (Normal), gầy (Underweight) và cân đối (Median).
5 nhận xét
Windows
