beat stress at work: how to balance your ambition with your anxiety

Beat Stress At Work: Cách Cân Bằng Giữa Tham Vọng Và Sự Lo Âu "Cuốn sách đầy sức mạnh này sẽ hỗ trợ bạn đối phó với căng thẳng và giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân trong quá trình đó" - Sir Clive Woodward OBE Bạn có đang cảm thấy áp lực trong công việc? Đó là loại căng thẳng "tích cực", "tiêu cực" hay đã chuyển sang trạng thái căng thẳng "tệ hại"? Đối với một số người, tham vọng và thành công thường đi kèm với một cái giá đắt. Những ảnh hưởng đối với sức khỏe tâm thần có thể rất đáng kể, đặc biệt là với những ai mang gen "Lo âu". Trong tác phẩm Beat Stress at Work, chuyên gia đào tạo quản lý Mark Simmonds sẽ giúp bạn nhận diện những tác động của sự căng thẳng và lo âu lên sức khỏe tinh thần, đồng thời cung cấp các công cụ và lời khuyên để vượt qua những khó khăn phát sinh từ công việc. Bằng cách chia sẻ hành trình thực tế và những trải nghiệm trong môi trường doanh nghiệp, Mark làm rõ những rào cản khi thảo luận về sức khỏe tâm thần với đồng nghiệp và cấp trên, từ đó chỉ ra những phương pháp hiệu quả nhất để vượt qua cuộc khủng hoảng tinh thần. Cuốn sách mang đến những giá trị sau: • Khuyến khích bạn duy trì sức khỏe tinh thần tích cực thông qua việc thấu hiểu bản thân và tìm kiếm một sự nghiệp phù hợp với con người thật của mình. • Hướng dẫn cách quay trở lại môi trường làm việc một cách an toàn sau một giai đoạn bất ổn về tinh thần, cũng như cách giao tiếp hiệu quả với quản lý và đồng nghiệp. • Chỉ ra cách rèn luyện "cơ bắp" khả năng phục hồi để giúp bạn hiện thực hóa những tham vọng nghề nghiệp mà vẫn đảm bảo sức khỏe tâm thần. • Đưa ra những bài học quan trọng từ đại dịch COVID-19 về quản trị căng thẳng và môi trường làm việc. Thông qua những lời khuyên trong cuốn sách, bạn sẽ nhận ra rằng những vấn đề về sức khỏe tâm thần không hẳn là rào cản như bạn vẫn nghĩ, mà thực tế có thể mang lại giá trị trong công việc. Mark chứng minh rằng bạn hoàn toàn có thể vừa tham vọng, vừa thành công trong sự nghiệp chính nhờ vào những thách thức về sức khỏe tâm thần mà bạn đối mặt, chứ không phải là bất chấp chúng.